Пожалуй, это моя любимая тема – босоногий бег и бег в минималистической обуви. Несмотря на правила, которых следует придерживаться при его освоении, я убеждён в пользе, которую такой бег способен принести.

В этом выпуске расскажу о том, чем он полезен и как его практиковать.

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск? Личный опыт

1:58 - Кроссовки и статистика беговых травм

4:54- Почему вам не нужны ортопедические стельки

7:15 - Как освоить бег босиком?

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega?utm_source=podcast

👥 Ведущий: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning