Бег - это классно, но «это не моё». Как часто вы слышали такую фразу от знакомых и приятелей? А может, вы сами так думаете?
На самом деле, тело человека создано для бега, однако это не означает, что не нужно учиться бегать правильно. В этом выпуске я расскажу про 7 основных пунктов, которые позволят понять, можете ли вы бегать и что стоит улучшить.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск: действительно ли бег не для всех
3:04 - Как понять, умеете ли вы бегать
5:18- Бегуны с травмами, ортопедическими стельками и наколенниками
7:55 - Бегуны на противовоспалительных препаратах и реабилитационной терапии
9:40 - Идеальный бег и личный опыт
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega?utm_source=podcast
Методическое пособие "20 упражнений для улучшения техники бега" бесплатно https://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущий: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
