Большинство бегунов для увеличения скорости бега используют единственный способ и критерий – увеличение усилия. Это легко считывается по учащению дыхания, усилению мощности работы мышц, увеличению длины шагов и другим факторам.

Между тем есть качественно иной способ увеличения скорости бега – поговорим о нем в этом выпуске.

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск: почему усилие≠скорость?

2:00 - Тот самый способ бежать быстрее без изменения усилия

5:08 - Как можно освоить этот навык?

8:33 - Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega?utm_source=podcast

Методическое пособие "20 упражнений для улучшения техники бега" бесплатно https://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast

👥 Ведущий: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning