Зимних пробежек часто опасаются из-за страха простудиться. Однако они, наоборот, помогают укрепить иммунитет и закаливают организм, уменьшая вероятность простуды. И если соблюдать простые правила, можно продолжать бегать даже в мороз. В этом выпуске ведущие подкаста Ольга Гончарова и Антон Хоменко говорят с тренером по легкой атлетике Константином Воронцовым о том, что зимний бег намного безопаснее летнего, если соблюдать простые правила, обсуждают нюансы выбора экипировки и дают полезные советы. В том числе, обращают внимание на то, при каких температурах все-таки лучше не бегать, а отменить тренировку.

Подписывайтесь на инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/gibkiy_zozh