时间线：

00:58 从《他乡的童年》意识到童年的一些缺失

04:14 对独立意识的培养，独立思考，自己决定，自己负责

15:04 对自信的培养，自如表达，运动加持

22:13 互相尊重的意识，小婴儿也是一个完整的人

29:05 会玩儿简直太重要了，玩儿是一件需要学习的事情

38:32 融入生活的哲学思辨能力，有了精神生活才能更好地活着

42:28 艺术并非高不可攀，2欧元的古典音乐会，观众都是小婴儿

50:32 眼耳鼻舌身意感受自然，森林里也可以上课

53:51 兽医学院的动物上三小时班，休息一周

本期内容提到的书影音：

书：

[日]吉井忍 《东京八平米》

李辛 《经典中医启蒙》

花蚀 《逛动物园是件正经事》

洪爱珠 《老派少女购物路线》

《庄子》

时间线：

01:13 占星师莫愁是今日份限定分享嘉宾

01:56 西方现代占星与古典占星的区别及其流派

11:27 什么人本主义占星学，为什么莫愁说自己不是算命的？

13:23 一些玄学的原理，玄学其实也没有那么玄

19:31 玄学作为了解自己的工具，和其他种类的工具有什么不同？

23:04 有完全相反的理论和逻辑的神秘学种类吗？

29:08 阿妙之前搞过哪些玄学，感受是怎么样的？

37:40 关于玄学的“玄”和“准不准”的问题

47:50 到底玄学能不能逆天改命？什么是“命”和“运”

52:28 那些一般人听来玄之又玄的事情

57:50 如何选择适合自己的玄学工具

本期内容提到的书影音：

书：

[瑞士]卡尔·荣格 《红书》

[瑞士]卡尔·荣格 《共时性》

[美]帕拉宏撒·尤迦南达 《一个瑜伽行者的自传》

[英]詹姆斯·弗雷泽 《金枝》

迟子建 《额尔古纳河右岸》

李硕《翦商》

时间线：

00:00 100粉达成，撒花，庆祝，但又觉得成就太小有什么好开心的

01:45 成就小就不值得开心，与我们从小受教育的关系

02:44 阿妙受到过的打压和带来的自我怀疑

08:53 莫愁受到过的打压和带来的不自信

18:28 不愿意展现自己的我们和展示自己带来的耻感

24:24 阿妙从发量多悟出了一些改变心态的办法

27:08 他人即地狱，减少和他人的比较

30:06 提高自我觉察，爱自己的宇宙，种自己的花

34:53 接纳真正的自己，把自己的剧本演好

37:12 阿妙说自己小蝴蝶就不应该有目标，复盘t就像看只有花钱记录的记账软件

42:43 莫愁不能接受只要结果，不管过程的目标。个性化的目标才是好的目标

47:48 阿妙觉得不用自律，靠热爱完成的目标就是好目标

51:00 找到心之所向的目标，参考美术史学家徐小虎老师

本期内容提到的书影音：

书：

《荀子·修身》

徐小虎 《被遗忘的真迹》

[美]塞德希尔·穆来纳森 [美]埃尔德·沙菲尔 《稀缺》

[美]爱德华·伯克利 [美]梅利莎·伯克利 《动机心理学》

影：

综艺《喜剧之王单口季》

访谈《第一人称复数》第二季 大人笨

时间线：

01:56 书：《鳗鱼的旅行》鳗鱼的天赋使命，人类的自我追寻

14:28 电影：《走走停停》人人都是普通人，过着走走停停的生活

20:07 音乐：《I drink wine》  I hope I learn to get over myself，Stop trying to be somebody else

26:21 书：《洞见》到底什么是真实，什么是幻觉？

35:25 美剧：《人生复本》无数平行世界里的无数个自己

41:40 音乐：《给电影人的情书》人间不过是你寄生之处

43:08 美剧：《绝命毒师》化学老师变成隐藏大毒枭，是命运使然，还是内心的召唤

51:27 音乐：《她和她和她》她和她们的想法，梦想啊，自由啊，不可爱吗？

52:27 书：《一句顶一万句》三代人命运的轮回，命运的回旋镖正中眉心

57:09 剧：《天行健》我们都是时代命运洪流中的小蚂蚁

64:11 彩蛋：秋日小tips 晒太阳和冥想

本期内容提到的书影音：

书：

[瑞典] 帕特里克·斯文松《鳗鱼的旅行》

[美]罗伯特·赖特《洞见》

刘震云《一句顶一万句》

肖建喜《黄帝内经》

影：

电影《走走停停》

美剧《绝命毒师》

美剧《人生复本》

《天行健》

音：

Bobby Mcferrin Don't worry be happy

Adele I drink wine

蔡琴 《给电影人的情书》

于贞 《她和她和她》

时间线：

02:14 通勤之苦：分秒必争的早晚高峰，大家的身心状态都不太好

12:56 评价体系：各种评价体系让人无所适从

25:52 算法之恶：让人变成平台和算法的奴隶

32:24 奇葩的老板：阿妙说她挣的是片酬

38:54 地震不忘骂阿妙，团建，酒桌文化，职场剧都不敢这么写

45:16 我们去香港卷，中东卷，全世界卷

51:52 职场生存还要能应付职场骚扰和同事甩锅

58:22 那个甲方太拼了！几个同事受不了离职了

64:51 吐槽、解决问题与释放压力的方法

75:20 别在工作中寻找意义

本期内容提到的书影音：

书：

[美]马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》

影：

港剧 《男亲女爱》

b站 《牛马人》

日剧 《我，到点下班》

文献：

陈龙 “数字控制”下的劳动秩序——外卖骑手的劳动控制研究

中国社科院《社会蓝皮书：2022年中国社会形势分析与预测》

清华大学《2021年中国一线城市出行平台调研报告》

时间线：

01:42 《不够善良的我们》是一部怎样的剧

06:55 为什么日常家务及照护职责天然就是女性的？

21:17 关于社会歧视、规训、男凝

30:43 何瑞之爱简庆芬吗？

41:20  Rebecca是何瑞之的白月光吗？

45:59 所以《不够善良的我们》是全员爱无能吗？

51:39 千篇一律，日复一日的生活不好吗？

56:57 你会想要感谢过去的自己吗？

57:31 彼岸的敌人是自己的心魔

60:52 原来莫愁的理想型是这样的

65:28 阿妙最喜欢剧里的克里斯汀

68:14 简庆芬的星座分析

本期内容提到的书影音：

书：

[德] 埃克哈特·托利《当下的力量》

[英] 奥尔德斯·赫胥黎 《美丽新世界》

[美] 艾·弗洛姆《爱的艺术》

[日]上野千鹤子 《一个人最后的旅程》

当年明月 《明朝那些事》

影：

《不够善良的我们》

《种地吧》

《圆桌派》

音乐：

《美好的事可不可以发生在我身上》

乐队：康士坦的变化球

毫无意外的旅程 得到一些可以任性的机会 看似自由啊

毫无意外的旅程 做到别人也想要做的事 看似精彩啊

但是事实上发生的从来没想过

真正想要的都被别人拿走

没决定太多事就这样到了今天

然后接下来变成了硬撑的烂局

再打一剂希望麻醉了痛苦

只能进 不能退 扛不起 放不下

不得不走下去

我们半推半就的人生

没有和你一样被眷顾的未来

我们半推半就的人生

怎么过啊 怎么过啊

迷惘的灵魂啊 安静地运转吧

忍耐的灵魂啊 安静地运转吧

02:31 关于技术发展的一些的迷思

17:36 那些自以为站在道德高点的人

20:48 有些人的逻辑思维，真令人费解啊

24:41 精英的傲慢源自害怕自己老了要去超市吹空调

31:31 成都人民很神的精神状态领先30年

37:36 《坠落的审判》遭遇的最LOW审判

44:06 男性真的很喜欢随地大小爹

50:07 现在的衣服到底做给谁穿？

59:14 短剧又踩中了什么high点

本期内容提到的书影音：

书籍：

[美] 丹尼尔·凯斯《献给阿尔吉侬的花束》

[德] 韩炳哲《倦怠社会》

[美] 马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

[法] 波利娜·阿尔芒热《我，厌男》

天才捕手FM《天才职业者访谈录》

时间线：

01:49 《杂食者的两难》让莫愁觉得吃什么真是一件愁人的事

07:37 为什么现在的水果没有以前水果的那种香味了？

14:35 原来是玉米驯化了人类

16:31 什么是完美的一餐？

22:33 周杰伦《梯田》

24:55 《阿西莫夫科幻短篇全集》的脑洞很大很有意思

27:14 算法的极端运用，一个人就可以代表整个国家投票选总统？

28:46 《一年一度喜剧大赛》是阿妙的下饭神器

29:45 土豆的爸爸以前到底是做什么的？

35:58 Brian Culbertson《Back in the day+So good》

36:53 《宇宙探索编辑部》的剧组像是要跑路但电影却很不错

44:16 苏运莹《生活倒影》

45:24 《周处除三害》逻辑上的Bug和形式化的表现

52:18 阿妙的电子朋友《种地吧第二季》

58:36 陆虎《醒来吧少年》

59:47 莫愁的副业感受：星盘能量被社会规训所压抑，让花成花，让树成树

70:39 阿妙最近的工作感悟，建立自己的系统而不是设立目标

74:40 和菜头真是日更博主，勤劳且有梗，评论区也很精彩

76:41 睡前看挤痘痘的视频真解压

78:57 松任谷正隆 《Lovers Paradies》

本期提到的书影音

书籍：

[美] 迈克尔·波伦 《杂食者的两难》

[美] 艾萨克·阿西莫夫 《阿西莫夫科幻短篇全集》

[以] 尤瓦尔·赫拉利 《人类简史》

[美] 欧内斯特·海明威 《老人与海》

电影：

《宇宙探索编辑部》

《周处除三害》

综艺：

《一年一度喜剧大赛》

《种地吧》

《克拉克森的农场》

音乐：

周杰伦《梯田》

苏运莹 《生活倒影》

陆虎 《醒来吧少年》

松任谷正隆 《Lovers Paradies》

Brian Culbertson《Back in the day+So good》

时间线：

01:26 最近网上大家在搞些什么玄学

03:14 阿妙觉的玄学跟积极心理学差不多

05:44 莫愁360度科普中国玄学的历史

09:40 玄学技术的分类

13:34 阿妙听来的传说——推背图

18:32 阿妙为什么曾经抗拒玄学

22:42 莫愁又是为什么曾经抗拒玄学

24:26 阿妙又有奇怪的问题了

28:19 大众对玄学的理解和感受

31:53 同学和自己的经历让莫愁改变对玄学的看法

35:39 阿妙经历了什么愿意相信玄学了呢？

39:42 莫愁觉得占星就是了解自己的一种方式

42:57 关于《了凡四训》和韩剧《鬼怪》的宿命论和自由意志

50:03 爆笑：关于阿妙无论如何都没有摆脱的宿命

52:07 这几年玄学怎么又热起来了呢？

55:35 现场演绎玄学大师——宁可怪罪他人，绝不内耗自己

本期提到的书影音

书籍：

汤用彤《魏晋玄学论稿》

罗宗强 《玄学与魏晋士人心态：罗宗强文集》

袁了凡 《了凡四训》

《五术占卜全书》

《三联生活周刊》

电视剧：

韩剧 《鬼怪》

时间线：

00:57 对牙膏过敏是一种怎样的体验

03:35 鼻炎不会死，但容易社死

08:07 千奇百怪的过敏状况

11:10 不会死，但让你不得劲的小毛病

18:12 阿妙的腿不让她睡觉之不安腿综合征

22:57 莫愁的胃里住了个蛤蟆

25:57 阿妙的胃里可能也有个蛤蟆

29:05 低血糖立刻发抖给你看

33:45 阿妙关于上厕所的迷思

37:33 层出不穷的强迫症之莫愁是睡觉前不上厕所会死星人

42:27 阿妙的强迫症——妈见打但她停不下来

47:37 莫愁说：一生要强的我，怎么能是个弱鸡？

54:00 阿妙的神奇技能，随地大小睡

本期提到的书影音

书籍：

《不原谅也没关系》