Bei Helene

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By Bei Helene - HeleneEducationSelf-Improvement
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Bei Helene episodes

  • Folge 20, Was sich neu ausrichten möchte
    Ein Abschlussimpuls über innere Ordnung, neue Klarheit und das, was entstehen will.

    Vielleicht hat sich in deinem Aussen noch gar nicht viel verändert.

    Dein Alltag läuft weiter.
    Die Menschen um dich herum sind dieselben.
    Deine Aufgaben sind dieselben.
    Und trotzdem merkst du:
    Etwas ist nicht mehr wie vorher.
    Du hörst dich selbst wieder schneller.
    Du merkst früher, wenn etwas zu viel ist.
    Du erkennst deutlicher, was für dich stimmt und was nicht mehr.
    Für mich bedeutet innere Ordnung nicht, dass plötzlich alles gelöst ist.
    Es bedeutet auch nicht, dass du für alles bereits eine Antwort hast.
    Innere Ordnung kann viel früher beginnen.
    Du erkennst wieder:
    Was gehört zu mir?
    Was gehört nicht zu mir?
    Was ist meine Verantwortung?
    Was trage ich, obwohl es gar nicht meine Aufgabe ist?
    Was möchte ich?
    Was möchte ich nicht mehr?
    Das Neue muss noch keinen Namen haben.
    Vielleicht weisst du zuerst nur:
    Das Alte stimmt nicht mehr.
    Auch das ist bereits etwas.
    Denn was du einmal wirklich erkannt hast, kannst du nicht einfach wieder ungesehen machen.
    Mit dieser Folge endet Block 2.
    Wahrnehmen.
    Hinschauen.
    Sich selbst wieder näherkommen.
    Erkennen, was stimmt.
    Der nächste Block geht weiter.
    Dort kommen Eigenverantwortung, Entscheidung, Gehen und Erfahren stärker ins Zentrum.
    Aber zuerst braucht es diesen Punkt:
    Wo stehe ich eigentlich?
    Wenn du beim Hören merkst:
    Ja. Genau dort bin ich.
    Dann übergeh diesen Moment nicht.
    Weitere Informationen und Termine findest du auf:
    beihelene.ch
    WhatsApp: +41 79 911 11 05
    10 min
  • Folge 19, Wenn du wieder erkennst, was für dich stimmt
    Wenn du dir näherkommst und klarer spürst, was zu dir gehört – und was nicht mehr.

    Wenn du lange funktioniert, getragen und dich angepasst hast, kann deine eigene Wahrnehmung leiser werden.

    Du weisst, was getan werden muss.
    Du weisst, was andere erwarten.
    Du weisst, was vernünftig wäre.
    Aber weisst du noch, was für dich stimmt?
    In Folge 19 geht es genau um diesen Punkt.
    Nicht um eine fertige Entscheidung.
    Nicht um einen grossen Plan.
    Nicht um die Frage, wo du irgendwann ankommen willst.
    Sondern um das ehrliche Wahrnehmen:
    Was stimmt für mich?
    Was stimmt nicht mehr?
    Was gehört zu mir?
    Und wo übergehe ich mich noch?
    Ich kann dir diese Antworten nicht geben.
    Ich kann zuhören.
    Ich kann nachfragen.
    Ich kann spiegeln.
    Ich kann einen anderen Blickwinkel einbringen.
    Aber deine Antwort bleibt deine.
    Genau dort beginnt für mich Eigenverantwortung.
    Wenn du merkst:
    So stimmt es nicht mehr,
    dann übergeh diesen Moment nicht.
    Weitere Informationen und Termine findest du auf:
    beihelene.ch
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    9 min
  • Folge 18, Woran du merkst, dass du dir näherkommst
    Wenn Veränderung nicht mehr nur ein Wunsch ist, sondern im Inneren spürbar wird.

    Du bist vielleicht noch nicht dort, wo du hinwillst. Aber du bist auch nicht mehr dort, wo du einmal warst.

    Veränderung zeigt sich oft früher, als wir denken:

    Du merkst dein Nein schneller.

    Du erkennst alte Muster früher.
    Du übergehst dich weniger.
    Du entscheidest bewusster.

    Drei Fragen für dich:

    Was mache ich heute anders als früher?

    Wo nehme ich mich heute ernster?
    Was zeigt mir das über meinen nächsten Schritt?

    Mehr über meine Begleitung und direkte Terminbuchung:

    www.beihelene.ch

    WhatsApp: +41 79 911 11 05

    9 min
  • Folge 17, Was dir wieder Kraft gibt
    Wenn du herausfinden möchtest, was dir gerade Kraft kostet, was dich wirklich stärkt und was dir wieder mehr Klarheit für deinen nächsten Schritt gibt.

    Vielleicht versuchst du schon länger, dich besser zu erholen.

    Mehr Schlaf.

    Weniger Termine.
    Ein freier Abend.

    Und trotzdem bleibt das Gefühl:

    Ich bin müde.

    Dann lohnt sich eine andere Frage:

    Wo geht meine Kraft eigentlich hin?

    In Folge 17 schauen wir auf drei Fragen:

    Was kostet mich Kraft?

    Was gibt mir Kraft?
    Was zeigt mir das über meinen nächsten Schritt?

    Vielleicht ist es eine Entscheidung, die du aufschiebst.

    Vielleicht ein Gespräch, das du längst führen möchtest.

    Vielleicht eine Situation, die nach aussen weiterläuft, obwohl du innerlich längst merkst:

    So stimmt es für mich nicht mehr.

    Du brauchst nicht sofort die Lösung für die nächsten Jahre.

    Manchmal reicht Klarheit darüber, was jetzt wirklich angeschaut werden muss.

    Daraus kann Orientierung entstehen.

    Und daraus ein nächster konkreter Schritt.

    Bei Helene

    Begleitung & Coaching in Lebens- und Entscheidungsphasen
    Klarheit, Orientierung und neue Schritte.

    Wenn du bei einer persönlichen oder beruflichen Situation feststeckst, eine Entscheidung ansteht oder du merkst, dass du so nicht weitermachen möchtest, begleite ich dich dabei, genauer hinzuschauen.

    Was belastet dich?

    Was kostet dich Kraft?
    Was hält dich zurück?
    Was braucht Klärung?
    Was kann dein nächster konkreter Schritt sein?

    Website: beihelene.ch

    WhatsApp / Telefon: +41 79 911 11 05

    10 min
  • Folge 16, Nicht jede Wahrheit muss laut sein
    Wenn Klarheit still kommt und trotzdem ganz echt ist.

    In dieser Folge erfährst du:

    Warum Wahrheit nicht immer laut sein muss.

    Warum Klarheit manchmal ganz still kommt.
    Wie ein Wort, ein Ton, ein Lied oder ein Geruch plötzlich Gewissheit auslösen kann.
    Warum du nicht immer ein grosses Thema brauchst.
    Warum der Punkt davor auch leise sein kann.
    Wie Bei Helene dich unterstützt, diese stille Klarheit ernst zu nehmen.

    Bei Helene

    Bei Helene geht es nicht um Zielbilder.

    Nicht um Druck.
    Nicht darum, dich irgendwohin zu schieben.

    Bei Helene beginnt es mit deinem IST-Zustand.

    In einer 1:1 Einheit von 60 Minuten.

    Online oder vor Ort.

    Wir schauen gemeinsam auf das, was in dir klar geworden ist.

    Auf den Moment, in dem du gespürt hast: Das ist es.
    Auf den Punkt, an dem deine Wahrheit still kam.

    Du musst kein fertiges Ziel mitbringen.

    Du darfst dort beginnen, wo du gerade stehst.

    Du gehst aus dem Gespräch mit mehr Klarheit:

    was in dir wirklich erkannt wurde und was dein nächster stimmiger Schritt ist.

    Kontakt

    Wenn du beim Hören etwas gespürt hast – ein leises Ja, ein Zögern, einen Moment der Wiedererkennung – dann ist das kein Zufall.

    Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, den nächsten Schritt zu gehen.

    Nicht allein.

    Sondern begleitet.

    WhatsApp: +41 79 911 11 05

    Webseite: beihelene.ch

    14 min
  • Folge 15, Du darfst eine Grenze ziehen
    Wenn es Zeit ist, dich selbst ernst zu nehmen und dein Nein nicht länger zu übergehen.

    Vielleicht sagst du Ja, obwohl du längst Nein meinst.

    Du möchtest niemanden enttäuschen, keinen Streit auslösen und nicht als schwierig gelten. Doch jedes Mal, wenn du deine eigene Grenze übergehst, entfernst du dich ein Stück von dir selbst.

    In Folge 15 geht es um deine Grenze.

    Darum, dein Nein wahrzunehmen, ernst zu nehmen und nicht länger so lange zu erklären, bis es wieder wie ein Ja klingt.

    Bei Helene schauen wir gemeinsam auf deinen IST-Zustand.

    Wo übergehst du dich?

    Wovor hast du Angst, wenn du Nein sagst?

    Welche Verantwortung gehört nicht zu dir?

    Und was ist dein nächster stimmiger Schritt?

    Eine Einheit dauert 60 Minuten und findet eins zu eins, online oder vor Ort statt.

    Kontakt:

    WhatsApp: +41 79 911 11 05

    13 min
  • Folge 14, Was dir deine Erschöpfung sagen möchte
    Wenn Müdigkeit nicht nur Müdigkeit ist, sondern eine tiefere Botschaft trägt.

    In dieser Folge erfährst du:

    Warum Erschöpfung nicht immer nur Müdigkeit ist.

    Warum Ruhe allein manchmal nicht reicht.
    Wie Erschöpfung zur Sprache deiner inneren Wahrheit werden kann.
    Was der Punkt davor ist.
    Warum du nicht warten musst, bis nichts mehr geht.
    Wie Bei Helene dich im 1:1 Gespräch begleiten kann.

    Bei Helene

    Bei Helene geht es nicht um Zielbilder.

    Nicht um Druck.
    Nicht darum, dich irgendwohin zu schieben.

    Bei Helene beginnt es mit deinem IST-Zustand.

    In einer 1:1 Einheit von 60 Minuten.

    Online oder vor Ort.

    Wir schauen gemeinsam auf das, was dich wirklich müde macht.

    Auf das, was du zu lange getragen hast.
    Auf den Punkt, an dem du dich vielleicht selbst übergehst.

    Du musst kein fertiges Ziel mitbringen.

    Du darfst dort beginnen, wo du gerade stehst.

    Du gehst aus dem Gespräch mit mehr Klarheit:

    was unter deiner Erschöpfung liegt und was dein nächster stimmiger Schritt ist.

    Kontakt

    WhatsApp: +41 79 911 11 05

    12 min
  • Folge 13, Es darf aufhören, zu viel zu sein
    Wenn Druck, Verantwortung und innere Last zu gross geworden sind.

    Willkommen bei Folge 13.

    Heute geht es um Druck.

    Um Verantwortung.
    Um innere Last.
    Um dieses stille Gefühl: Es ist zu viel.

    Vielleicht funktionierst du noch.

    Vielleicht machst du weiter.
    Vielleicht sieht im Aussen niemand, wie schwer es innen geworden ist.

    Aber in dir spürst du:

    Ich kann nicht mehr alles halten.

    Diese Folge lädt dich ein, diesen Punkt ernst zu nehmen.

    Nicht als Schwäche.
    Nicht als Versagen.
    Sondern als Wahrheit.

    Es darf aufhören, zu viel zu sein.

    In dieser Folge hörst du:

    Was passiert, wenn Durchhalten zum Zustand wird.

    Warum „Es ist zu viel“ ein ehrlicher Anfang sein kann.
    Warum Verantwortung nicht bedeuten muss, dich selber zu verlieren.
    Und warum du nicht alles weitertragen musst, nur weil du es bisher getan hast.

    Wenn du dich darin erkennst, melde dich.

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    8 min
  • Folge 12, Deine innere Stimme ist noch daisode
    Wenn du wieder lernen möchtest, dem in dir zuzuhören, was leise geworden ist.

    In dieser Folge hörst du:

    – warum deine innere Stimme oft nicht verschwunden ist, sondern übertönt wurde

    – wie der innere Quatscher Klarheit blockiert
    – weshalb Nachdenken manchmal nur mehr Lärm erzeugt
    – warum Lauschen etwas anderes ist als Grübeln
    – wie ein geschützter innerer Raum wieder Verbindung zu dir selbst schafft
    – weshalb gute Entscheidungen nicht aus Druck entstehen

    Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel im Kopf hast, aber innerlich spürst:

    Da gibt es etwas in mir, dem ich wieder zuhören möchte.

    10 min
  • Folge 11, Wenn du dich selbst verloren hast
    Für alle, die funktionieren, durchhalten und dabei merken: Ich spüre mich selbst kaum mehr.

    In dieser Folge spreche ich über den Moment, in dem man merkt:

    Ich habe mich selbst verloren.

    Nicht plötzlich.

    Nicht laut.
    Nicht von einem Tag auf den anderen.

    Sondern langsam.

    Vielleicht durch zu viel Anpassen.

    Durch zu vieles Aushalten.
    Durch zu langes Funktionieren.
    Durch Worte, Rollen und Entscheidungen, die irgendwann nicht mehr zur eigenen Wahrheit passen.

    Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich selbst kaum mehr erreichst. Wenn du nicht sofort weisst, was du willst. Aber klar merkst: So wie bisher stimmt es nicht mehr.

    Genau dort beginnt der Punkt davor.

    Nicht beim fertigen Ziel.

    Nicht beim grossen Plan.
    Sondern bei der ehrlichen Wahrnehmung:

    Hier habe ich mich übergangen.

    Hier habe ich mich verloren.
    Und hier darf ich beginnen, mich wieder ernst zu nehmen.

    Wenn du dich darin erkennst, melde dich.

    Schreib mir.
    Erzähl mir, wo du gerade stehst.

    WhatsApp: +41 79 911 11 05

    6 min

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Bei Helene ist der Podcast für Frauen und Männer, die lange funktioniert, viel Verantwortung getragen und sich selbst dabei aus den Augen verloren haben.