319 悲しみを乗り越える四つのプロセス.mp3

皆さんこんにちは！かなう美保です。前回は　心の中の怒りを管理することについてお話しました。今日は　悲しみを乗り越える4つのプロセスについてお話しますね。私たちが　大きな怒りを感じる時、心の奥には「こんなことは起きて欲しくなかった」という想いがあります。悲しみというのは　起きてほしくなかったその出来事が起きてしまった時に　誰でも感じる感情だからです。信じていた人に　裏切られたり、大切な人や機会を失った時に　私たちはみな　悲しみを感じます。自分の周りの環境や暮らしに対しての安心感　大切な人に愛されることありのままの自分でいられる自由や　楽しい子供時代など与えられて当然のはずの機会を失った時にも　私たちは悲しみを感じます。喪失感を伴う深い悲しみが　心の中にある場合怒りを　いくら表現してもなかなかそこから解放されない　ということもあるかもしれません。怒りと悲しみはコインの裏表のようなところがあるからです。その場合は　怒りと悲しみをそれぞれ　表現していく必要があります。深い悲しみから　解放されるためには自分は　何が悲しいのかを　自覚する必要があります。というのも悲しみに向き合うことを　恐れているためにつらい出来事を　なかったことのようにしたり悲しい気持ちを　心の奥底に 押し込みすぎて自分の悲しみが　わからなくなってしまうことがよくあるからです。319 悲しみを乗り越える四つのプロセス.mp3続きを3分ネットラジオで話しています。 どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてみてくださいね。 もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、 かなう美保の公式ホームページ　ブログへどうぞ！ Facebook　かなう美保のグレイスカウンセリング