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第四集 ~ 活在當下

活在當下嘅意思唔係追求享樂，而是一個可以令人能夠不受擔憂所束縛，不論順境逆境，都能全心地享受當刻的生活態度。

當我哋過分去後悔以往做嘅決定或者擔憂未來，其實唔會對我哋生活有任何嘅幫助，相反會影響我哋嘅情緒健康。