备忘录Memo

频繁的高温预警、极端天气似乎已经成为我们日常生活的背景板，而在紧张又疲惫的日常生活中气候问题已经不再是我们关注的焦点，但它又无时无刻不在影响我们的生活质量，也常常体现在我们的消费账单里面，很多时候它就像空气一样不可感知，但又浸透我们生活的方方面面。

面对复杂而又宏大的气候问题，作为普通人我们能做什么，我们的行动是否还有意义？这是我常常思考的问题，也是当下我面对很多事情的困惑，当行动失去有效的反馈，人就会容易陷入虚无，但我们还是要不断追问自己，我们究竟想要选择什么样的生活，我们可以为自己想要的生活付出哪些行动，如果行动本身就是意义，我们还会怀疑吗？

在我的脑海中始终有一段话在提醒自己：“无法被理解之事必然会重现，如同无法安息的幽灵，直到其中的迷雾散开，魔咒才能解除”，所以不放弃思考、不放弃行动是我自己为自己所担负的责任，气候问题对我来说也是众多幽灵中的一个，即使不去理会它，它也会主动造访，在我们的有生之年能为此做的努力还有很多，因此本期播客也是从我个人的切身经验、体会出发，向宇宙发出我对于气候问题的声音，是我自己的行动，也是向你发出的邀约，希望我们都可以为一个更好的生活环境做点什么。

【时间线】

00:00:33 夏季高温总是会让人产生一种生存感

00:02:32 臭氧空洞已经被解决了吗

00:09:06 垃圾无害化处理能力大幅提升，中国的垃圾已经不够烧了

00:11:07 比起气候人们更关注经济、战争等相关议题

00:13:50 气候的核心问题还是在于全球变暖，依然要在发展中去解决问题

00:17:50 换一个城市居住是躲避高温的有效方式吗？

00:22:43 高温导致的超额死亡大多是有基础疾病的老年人

00:25:40 广州的荔枝今年怎么这么贵

00:27:41 气候变暖给农业带来了哪些挑战

00:30:48 气候变暖加速传染病的扩散

00:35:00 气候变暖既不是传说也不是末日预言

00:37:59 作为个体我们行动与否对气候变暖真的有意义吗？

00:39:41 我自己做了哪些微小的行动

【主播】

辣椒- 🌶️🌶️🌶️

【本期相关】

看理想音频节目《气候告急》

从石油到污染 —— 聚酯纤维的代价

走出垃圾围城：来看看两千多座垃圾焚烧的运行现状

空调系统对城市大气温度影响的模拟研究

提前上线，数量倍增，蚊子“异常活跃”的真相为何？

《中国气候变化蓝皮书（2026）》

【音乐】

Survival-Muse

Etude Sixteen(feat.Maki Namekawa)-Philip Glass/Maki Namekawa

Into the Forest-树莉莉

【邮箱】

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30岁碎碎念～

【音乐】

风之电话亭——张醒婵

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我和堂弟是童年的玩伴，也是可以聊很多深入话题的朋友，曾经我们互相嫌弃，也因为观点不合激烈争吵，但我们始终保持对话，能够接受对方的局限和彼此的差异，我们也都意识到这样的关系是很难得的，因此，我希望把这样的对话呈现出来，虽然这段关系未来的走向不得而知，但是此刻我相信它对我们是珍贵的，当然，我也相信只要保持沟通、保持学习、保持耐心和宽容，任何关系都不会轻易走向终结，只要你愿意，就有无限可能。

本期我们聊了从童年到现在对彼此认识的转变，对于人与人之间关系的看法，以及作为男性他是如何看待女权议题、如何看待父权制，还有我们关于良好生活的想象。

希望对你有所启发～

【主播】

辣椒- & 嘉宾苔青

【音乐】

Audiomachine - Apollo's Triumph (Paul Dinletir Remix)

本期属于漫谈，不设shownotes。

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两个女生关系的起承转合，以及我们共同的反思和成长。从初次见面到发生争吵、摩擦、甚至长达半年的冷战，再到对关系的反思，互相理解、接纳彼此，逐渐成为对方生命中重要角色的过程。这是我们两个普通人在这个“阶段性关系”成为主流的时代里发起的一次有关终身关系的探索，也是我们把所学所知付诸行动的一次次实践的浓缩，我们也相信AI无法取代人与人之间最真实的连接和互动。

同时也这是我两年之后对我第一期播客的一次回答，我始终相信，人不仅仅是劳动工具，我们还有很多可能性，而这个可能性就握在我们自己手中。

【主播】

辣椒- & 嘉宾tristan

【音乐】

Two Of Us —— The Beatles

本期封面是tristan的两只小猫：园园&爬爬！

本期属于漫谈，不设shownotes。

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“女性主义关乎我们如何搭救（pick up）彼此”，“它可能是一条脆弱的绳子，在恶劣的天气中被磨损得破破烂烂的，但它足以承受你的重量，把你拉出来，帮助你在一段破碎的经历中幸存下来。”

————萨拉·艾哈迈德

“从小到大，女孩们被人际战争的硝烟笼罩，不是天性使然，而是因为社会从未鼓励她们真诚、自信、独立地生活下去。”

————《女孩们的地下战争》

“美德，也正是美德，它既创造友谊又保持友谊。兴趣的一致、坚贞、忠诚皆取决于它。当美德显露头角，放出自己的光芒，并且看到另一个人身上也放出同样的光芒时，它们就交相辉映，相互吸引；于是从中迸发出一种激情，你可以把它叫做‘爱’，或者你愿意的话，也可以把它叫做‘友谊’。”

————亚里士多德

电影《好东西》中王铁梅、小叶、小孩儿三个女性之间的关系唤起了我对于女性同盟的强烈渴望，近年来我一直在想象和尝试构建这样的女性联盟的可能，但是这并不容易，我不记得之前有没有在播客里说过，我一直觉得友谊的建立，尤其是女性友谊的建立比爱情难多了，同为亲密关系，我觉得友谊更加需要全然地信任和爱，因为爱情可以依靠激素，而且从小到大我们看到、听到的，更多的是刻骨铭心的爱情故事，梁山伯与祝英台、罗密欧与朱丽叶、泰坦尼克号等等，很少接触到和女性友谊有关的震撼的故事，我相信一定有，还有待我们去发掘，我们也需要自己去创造这样的关系。

但现实中总是有许许多多的困难，比如我们没有被教育如何直面冲突，我们依然被主流的异性恋关系所诱惑，我们从来不把友谊放在第一重要的位置，在越来越原子化的社会之中我们把搭子作为“平替”朋友，女性友谊、女性同盟面临诸多的困境，我们能期待未来女性共居生活的可能吗？

本期播客是我对于自己过往友谊经历的梳理，也包含对于上述问题的描述，是我自己对于友谊的一次反思，相信你也会有许多共鸣时刻，祝愿听到这期播客的你可以收获理想的友谊～

【时间线】

00:24 《好东西》唤起了我对于女性同盟的渴望

05:15  友谊的建立比爱情难很多

15:50  异性恋幻想破灭，女性友谊晋升为首要追求

22:48 《我的天才女友》是女性友谊的钥匙吗？

26:45  为什么女孩们无法直面冲突

36:08 大家都找搭子，友谊从哪开始？

44:20 什么是真正的友谊？

51:30 搭子对应消费活动，而友谊指向爱

【主播】&【制作】

辣椒-   🌶️🌶️🌶️

【本期相关】

《好东西》（电影）——邵艺辉

《女孩们的地下战争》——  [美]蕾切尔·西蒙斯

《论爱欲》——汪民安

《我的天才女友》（剧）

播客：独树不成林11期：为什么年轻人想要找搭子，不再渴望友谊

🙏一则更正：播客引述《好东西》影评作者为微信公众号Kongfu Girls的文章

不是本土的《芭比》，是世界的《好东西》

【音乐】

The Story ——Brandi Carlile

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我最近一直在想一个问题，就是我们对一件事的评价到底是怎么形成的，我们是否真的知道自己的一些观点来自哪里，或者说我们对于很多事情的看法到底在多大程度上受外界环境的影响。

我觉得很多时候，我们都被大量的信息裹挟和包围，也很容易被一些情绪化的表达所影响，影响我们如何看待一件事情，影响我们要不要决定去看一部电影，甚至影响我们成为一个什么样的人，身处这样的信息洪流之中，我觉得我们每个人都需要有一些思考的空间，有一些不追热点的耐心，也有一些不随意发泄情绪的克制，多一些对自己的真实感受的体认，也多一些对其他人或事物的包容，不急于站队或者寻求认可，也许这样，我们才能看到自己真实的内心，才能让这个加速腐坏的世界运转地稍微慢一些。

我们正在走向一种更加分裂更加充满仇恨的方向，我们所追求的女权是什么样的女权，不仅是女性内部需要达成共识的，也需要让更多的男性了解，虽然我对此持悲观态度，但是我依然觉得这可能是唯一的路径。女权主义并不只是为了某些女性精英存在，甚至不是只为了女性存在，我们需要的是反资本主义、反种族主义、反帝国主义的女权主义，这种女权是为了99%的人而存在。女权主义不是为了追求特权上的平等，而是为了终结所有制度性的压迫和歧视。

【时间线】

01:22 我没有被《可怜的东西》冒犯，是我不够女性主义吗？

08:08 贝拉的成长能否代表女性的成长？一个女性的成长能不能代表人类的成长？

12:54 性是否是一个个体成长的重要一环？是否需要大篇幅展示？

27:44 我们能否想象一个没有被父权规训过的女性形象？

30:44 我们所追求的女权到底是什么样的女权？

35:07 女权真正所追求的价值是为了终结所有制度性的压迫和歧视 

【主播】&【制作】

辣椒-   🌶️🌶️🌶️

【本期相关】

《可怜的东西》（电影）

裸体镜头回归大荧幕？电影里的裸露镜头是有必要的吗？

看理想音频节目《性别不麻烦》

启蒙辩证法：启蒙在追求理性和自由的过程中，逐渐走向了其反面，成为了新的神话和束缚。这种辩证法体现了现代性的自反性，即文明向野蛮的倒退。

Body Parts（纪录片）——克里斯蒂·格瓦拉-弗拉纳根

真实反映了好莱坞电影业中女性身体被过度消费和形象塑造的问题。
通过明星的采访和档案材料的展示，增强了纪录片的可信度和说服力。
呼吁观众关注女演员的权益和尊严，推动电影业更加尊重和包容女性。

【音乐】

Bella (from "Poor Things"Soundtrack)——Jerskin Fendrix

What Was I Made For ?——Billie Eilish

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本期内容是我和两位朋友的读书分享，我们共读了巴西女作家克拉丽丝·李斯佩克朵的《星辰时刻》～

这是一部元小说，但作家克拉丽丝·李斯佩克朵却以她神秘的“巫术”让我们鬼使神差地相信故事的真实性，它神秘、诗意，内含着丰富的哲学性，不需要太多的理性思考，仅仅凭着直觉和感受就能走入人物的内心世界。

主角玛卡贝娅是一个瘦弱、贫穷、丑陋的女孩，她的思想与她的生活一样贫瘠，但这贫瘠使她纯粹、完整，如同刚出生的婴儿一般，当她离开占卜师的家第一次对未来产生了期待的时候，她却以死亡迎来了她的星辰时刻～

• 图片来自电影《星辰时刻》，推荐观看～

【主播】&【制作】

辣椒-    🌶️🌶️🌶️

【飞行嘉宾】

💗Tristan & 米高💗

【主题及内容策划】

  📒  米高

【本期相关】

《星辰时刻》——克拉丽丝·李斯佩克朵

闵雪飞，《星辰时刻》：如何渴求富有与贫穷

闵雪飞，内化为终极命运的写作——巴西女作家克拉丽丝·李斯佩克朵的生平与创作

看理想主讲人张悦然音频节目《女作家》克拉丽丝·李斯佩克朵专题

看理想主讲人许志强音频节目《20世纪欧美经典小说》《达洛卫夫人》系列

【音乐】

Etude Five（feat.Maki Namekawa）——Philip Glass/Maki Namekawa

（首）

Little Things—Adrián Berenguer（尾）

【邮箱】

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“如果我们完全赤身裸体，会发生战争吗？或者，如果我们完全赤身裸体，我们会藏枪吗？当我们再次赤身裸体时，不再富有，也不再贫穷，是的，无论我们是苗条还是肥胖，我们只是完全赤身裸体。是的，让我们像出生时一样生活。当我们赤身裸体时，我们都是兄弟姐妹。”

巴黎奥运带着这个夏天的热情与感动逐渐离我们远去，你找到填补这块空白的东西了吗？

在这个愈加分裂与低沉的年代，奥林匹克毫不吝啬地为我们创造了短暂的乌托邦，那些感动、美好的瞬间，那些纯粹的拼搏向上的精神，似乎都在提醒着我们什么是更重要的。奖牌、输赢，赛场仿佛就是我们的人生，在赛场上我们看到了越来越多新的可能，那我们的生活还有别的可能性吗？

这期播客我和朋友们一起从奥运出发，聊了聊我们关注的赛场内外的一些话题，我们带着自己的人生经历，也带着自己的诸多困惑，试图为自己寻找一个答案，希望能够在这个过程当中拨开一些思想的迷雾，也期待与遥远的你产生一些共鸣～

【时间线】

02:24 关于奥运会的记忆

07:30 开幕式上的惊喜、感动与冒犯

11:16 达达主义：随心所欲，还要逾矩

17:35 少数人与远方的连接

23:45 女性气质的设计

26:19 陈梦&孙颖莎：人们喜欢的是金牌、冠军、运动员还是别的东西？

37:51 你在意输赢吗？输赢真的重要吗？

51:50 怎么看待慕强心理？

60:12 怎么看那些对于身体有极致要求的项目：体操、跳水

70:09 赛场上的女性身影：郭晶晶是冠军、是豪门太太，更是她自己

75:36 全红婵KO“精英记者”，变得更强！

81:23 结尾彩蛋～

【主播】&【制作】

辣椒-    🌶️🌶️🌶️

【飞行嘉宾】

💗Tristan & Panacea💗

【本期相关】

达达主义：是一种兴起于一战期间的艺术运动，它首先出现于瑞士的‌苏黎世，继而在‌纽约、‌巴黎、‌柏林等许多城市涌现。达达主义更多地表现为思想态度的共识，而不是统一的风格，在诗歌、‌音乐与‌绘画中都有表现‌。‌

达达主义艺术家将概念置于风格之上，他们试图通过废除传统的文化和美学形式发现真正的现实。达达主义的艺术作品通常采用基于机会的技术和非常规材料来批判长期存在的资产阶级观念，并形成一种新的、革命性的艺术理念。他们放弃了既定的雕塑和绘画媒介，进而转向拼贴画、照片蒙太奇等，通常由随机的文本和材料组成。‌

达达主义也是一场无政府主义的艺术运动，达达主义者认为战争对社会的各个方面都提出了质疑，包括艺术。他们的目标是破坏艺术中的传统价值观，创造一种可以取代既有艺术的新艺术。除了反对战争，达达主义者还通过反美学的作品和抗议活动表达他们对资产阶级价值观和第一次世界大战的绝望。

【音乐】

Imagine——John Lennon（首尾）

Midnight City—M83 （过渡）

【邮箱】

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千呼万唤始出来～～～

在【EP003 《眼泪女王》爆火，我们看偶像剧到底在看什么？】这期节目的评论区中有很多朋友留言说聊聊追星，经过我的实战经验以及尽量审慎和严谨的思考之后，终于把这期录制完成了...

在最近的巴黎奥运赛场上也出现了许多“饭圈行为”，追星再次成为人们关注的热点，那么我们到底应该如何看待追这件事，它到底给我们个人和社会带来了什么样的影响？追星行为最开始是从娱乐圈产生的吗？我们到底该不该追星？我们应该如何面对自己追星的矛盾心理？这期播客将围绕着这些核心问题展开。

追星以及其所伴随而来的饭圈现象存在于生活的方方面面，追星所反映的是人们普遍具有的一种对于世俗评价体系之下的强者的崇拜心理，而非尊重。它在某种程度上与信仰宗教极为相似，常常让人变得无意识和狂热。

这种崇拜的态度也是如今互联网舆论环境越来越极化和撕裂的原因之一，因为人们对于一个人或者一件事只有两种态度，完全的相信和崇拜以及完全的否定和质疑，这种态度扩散到更大的民族和国家上的时候就很容易变成民粹主义，也很容易阻止一个人、一件事、甚至生个社会朝着一个好的方向去健康发展。

相反，当我们对外界保持着尊重的态度，用理性的判断看待一切事物的时候，我们不会盲目去追随一个人、一种主义，也不会盲目贬低一个人、一种主义，对于很多事情就会多出许多可以讨论和商量的余地，我觉得这才是我们为什么要警惕饭圈现象的一个最重要的原因。

【时间线】

00:45 哪种行为算追星？

04:41 在真实的世界存在一个接近于完美的人，这是一种极大的诱惑

06:49 追星和信仰宗教某种程度都是一种偶像崇拜

09:03 同情心的滥用

10:26 我们追星到底喜欢的东西是什么？

11:42 我知道自己在做和自己价值观不符的事情

12:19 无论如何追星总是会产生很多负面的东西

16:39 追星是拥有爱的能力的体现吗？

22:31 如何打破对于明星的滤镜？

26:18 把明星幻想成自己的男朋友或者女朋友

30:44 明星和粉丝其实也是一种资本主义市场下的供需关系

32:33 “情绪价值”也是一种消费主义陷阱

36:05 追星会不会不够女性主义

39:46 坦诚地面对自己、接受自己、快乐地改变

42:12 体育圈的饭圈文化早已有之

44:55 追星的崇拜的心理也是如今互联网舆论环境越来越极化和撕裂的原因之一

47:48 用尊重的态度去代替崇拜

【主播】&【制作】

辣椒-    🌶️🌶️🌶️

【本期相关】

📖《乌合之众》——古斯塔夫·勒庞（法）

《嫉妒与社会》——赫尔穆特·舍克（德）

【音乐】

Survival——Muse

Dark Necessities——Red Hot Chill Peppers

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听众朋友们夏天好！🍉🍉🍉

好久没更新是因为上次定的主题还没有想清楚，还在持续努力学习和思考！大家再耐心等待一下～

但是这次也积极地带来了新的朋友，给我的播客注入一点活力。这期节目邀请了我的两个好朋友【米高】和【Tristan】一起来录制，设备也小小地升级了一下，音质应该会比之前好一些，剪辑技术也在逐步提升，希望能给你带来一些不一样的听感～🎧🎧🎧

本期播客实际上是一场三人读书分享会，在过去的一个月当中，我们共同读了弗吉尼亚·伍尔夫的《达洛维夫人》，同时也一起看了电影《时时刻刻》，这是我们三个人第一次阅读弗吉尼亚·伍尔夫的作品，从最初的难以进入到最后的震撼和感动，是一个非常坦诚和真实的交流过程，我们聊得很愉快，并且也决定了后续也会继续阅读一些其他的书籍～

在生活的缝隙中读一些书、看一部电影、听一首音乐，是我们在庸常生活中让自己保持鲜活的途径，尽量让意识流淌起来，而不是随着信息流波动，这也是我们目前在生活中保持自我主体意识的一种方式～

也许我们的尝试能够创造出一种全新的生活方式，前路未可知...

慢慢走  慢慢读  慢慢生活

【时间线】

01:20 ❌看展睡觉？永远在犯困的Tristan

01:52 ✅正确打开方式：美美拍照的米高

03:35 伍尔夫简介&什么是意识流文学？

06:54 成天爱瞎想的人怎么还读不进意识流？

09:09 意识流小说是一座大山，跨过去之后就能看到顺利的流水

09:51 “我要亲自出门去买花”

14:00  物质生活 or 灵魂伴侣？

16:54  选择了家庭生活的萨利·西顿和现代女性是相通的吗？

20:19 你是你看到的别人的样子

22:52 克拉丽莎是灵魂的输家？

30:34 生活是一杆秤，这边是灵魂，那边是别的东西

36:15 灵魂顿悟的时刻

43:25 反性别刻板印象的写作

49:14 如果你是克拉丽莎，你会怎么选？

51:26 爱情已死，孤独感也是被建构出来的？

55:22 从爱情到牛肉火锅

56:08 关于电影《时时刻刻》

69:30 爱无法触及灵魂，还是要独自忍受黑暗

71:49 只有我死了，你才会开始关注你自己

78:19 我们做点什么可以抵抗生活中涌上来的窒息感 ？

【主播】&【制作】

辣椒-🌶️🌶️🌶️

【嘉宾】

米高-一名文字工作者

Tristan-一个会呼吸的活人

【本期提及】

📖《达洛维夫人》——弗吉尼亚·伍尔夫

🎬《时时刻刻》

【音乐】

Survival-Muse（首）

Etude Six(feat.Maki Namekawa)(第六练习曲)-Philip Glass/Maki Namekawa（尾）

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