主持人：加盐/永永 

音频/视觉制作：加盐

00:00 我们国庆长假的每日作息

03:30 今年的留学生和去年的留学生有什么不同

10:50 疫情之下，同辈竞争的压力

20:40 外部因素对人生的影响

23:30 我们从学生转变为社会人的感受

37:10 我们目睹亲人们的老去

46:40 劳逸结合的必要性

58:50 上周七天小挑战的结果

1:02:00 公布下一周的七天小挑战

1:07:20 我们对yuepao这件事怎么看

四十期愉快！