Erneut eine Grundübung des Achtsamkeitstrainings: Achtsame Bewegungen. Hier ein Ablauf, den Du täglich üben kannst. Matte ausrollen und los gehts. Atmen, bewegen, eintauchen. 
Den Ablauf kannst du als pdf auf meiner website simoneschatz.de downloaden. 


<a href="https://ncdjpe.podcaster.de/download/Being_Yourself-17_-_Achtsame_Bewegungen_-_Achtsamkeit_in_52_Wochen.mp3?v=1766487807&awCollectionId=at-ysugr&awEpisodeId=at-ysugr-4e56b1486ec335418206451cd4bf76e1770cd8f1&episodeUuid=96112c64-8ff7-443c-bcf6-2402ac9d8b4f&origin=feed" title="Lade die Folge hier direkt herunter" rel="download" download>Folge direkt herunterladen</a>

Erneut eine Grundübung des Achtsamkeitstrainings: Achtsame Bewegungen. Hier ein Ablauf, den Du täglich üben kannst. Matte ausrollen und los gehts. Atmen, bewegen, eintauchen. Den Ablauf kannst du als pdf auf meiner website simoneschatz.de downloaden. Folge direkt herunterladen

Erneut eine Grundübung des Achtsamkeitstrainings: Achtsame Bewegungen. Hier ein Ablauf, den Du täglich üben kannst. Matte ausrollen und los gehts. Atmen, bewegen, eintauchen. 
Den Ablauf kannst du als pdf auf meiner website simoneschatz.de downloaden. 


<a href="https://ncdjpe.podcaster.de/download/Being_Yourself-17_-_Achtsame_Bewegungen_-_Achtsamkeit_in_52_Wochen.mp3?v=1766487807&amp;awCollectionId=at-ysugr&amp;awEpisodeId=at-ysugr-4e56b1486ec335418206451cd4bf76e1770cd8f1&amp;episodeUuid=96112c64-8ff7-443c-bcf6-2402ac9d8b4f&amp;origin=feed" title="Lade die Folge hier direkt herunter" rel="noopener noreferrer">Folge direkt herunterladen</a>

Being Yourself#17 - Achtsame Bewegungen - Achtsamkeit in 52 Wochen

Weniger Stress, mehr Zufriedenheit - ein Kurs in Achtsamkeit für Dich.  Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich untersuchte Technik, die Stress reduzieren und BurnOut vorbeugen kann. Glaubste nicht? Dann hör rein und mach mit. Being Yourself führt Dich 52 Wochen durch zahlreiche Infos, Techniken und Übungen durch eine Achtsamkeitstraining, das Du völlig relaxed in Deinen Alltag integrieren kannst -  Und Dich so auf den Weg zu Dir selbst machen kannst, jeden Tag ein bisschen mehr. Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Bewußtheit, egal ob um Dich ein Sturm weht oder die Sonne scheint. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Fokus und Entspannung. Jede Woche in einer neuen Folge. Übe und lausche, lausche und übe. Weitere Infos: www.simoneschatz.de

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Weniger Stress, mehr Zufriedenheit - ein Kurs in Achtsamkeit für Dich. Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich untersuchte Technik, die Stress reduzieren und BurnOut vorbeugen kann. Glaubste nicht? Dann hör rein und mach mit. Being Yourself führt Dich 52 Wochen durch zahlreiche Infos, Techniken und Übungen durch eine Achtsamkeitstraining, das Du völlig relaxed in Deinen Alltag integrieren kannst - Und Dich so auf den Weg zu Dir selbst machen kannst, jeden Tag ein bisschen mehr. Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Bewußtheit, egal ob um Dich ein Sturm weht oder die Sonne scheint. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Fokus und Entspannung. Jede Woche in einer neuen Folge. Übe und lausche, lausche und übe. Weitere Infos: www.simoneschatz.de

Weniger Stress, mehr Zufriedenheit - ein Kurs in Achtsamkeit für Dich.&nbsp; Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich untersuchte Technik, die Stress reduzieren und BurnOut vorbeugen kann. Glaubste nicht? Dann hör rein und mach mit. Being Yourself führt Dich 52 Wochen durch zahlreiche Infos, Techniken und Übungen durch eine Achtsamkeitstraining, das Du völlig relaxed in Deinen Alltag integrieren kannst -&nbsp; Und Dich so auf den Weg zu Dir selbst machen kannst, jeden Tag ein bisschen mehr. Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Bewußtheit, egal ob um Dich ein Sturm weht oder die Sonne scheint. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Fokus und Entspannung. Jede Woche in einer neuen Folge. Übe und lausche, lausche und übe. Weitere Infos: www.simoneschatz.de

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