Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen

Being Yourself#20 - unangenehme Gefühle transformieren - Achtsamkeit in 52 Wochen

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Achtsamkeit gegenüber Gefühlen - auch wenn sie unangenehm ist. Ja, wir

geben den Widerstand auf und widmen uns den Gefühlen in drei Schritten:
1. Benennen, 2. Dabei bleiben, 3. zurück kehren. Denn nichts ist
stressiger, als dagegen anzukämpfen. Akzeptanz führt uns ins Leben. Hier
eine Meditation, mit der du üben kannst.
#achtsamkeitstraining #yogafürdenkopf #achtsam #liebevollleben

Shownotes:

Folge 14 - Die vier F*s - die Stressreaktion
Folge 12 - Die Kraft der Reflexion
Rumi - Das Gasthais der Gefühle

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Being Yourself - Achtsamkeit in 52 WochenBy Simone Schatz