Achtsamkeitstraining heisst Neuland zu betreten. Deshalb war ich zu Beginn des neuen Jahres Eisbaden. Du darfst hier dabei sein. Raus aus der Komfortzone, rein ins Wasser. Frisch wars und echt ne tolle Erfahrung. Auch was Neues gefällig? Dann erlaube es Dir.

Shownotes:

#5 - Raus aus dem Automatikbetrieb

#9 - Neugierig wie ein Kind

#24 - Neuroplastizität und Meditation

#29 - Routinen durchbrechen