Uma ouvinte conta que vai participar de um campeonato de futsal e pede orientações sobre o que ela e o time podem comer ao longo do dia - café da manhã, almoço e jantar. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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Um ouvinte de 67 anos conta que faz uma série de exercícios toda semana, mas não faz dieta e não consegue sair dos 85 kg. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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Uma ouvinte conta que já tentou preparar o feijão de diversas maneiras e buscou ajuda médica, mas ainda sofre com inchaço, gases e desconforto abdominal intenso após o consumo do alimento. Ela pergunta se há outras formas de evitar estes sintomas e se existe outro tipo de feijão que não cause estes problemas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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Uma ouvinte pergunta se o beef protein tem os mesmos benefícios do whey protein para o ganho de massa muscular. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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Cássia Godoy recebe Vera Lúcia Gonçalves, profissional de educação física e especialista em hidroginástica pela Aquatic Exercise Association, e com Lucila Fazan, atriz e jornalista, que faz hidroginástica desde os 16 anos de idade.

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Movimentos simples como agachamentos, pranchas e alongamentos ao longo do dia melhoram a circulação, reduzem dores musculares e até beneficiam o cérebro, mesmo para quem passa muitas horas sentado.

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Um ouvinte de 62 anos conta que tem artrose no quadril e diz que sente dores. Ele quer saber se a fisioterapia pode substituir a cirurgia e pergunta se há medicamentos para dor que não afetem os rins e o fígado. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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Uma ouvinte de 44 anos conta que pratica de 10 a 12 horas de beach tennis por semana. Ela gostaria de saber se o esporte pode ser considerado uma atividade aeróbica. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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Um ouvinte de 69 anos conta que faz atividades físicas todos os dias, como exercícios elípticos e musculação. Ele pergunta se há necessidade de ajustar a rotina atual. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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Um ouvinte conta que faz musculação durante a semana e, aos finais de semana, faz corridas. Ele pergunta se precisa intercalar os treinos. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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