Y yo qué pensaba que para Agosto ya todo iba a sentirse como parte del pasado, pero aún no. Aquí seguimos, aquí estamos . Aún  viviendo estos tiempos de tiniebla, pero yo sė que muy pronto veremos la luz de grandes días... 

La vida está llena de experiencias, aprendizajes e historias. 

El COVID-19 de seguro será la historia contada por nuestros hijos y por nosotros. Compartiremos lo que hemos vivido en estos tiempos. Y esta experiencia será contada de generación en generación. 

Animate a decorar y a tener pruebas de  tú propia historia. Aquí te comparto como lo estoy haciendo.

El tema de nunca acabar : LAS DIETAS. 

Conversamos en este episodio con esta hermosa panameña, Naomy Mena, nutricionista y dietista. 

Ella nos comparte su opinión profesional con las diferentes dietas que vemos y conocemos hoy día. Desde la dieta de la piña hasta las dietas muy estilo Keto. 

A parte que nos comparte , su balance alimenticio. La realidad del pan! Las calorías! El fasting!  Y hasta más!

Hoy día , sé que muchos tratamos de mantener una vida balanceada,  y al natural, cuando se trata de la  salud. En casos como, un resfriado, náuseas, dolor estomacal, presión, dolor de oído entre otros síntomas que podemos tener durante el año.

Desde  pequeña no recuerdo ver en casa un botiquín como tal, lo que si puedo recordar son los diferentes té herbales, el limón, la canela y el jengibre . Es lo básico y principal en los remedios de mi mami.

Si te interesa conocer que tipo de té funciona para estos síntomas ya anteriormente mencionado, de seguro este episodio será de gran ayuda ! Aquí mi bella madre, con su manera tan natural y jocosa nos comparte sus remedios, los cuales utilizó con nosotros durante nuestra niñez, y los sigue utilizando y compartiendo con nosotros.

El abuso infantil sigue siendo un gran problema en el mundo...  Duele, desgarra y nos quita respiro, él realizar que aún seguimos conociendo historias, noticias, casos desgarradores que nos retuercen el alma sobre niños que son y han sido abusados ...

En este episodio, tuve el gran placer de entrevistar a esta hermosa, mujer panameña,  locutora de radio, ex reportera y presentadora de TV., mujer emprendedora , mamá de Mateo y creadora de la Fundación TU VOZ.  Haydee Bardayán, nos abre su corazón; comparte su experiencia y nos conversa sobre  Fundación TU VOZ  en el país de Panamá. 

El nombre para muchas mamas, o familias puede ser un big deal. A veces por significado, a veces por lo diferente, aveces por sencillo o complicado.

Mi hermana y yo somos de primer nombre bastante inusual.

En este episodio , me la pase tan rico conversando tan amenamente como siempre con mi bella hermana . Aquí te hablamos de  nuestras experiencias sobre los nombres en los países que ambas hemos vivido. En especial, mi hermana Kuiying, nos  abre su corazón y nos comparte su experiencia de cómo enfrenta a la sociedad   desde pequeña y el giro tan positivo que le da al poseer un nombre asiático.

Se ha tenido que improvisar las vacaciones desde casa, con toda la situación actual que estamos viviendo muchos en el mundo.  Podemos en ocasiones sentir que no estamos compartiendo lo suficiente con los niños o estamos demasiado tiempo junto a ellos. Y nos olvidamos de qué como padres de familia , también necesitamos de ese tiempo a solas. 

Aquí te comparto, como empieza mi día desde casa con mi familia. No todo se da a la perfección. Pero  este itinerario ha sido lo máximo! Te puedo decir, que utilizando el mismo, nos ayudo un mundo! En lo personal, me ayudo a encontrar el  balance de tiempo en familia, tiempo individual y tiempo de responsabilidad de cada uno en casa. 

Te invito a que lo escuches y te animes a realizar tú itinerario en casa para estas vacaciones, las cuales  han sido bastante diferente a lo normal. 

Hoy día con el Facebook, Youtube, Instagram y todas las plataformas sociales que podemos encontrar, vemos diariamente,  fotos muy al desnudo en ambos géneros. Muchas personas disfrutan, admiran, ver el cuerpo humano al descubierto.  Admiran el nudismo como arte? O se sorprenden de lo que puedan encontrar como vulgar. 

Mi invitada en este episodio es una gran amiga de la infancia, a la cual admiro por su claridad y transparencia en todo su ser. Elena Kwan,  disfruta del nudismo y nos comparte su opinión al respecto. 

NOTA: En este episodio se habla de nudismo. Se utiliza lenguaje obsceno y un poco sexual. No es recomendado para niños o para personas que les incomoda este tema. Gracias!

Como muchos saben el Alzheimer, es un tipo de demencia que causa problemas con la memoria, el pensamiento, y el comportamiento. Es una enfermedad cerebral progresiva.

Los síntomas generalmente se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo, hasta que son tan graves que interfieren con las tareas cotidianas.

En fin, esto es solo una corta reseña de la enfermedad en sí. Y como este espacio se trata también  de compartir experiencias. Tengo de invitada en este episodio,  a mi gran amiga de la infancia, amiga que siempre esta para mi y yo para ella. Michelle Endara de Rios. A ella  le tocó ser parte de la otra cara de la enfermedad . Michelle con el  corazón abierto nos comparte su experiencia.

A veces puede ser un poco difícil el hablar o mantener dos idiomas con nuestros hijos; pueden existir muchas razones. Pero aquí! Te comparto un par de ideas caseras que estoy segura te ayudarán a reforzar el segundo idioma de una manera super fun y divertida desde casa! La diversión es tanto para ti y tus niños! Dale play y enjoy !

Mi invitado de hoy es entrenador del mundo fitness en la ciudad de Panamá, bailarín profesional y un gran amigo de la infancia. Con ustedes Edgar González ! El nos comparte su experiencia de cómo enfrentó  a su familia y a la sociedad cuando decide expresar su inclinación sexual.

Todo lo conversado y expresado en este episodio, es basado en la vivencia, experiencia personal del invitado. Este es un espacio en donde resaltamos la libre expresión.