奔奔走相告

一名疗愈师 能量解读师 心理咨询师 

情感 身心困惑 帮你找到根结 疏通理顺 

请找回 本就属于你的力量

第10场·关于我们的Q&A

主播 & 剪辑：左奔 & 右奔

配乐 & 图片：tornado - 右奔

文案：左奔

·心头好·

左奔：《废弃的信》叶青

右奔：Marrknull（品牌）

·配菜·

外卖 霸蛮湖南米粉&油梨树&汗巴巴巴基斯坦餐厅

·导航·

00:15 第一个环节：最近外卖吃了什么

03:32 Q1. 你们长什么样？

05:00 Q2. 为什么叫左奔右奔？

06:48 Q3. logo谁设计的？ （罗生门）

18:26 Q4. 多久更新一期？

19:01 Q5. 为什么突然想做电台？

28:42 Q6. 主播们计划做什么工作？

22:48 Q7. 最喜欢的歌&节目&食物&电影？

28:49 Q8. 对方的优缺点？

35:04 Q9. 关于对方最难忘的事情

37:22 Q10. 对对方的初印象

40:17 Q11. 对方什么特质我最想拥有？什么点我希望她改掉

41:46 Q12. 把对方描述成气味、颜色、动物

44:48 Q13. 我最喜欢的一句话

45:48 Q14. 人生中最挫败最难熬的时刻，怎么熬过来的？

47:35 Q15. 朋友圈的签名和背景，为什么用这个？

48:24 Q16. 说出一个人生中最重要他人

49:22 Q17. 录制节目的感想感受，录制期间难忘的点、搞笑的事

51:33 Q18. 分别给20岁和30岁的自己说一句话

52:24 Q19. 你们对节目未来的期许

54:56 Q20. 对自己未来发展有什么想法

55:28 心头好

55:49 左奔

57:47 右奔

58:28 End

·主播说·

今天生日，回看两年前的自己

真是傻到可爱

两年前的你是什么样子？在做什么？

我们在征集对我们的好奇，来向我们提问吧～ 

除了评论 / 弹幕还有邮箱 [email protected] 都可以找到我们

第9场·为什么，是女性人体摄影

主播 & 剪辑：左奔 & 右奔

配乐 & 图片：tornado - 右奔

文案：左奔

·心头好·

姚嘉伟：本人

吴文睿：《Television With Bryan Eno》Television

左奔：去老朋友家住一晚

右奔：李相二

·配菜·

爱阁艺 王炸猪排+奶油番茄意面

·导航·

00:20 第一个环节：今天中午吃了什么

07:13 什么，是女性人体摄影？

08:13 嘉宾隆重入场

11:46 为什么，是女性人体摄影？

16:08 100个女性人体计划

16:37 嘉宾与嘉宾的初遇(highlight)

26:10 使命感

28:09 自然属性下人与人的互动

32:59 唯一的母亲模特&大家照片背后的故事

39:18 女性凝视是否存在？

46:14 最后环节：心头好 姚嘉伟&吴文睿

48:03 左奔&右奔

49:54 今日感悟

End

·主播说·

Girls help girls，当我们聚在一起，温暖而有力量

如果我们相遇的方式足够赤诚，是否就能撼动心灵

我们聚是一团火，互为底气，散是满天星，炙热坚定

我们在征集对我们的好奇，来向我们提问吧～ 

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左奔个人主页 ben-ben.tuchong.com

第8场 • 注水线的终点到底在哪里？

主播&剪辑：左奔 & 右奔

配乐&图片：tornado - 右奔

文案：左奔

• 心头好 •

左奔：《被讨厌的勇气》 & 小林一茶俳句一首

右奔：《路(cover)》Henry刘宪华

• 配菜 •

B+ 手打柠檬茶 (东直门店)

一风堂 自热拉面&塔塔炸鸡盖饭

平谷大桃

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00:24 第一个环节：今天中午吃了什么

笑点1：注水线???

笑点2：隐形眼镜??

09:25 秋风起，怀念留学时光

12:48 左奔搬家日记

笑点：跟母亲的告别??

右奔正题

16:40 我们会因为容貌被贴标签吗？

25:07 与人关系——情绪控制

左奔闲聊

27:16 左奔这一年的转变

30:37 课题分离

31:27 早睡早起身体好~

笑点：东手西手??

35:17 最后环节：心头好 左奔

37:01 右奔

End

• 主播说 •

对当下的思考中 总有朋友这议题

每个阶段对关系的解读持续变化 随阅历发酵

朋友好似马拉松休息站 缓下来充电 疲惫焦灼 一扫而空

兴许 凑巧 同行一段路 哪怕不长 也彼此见证

我们在征集对我们的好奇，来向我们提问吧~ 

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第7场 • 奔播四出之夏

主播：左奔 & 右奔

配乐&图片：tornado - 右奔

剪辑&文案：左奔

• 心头好 •

左奔：如何克服对伴侣情史的介意

右奔：梅子起泡酒 荔枝海盐 拉皮 锅包又 猪肉汤饭

• 配菜 •

车仔面

咖喱鱼丸

热红豆双皮奶

杨枝甘露

香芋地瓜球

咸柠七

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00:24 感谢一个人

2:04 第一个环节：今天中午吃了什么

4:42 特辑 奔播四出之夏

6:47 物理变化——左&右

8:33 背景+收获——右

17:33 感谢——左&右

21:14 鲍勃迪伦展——右

22:22 分手——左

25:37 友情——右

28:05 工作生活——左

30:36 展望未来——左&右

32:33 最后环节：心头好

32:42 左奔

34:23 右奔

35:19 Ending

• 主播说 •

Ten years from now, make sure you can say that you chose your life, you didn’t settle for it. 愿你我拥有不悔的人生。

我们在征集对我们的好奇，来向我们提问吧~ 

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第6场 • 牛津女博士的7个ex可以召唤神龙吗

主播：左奔 & 右奔

嘉宾：金顺利

配乐&图片：tornado - 右奔

剪辑&文案：左奔

• 心头好 •

金顺利：Modern Love  摩登爱情

左奔：内观&冥想 

右奔：Youtuber: your mom Ashley 等姐弟三人

• 配菜 •

桥头排骨

橄榄肉末四季豆

糖醋鸡

小豆凉糕

糯米普洱茶

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00:26 第一个环节：今天中午吃了什么

03:35 嘉宾入场

05:53 金顺利的性格&择偶标准

07:42 主动？被动？

09:23 第一任

14:48 一个值得被提起的人

17:28 第二任

22:17 第三任

27:18 第四任——粉红色回忆

33:19 第五任——塑造价值观

46:30 第六任

46:50 第七任——套路得人心？

1:02:03 可以召唤什么样的神龙？

1:03:26 如何找到对象？？？

1:14:14 最后环节：心头好

1:14:22 金顺利

1:14:16 左奔

1:16:31 右奔

1:17:27 Ending

• 主播说 •

前任这种存在，有人放不下，有人做朋友，有人无交集。

无论如何，我们都在彼此的生活里留下了一笔，融入血液成为了我们自身的一部分。

各自安好。

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第5场 • 站在岔路口，我们特别迷

主播&剪辑：左奔 & 右奔

嘉宾：Peipei

配乐&图片：tornado - 右奔

• 心头好 •

Peipei：幸福的拉扎罗 Lazzaro felice

左奔：《牧羊少年奇幻之旅》[巴西] 保罗·柯艾略 

右奔：曹宁

• 配菜 •

韩国炸鸡

酱猪蹄

桂花弄奶

芋泥鲜奶

金丝沱茶

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00:25 第一个环节：今天中午吃了什么

01:45 嘉宾入场 

02:50 为什么青春就是迷茫？

03:35 Peipei

04:22 左奔

05:10 右奔

08:33 how about take a gap year

14:35 这究竟是我想要的吗

23:33 选专业的斗争

24:18 Peipei

25:38 右奔

27:29 左奔

29:33 因为热爱

33:16 最后环节：心头好

33:26 Peipei

33:57 左奔

34:52 右奔

36:16 Ending

• 主播说 •

在有限的可能性中，我们的人生由自己的选择所左右着

也许面对抉择我们一定会不知所措，何不边思考边迈步

真理越辩越明，路越走越清晰

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第4场 • 从日韩打工看社会潜规则

主播&剪辑：左奔 & 右奔

嘉宾：DaMa Bai

配乐&图片：tornado - 右奔

文案：左奔

• 心头好 •

DaMa Bai：手抄心经

左奔：《一本好书》

https://movie.douban.com/subject/30337114/

右奔：《思辨一切》

https://book.douban.com/subject/28522614/

• 配菜 •

烤鸭

宫保鸡丁

爆三样

鸡毛菜

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00：25 第一个环节：今天中午吃了什么

02：23 嘉宾入场 

03：58 Q1^打过什么工？

04：05 左奔

04：42 DaMa Bai：打工经历富人

05：13 Q2^为何打工？为何选它？

05：19 左奔：古董店“一条龙服务”

09：22 DaMa Bai

09：44 Q3^最难忘？最有趣 ？最痛苦？

09：52 左奔：难忘瞬间

12：07 DaMa Bai：面包房&民宿

14：47 Q4^打工的收获&影响

15：00 左奔

17：36 DaMa Bai

20：52 Q5^日韩社会潜规则？

21：13 韩国等级

21：58 日本服务业

24：02 Q6^日韩打工现象

24：19 韩国Gap Year

26：41 日本Freeman

30：15 Q7^日韩打工建议

30：24 左奔

30：52 DaMa Bai

31：49 最后环节：心头好

32：00 DaMa Bai

32：42 左奔

33：27 右奔

35：27 Ending

走出校园，社会之外，夹缝中可能旁观者清。

成年以后，固定之前，世界观也许因此拓宽。

我们在征集对我们的好奇，来和我们互动吧~ 

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第三场 • 疫情期间，留学生跑毒大揭秘(下)

主播&剪辑：左奔 & 右奔

嘉宾：Suzan & Huicheng

配乐&图片：tornado - 右奔

文案：左奔

• 心头好 •

Suzan：璀璨宝石（桌游）

Huicheng：搓澡巾&刮痧板

左奔：《路人》西贝

右奔：厉槟源（行为艺术家）

• 配菜 •

广式红烧乳鸽

蒜蓉粉丝蒸扇贝

孜然香辣鸡脆骨

香辣鸭肠

五香鹌鹑蛋

糯香玉米

玫瑰双层芝士蛋糕

椰子冻蛋糕

YOGI – Stomach Ease

• 导航 •

00：31 第一个环节：今天中午吃了什么
03：17 引入（为何失踪）

07：13 第二个问题：飞行的前前后后，什么事令我难忘？

07：21 左奔

11：18 Suzan

15：19 Huicheng

20：11 第三个问题：在隔离酒店，如何度过14天？

20：11 左奔

25：05 Suzan

28：27 Huicheng

31：50 小建议

35：07 最后环节：心头好

35：17 Suzan

36：04 Huicheng

36：47 左奔

38：22 右奔

40：50 Ending

• 《路人》西贝 •

不知为何，明明想和你说话。

却骗你说，风雨正好，该去写点诗句。

不必嘲讽我，你笑出声来，

我也当是天籁。

不必怀有敌意，你所有心计，

我都当是你对我的心意。

我的宿命分为两段，未遇见你时，和遇见你以后。

你治好我的忧郁，而后赐我悲伤。

忧郁和悲伤之间的片刻欢喜，透支了我生命全部的热情储蓄。

想饮一些酒，让灵魂失重，好被风吹走。

可一想到终将是你的路人，

便觉得，沦为整个世界的路人。

风虽大，都绕过我灵魂。

• 最后 •

永远记得，我们都不是自己一个人在战斗鸭

另外，我们开始征集问题啦

如果你对我们有任何的好奇

请以任何方式向我们提问

收集满20题后我们会做一期Q&A

来和我们互动吧~ 

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第二场 • 疫情期间，留学生跑毒大揭秘(上)

主播：左奔 & 右奔

嘉宾：Suzan & Huicheng

剪辑：左奔(精) & 右奔(粗)

配乐：tornado - 右奔

• 心头好 •

Suzan: 自制莫吉托

Huicheng：线上佛堂

左奔：泡沫轴

右奔：Cavalier

• 配菜 •

自制煎芝士猪排饭

• 导航 •

00：30 第一个环节：今天中午吃了什么

01：50 嘉宾入场 

04：05 第一个问题 ：来自哪个国家，去往哪个城市？

04：16 左奔

05：14 Suzan

08：08 Huicheng

12：00 卖车？退房？回国前困难的地方

12：06 左奔

14：58 Suzan

17：40 Huicheng

26：00 最后环节：心头好

26：05 Suzan

27：00 Huicheng

27：52 左奔

29：03 右奔

30：38 Ending

• Special Menu •

Suzan’s Mojito Recipe

-准备材料：

a. 白朗姆酒 2 shot

b. 青柠檬 3-4片

c. 薄荷叶 3-4片

d. 苏打水一听（推荐无糖雪碧代替）

e. 糖浆少许（可以不放）

f. 百香果 1-2个

g. 冰块半杯

-制作方法：

1. 将青柠檬和薄荷叶洗净切好放入杯中，用搅拌棒捣碎出汁

2. 加入百香果果肉，糖浆少许

3. 放半杯冰块，倒入一听苏打水（或无糖雪碧），再倒入2shot白朗姆酒

4. 疯狂搅拌，即可享受这杯夏日特饮

跑不跑毒非重点，搞了搞笑前半篇。

欲知后事如何，请听下回分解。

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