👋🏻哈喽大家好，欢迎回到本处子午线的第十三期

大头是我的本科同学，她在开学的时候跟所有人介绍自己说：“我叫大头”

我当时觉得这个女生真有意思，愿意让大家称呼她这个有些男生气的名字

毕业后，大头一个人去了北京，开始做起了她现在的工作，一个新媒体编辑

在这几年间，她做出了非常多的有着不错成绩的内容，你或许还曾看过一两篇

我带着对大头的好奇，与@不响去到了北京，想去问问

“大头，你的这几年，过的如何呢？”

指南针🧭

00:01 三一在成都重新录制的开头

00:46 关于埃塞克

01:35 埃塞克神奇的泼水传统

03:20 大头和三一在本科时候为什么喜欢折腾的真正原因

07:06 埃塞到底是做什么的

12:05 埃塞内部的互联网思维

14:09 通过埃塞认识的墨西哥老铁，嘿嘿

17:01 大头就海投，工作不用愁

23:37 大头是怎么在10个连续的机缘巧合之下，找到工作的

27:17 大头选择默默努力，然后默默享受成就

32:29 什么样的稿件会更受市场青睐

41:25 为了做一个新媒体人，我需要做到哪些事情呢？

44:10 无处不在的年龄焦虑

46:19 要时刻做好自己的自我审查啊！

50:04 出过的事故

57:10 大头，传说中的国产烂剧博士后

59:18 何必向上社交呢，真心相待就行了

BGM🎧

Beach Summer

【本期嘉宾】

@十七岁歌手想打中单：

• 顶流B站30万粉UP主，最高播放视频1000W+
• 一直在撸铁，一直在剪视频，一直在路上
• 时常社恐，偶尔E值爆表
• 留学区抽象研讨小组核心组员

让我们欢迎长发的，飘逸的，谦逊的，中单同学

bilibili：@十七岁歌手想打中单

抖音：@十七岁天才中单

【本期主播】

阿零

三一

【内容简介】

本期的嘉宾是主播阿零在即刻上偶然结识的

在录制之前，阿零还和中单（嘉宾B站ID简称）录制了一期B站的Vlog，并获得了不错的反响

我们在播客中见到了并不那么一样

但是同样真诚可爱的中单同学

作为一个常年冲浪的B友（B站网友），我会时常认为生活区的博主，私底下是极富创造力的，闲散的，自由烂漫的

这种判断自然没错

但同时他们又是非常自律的，审慎的

接下来，跟我们一起走进中单同学的世界吧

德国 抖音 粉丝 留学生 抽象 种族 议题 视频播放 恶意评价

00:40 三一对中单的初印象

02:18 中单老师的白人饭滑铁卢

03:23 访谈区UP主居然真的是社恐...

04:19 ✨中单闪亮登场！

05:21 行不更名！就怪了，我中单全网不同名

07:22 为什么喜欢姜文呢

11:31 第一次被“名气击中”，是什么感觉

14:19 为什么要选择“访谈”呢

17:31 中单是这样锻炼自己的德语能力的

20:24 如何面对恶评

27:02 看似简短的视频，其实要经过很久的打磨

28:02 柏林夜店！

31:22 自媒体带来的快乐与痛苦

32:29 本期节目，我（三一）是唯一交了学费的人...

33:25 快来找中单投放广告吧，一拍一个准！

36:26 如何才能内心强大，不在意别人的看法呢

39:50 价值观的输出需要简单清晰

45:09 什么是抽象文化呢？

51:09 中单可能会遇到的一些误会

55:12 揭秘中单一头秀发的秘密！

57:26 中单认为最有意思的视频

59:20 坚持就是力量

01:04:08 什么样的留学生可能会被骂？答：“喘气的”

🎵

Motivation - Dois Key Xis

The Internationale （国际歌）

Hey～朋友们，许久不见

这期是我和阿零第一次面对面录制播客

前段时间我陷入低谷，我称自己为“难过冠军”，时至今日其实也仍在困难之中

我花了很多气力和时日，重新恢复自己，尝试回到往常的自信和笃定

在那段时间我看了很多书，最重要的一本是《当尼采哭泣》

说来有趣，其实并不是因为里面有什么话振聋发聩，救我于水火

只是单纯因为书名

尼采一直是我的英雄，和超人

我会觉得，连尼采都可以掉眼泪，我们为什么不能呢

01:44 Avicii博物馆的实录

04:34 实际很好，总是有备选方案也很好，但这样或许就失去了勇敢接受一切的勇气

06:23 有两种人，提前两小时到机场的人，和提前一小时到机场的人

08:32 我们是两个讨厌不确定性的留学生

09:32 没有社保号，就会寸步难行的瑞典

13:23 看见的轻盈，或者也很难真正成为我们的人生啊

15:12 底气决定了我们是不是能够坦然迎接未知

17:04 并不是所有的东西都跟物质生活有关

18:35 自信不是装出来的，是爱出来的

21:23 在我们眼里，独立且坚定的不响

24:38 和原生家庭关系不好，也有很大程度上加速一个人的独立

25:24 学会放手，也是爸爸妈妈必修的一课啊

27:26 有很多时候，孩子只是需要支持和信任罢了

29:28 三一本科时期的赚钱迷思

31:23 旅行是我逃避现实的工具和途径，但显然问题不会自己解决自己

33:48 有些失去了作为设计师自信的三一

35:35 曾经的不后悔，可能都是因为事事顺遂吧

37:25 躺在床上，极度焦虑，却又什么也做不了的感觉，还是很糟的

39:24 阿零一语惊醒梦中人，老中人大多在25岁之前就遭遇了25岁危机

40:23 三一从小就对特权很敏感，缘由是因为自己成长环境是割裂的

44:17 接受自己能力的边界

49:17 斯德哥尔摩的神奇经历～

53:23 在⛪️教堂，雨后看到🌈双彩虹🌈

56:36 别人的烧烤店烤烧烤，我们的烧烤店烤厨房

58:14 哈哈哈哈哈，关于我们在中餐馆遇到刘嘉玲这件小事

01:04:53 不要坐等风暴过去，在雨中起舞吧。

01:07:35 录完，收拾东西，回伦敦啦～

📷

📕

《从负债2000万到心想事成每一天》

作者: 🇯🇵小池浩

本书讲了一个关于差点被梦想压垮的中年男人，从负债2000万成功翻身的故事。在走投无路那一刻，学会用惊人的口头禅改写人生磁场，终于迎来奇迹不断的每一天。

作者不谈复杂理论，只要你改变平时说话习惯，活用15句口头禅，就能化解困局。比如说，将最简单的“谢谢”“我爱你”放进生活每一刻，就能净化潜意识，接通全知全能的宇宙

《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》

作者：🇺🇸威廉· B．欧文

斯多葛哲学家的过人之处在于，他们不但是深刻的思想家，而且是行之有效的实践者。本书即聚焦于斯多葛哲学的实践方面，诸如：消极想象（能发生的最坏结果是什么），控制的二分法（论变得无敌），宿命论（放下过去，以及现在），自我否定（论应对快乐的阴暗面），责任（论热爱人类），社会关系（论与人交往），侮辱（论容忍奚落），悲伤（论用理性战胜眼泪），愤怒（论战胜反快乐），个人价值观（论沽名钓誉），老年（论被赶到养老院），死亡

配乐🎵

Novo Amor - State Lines

SYML - Lost Myself

Hayd - Airplane Mode

What would U do - Haley Smalls

心理咨询是什么？心理咨询师是如何与来访者建立信任，卸下防御，形成同盟关系？这期我们和心理咨询博士生大日来从咨询师和来访的双视角聊聊心理咨询，我们探讨了各种方式来解决心理问题。从享受美食、购物到参展现场，这些都可以缓解心理问题；而长期的心理咨询更专注于关系的建立和培养，帮我们更好地理解自己和别人的交往关系，对于心理咨询来说，最重要的是与一个真正的人进行交流，并进行实时的反馈。在这种关系中，咨询者借由咨询师作为一块空白的投影幕布理解自己的行为模式来接纳或者改变自己，或许是心理咨询能带给我们身心安住的力量来源 （本期无广！）

大日（嘉宾），不响，阿零

指南针🧭

00:02:35 欢迎不响的室友兼男妈妈，本硕博都是心理专业的心理咨询博士生大日

00:04:00 英国全民医疗免费的医疗体系内的免费Mental health和付费心理咨询体验对比

00:09:23 国内外心理健康处于不同阶段发展的矛盾

00:10:13 国内心理咨询产业和培养体系的不成熟造成来访额外的鉴别成本

00:12:29 日本泡沫经济、社会环境变化和心理咨询需求关系

00:14:29 如何明确自助和求助的边界，在生活中觉察自己和他人的关系

00:19:43 缓解心理问题的方式多种多样，选择最适合自己的，心理咨询未必是唯一解

00:21:02 内观自己，理解自己，接纳自己，是心理咨询的起效方式

00:25:52 心理咨询师是咨询者一块空白的投影幕布，选择最合适你的幕布

00:28:30 阿零从心理咨询师寻找人生指引

00:32:10 不响半道崩殂的心理咨询，引发让自己学会爱自己的觉知

00:37:31 心理咨询师提供的的感情支持和理性分析

00:44:16 心理咨询的费用异同和国内所谓的平替心理咨询（哈哈这是可以说的吗

00:56:43 心理咨询师在反人性的受训过程中不断吸纳痛苦给予来访最人性的温暖

00:59:17 心理咨询师的助人初心

01:00:37 在心理咨询里，深入感受每个来访防御之后和主流价值观不同的B面

01:03:11 放弃顶流赚钱专业数学转入心理咨询，此处感恩大日的爸爸妈妈！

01:11:42 希望大家都可以追求自己想做的事

心理动力学和人本主义是心理咨询中两种不同的理论和方法。心理动力学注重个体的潜意识和无意识的力量，通过分析梦境和转移等技术来解决潜意识中的冲突和阻碍。而人本主义强调个体的自我实现和自我发展，通过倾听和理解个体的经历和感受来帮助其发现和实现自己的潜力和目标。

心理动力学

• 以弗洛伊德的理论为基础，强调潜意识和无意识的力量对个体行为和情绪的影响。

• 关注个体的童年经历、冲突和欲望，以及潜意识中的心理过程。

• 通过分析梦境、自由联想和转移等技术，帮助个体了解和解决潜意识中的冲突和阻碍。

人本主义

• 强调个体的自我实现和自我发展的重要性，关注个体的主观体验和内在资源。

• 注重个体的自我意识、自我接纳和自我成长，以及个体与环境的互动。

• 通过倾听、理解和尊重个体的经历和感受，帮助个体发现和实现自己的潜力和目标。

BGM🎵

Alex Schulz - In The Morning Light

Ikson - Take Off

好久没更新了，最近主播们恰好每个都很忙，所以这期虽然很早就录好了，但是拖了很久才发出来，谢谢大家的耐心等待！

这期请到了inDare的创意总监纯圆来聊聊2020年放弃美国名校offer留在国内新消费创业的经历。毕业后选择选择小众的创业道路，面临了哪些选择和机遇，展开了什么样的人生面貌。从纯粹的校园环境直接进入真枪实弹的商业世界里，有怎样的探索和认知变化。我也想看看在国内这几年不太乐观的环境下纯圆是怎么保有持续的乐观和信念的。

inDare 格外设计 成立于2015年，坐标深圳，由香港、台湾、深圳、上海等地多位资深行业人士共同创立，现拥有海内外人才 150+ 。成功斩获德国红点至尊奖、德国 iF 金奖、美国 IDEA 铜奖、日本 G-MARK、比利时 Pentawards 金奖、美国 MUSE DESIGN 铂金奖等 270+ 项 国内外知名设计奖项，成为国内最短时间内获得最多设计奖项的团队。我们助力世界五百强及新消费品牌率先发掘战略远见，高效占领年轻消费者心智，全链路驱动品牌增长。

【三本正经】是本初子午线推出的访谈栏目，旨在和志同道合的朋友前辈们，一起讨论留学，职场，生活等话题。我们期望，当年轻的我们一起去面对这些不定项选择题的时候，要去勇敢的面对真实

指南针🧭

00:02:05 纯圆的艺名来历

00:11:29 因初创项目中商业认知的冲击和从0-1的真实实践决定放弃留学选择创业

00:13:30 20年纯圆对互联网红利消失的危机预判（大家要结合个体优势和环境预判找到自己的位置啊！

00:19:12 从用户研究员到创新项目负责人

00:20:34 Indare的创异品牌孵化

00:21:02 Indare的产品定义能力和USmile国民第一的口腔护理品牌

00:23:42 大人糖 x inDare 国内女性用品的爆品初探索

00:31:30 inDare出手即爆品 秒懂消费者的财富密码揭秘（特供福利

00:37:44 将用户感知价值的设计前置到产品定义环节

00:39:21 创造长期可持续的品牌价值

00:49:37 设计背景创业的优劣势

01:08:31 向往乔布斯的纯圆觉得三年成为总监太慢了！

01:13:24 穿破市场反馈的迷障真实归因

01:19:02 创意对人的强依赖和AI标准化

01:19:38 希望未来AI对重复性生产的代替洗牌现在的病态价值判断和序列（大家都讨厌抖音

01:25:05 乔布斯和诺兰 我们的初心和未来

蕉内

Amiro

Babycare

Airbnb

我要月亮奔我而来 | 大人糖 x inDare

inDare 创始人洞见丨在日渐同质化的产品赛道，怎样打造独特联想？

出道作品销量过亿，8年斩获近300项设计大奖！他们扬言：与梦想家共创100个世界级中国品牌

这期我们请到了饺子同学🎉

饺子之前在爱丁堡念书，现在人正在米兰研习意大利菜，并等待着她的phd offer

作为一个山东籍，在外留学，不怎么想考公务员，传统意义上的“适婚年龄“的女性，饺子做了很多自己的尝试和实践

我们也深切的感知到了“Hard choice, easy life; Easy choice, hard life”

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01:40 水饺是水饺，炸饺是炸饺

02:02 水饺买过泡菜饺子并暗戳戳的觉得好吃的事实被无情揭露

02:32  是的，我居然问出了“饺子是不是都是要捞干的吃”，这种问题（我是三一）

04:19 水饺的近况

05:52 欧洲设计博士的申请

05:58  读博就像跟一个人结婚三到四年

06:39 水饺的满分申论回答

11:49 饺子老师的男友！土豆 的登场！

12:32 并不是没有学业和工作压力了，人生就会变得幸福

14:32 说肘就肘！

15:55 人们向往极地澄澈

17:47 山东女子篇，那我们从小升初开始说起

20:32 衡水模式对人的异化，成为水饺一生的噩梦素材

25:41  当我考差了，我就会一直不走那扇门

32:57 留学是一个可以喘息的，跳出来反观之前生活的一段经历

34:10 远渡重洋念水硕，家人们我觉得很不错～

41:13 山东人是真的要考公么？

42:41 官本位思想

02:32 爷爷的位次表，和自传

50:32 成都，潮汕，山东，三个地区迥异的女性地位

50:47 这个国家给我的最大的礼物，就是独生子女政策

56:20 不好意思哈爸，我是个女孩儿

60:11 记忆最深刻的互殴经历

61:22 打完去五星级酒店睡觉

64:20 山东人的人生难度真的挺高的

70:27 其实，父亲也曾经反抗过

73:21 伴侣的心理健康对人的正面影响

77:40 一首让水饺想起爱丁堡的歌，送给大家

配乐🎵

Keep Going 继续前行 - Chakyoun9

Daylight - Seredris

'City of Stars' (Duet ft. Ryan Gosling, Emma Stone) - La La Land Original Motion Picture Soundtrack

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🥳当～当～当～当！！！（四声）

这期我们请到了

曾经的建筑行业坚守者

国内外咨询科技实业大中小公司首席体验官

兼武夷山采茶人（其实在做品牌）

与麦肯锡PPT制作中坚力量（其实在做设计）的

芋头同学！

来给大家讲述她的奇幻之旅～

友情提示：因为嘉宾在国外生活学习多年，难免表达会中英夹杂，请各位多多理解哦

01:40 芋头同学的经历（因为太丰富所以很难总结）

03:55 芋头换国家的原因

02:32 优秀与充满希冀的建筑师们，总被现实狂扇

07:30 总因Big name而感到焦虑的我们

11:30 要勇敢的说出自己的疑惑

11:53 MECE到底是啥

15:52 如何高效的和客户沟通

19:38 如何面对迷惑的客户呢

20:52 同学们，中式外企是中式外企，外企是外企，请注意甄别

22:09 开会还是开趴，老大手上的啤酒已经说明了答案

26:09 国内一些start-up经历

29:10 氛围很好（啥节都过！）

31:11 Play the intern card🌚

32:13 真正的福报啊，报是报账的报

36:09 尽早投递真的很重要

46:09 国内实业私企，和咨询外企的一些对比

51:09 一些投递的Tips

54:14 年轻人一定要会来事儿啊

58:09 我霉的专属时间！

【南唐拾茶】只做纯粹自然主义的茶，每一片茶叶都有独特的灵魂

南唐拾茶认为，茶是日常饮品，也是农作物之一，每款茶都该有它本身原有的滋味香气韵感，而不是流通大众的统一味道。所以我们的茶叶定价几乎贴近成本，坚持做到“同质比价，同价比质”，同时提供贴心的服务和更权威系统的喝茶品鉴引导。只为让更多人喝到更高品质的原叶茶。

感兴趣的朋友可以点击链接，移步官方公众号与小程序～ #小程序://南唐拾茶/6VKiFCi8WkNCFbv (复制至微信粘贴）

【MECE分析法】

它是麦肯锡的第一个女咨询顾问巴巴拉·明托（Barbara Minto）在金字塔原理（The Minto Pyramid Principle）中提出的一个很重要的原则。

所谓的不遗漏、不重叠指在将某个整体（不论是客观存在的还是概念性的整体）划分为不同的部分时，必须保证划分后的各部门符合以下要求：

各部分之间相互独立（MutuallyExclusive）

所有部分完全穷尽（CollectivelyExhaustive）

【咨询公司职位一览】

合伙人（Partner）

董事（Director）

副合伙人（Associate Partner）

主管（Principle）

经理（Manager）

副主管（Associate Principle）

咨询师（Consultant）

项目经理（Project Manager）

分析人士（Analyst）

咨询师（Consultant）

管理咨询师（Integrative Consultant）

芋头的title：设计咨询师（Design Consultant）

【Gensler】

Gensler是国际著名的建筑设计、规划与咨询公司，近20年来,在《建筑设计和施工》(Building Design&Construction)和《室内设计》(Interior Design)杂志进行的独立调查中,Gensler一直被列为美国最大的、管理最完善的及最受尊重的设计事务所,并由《世界建筑》(World Architecture)杂志列为世界上最大的设计事务所

08:59 Blueprint（蓝图，计划图，规划）

13:16 Overlap（重叠）

15:59 PSS - Problem Solving Session （问题解决会议）

13:37 Incline resource（倾斜资源）

39:23 Implementation（实施，执行）

41:49 Qualitative - 定性的  Quantitative - 定量的

🎵BGM

CandyWorld - TANG唐

You're On Your Own, Kid - Taylor Swift

联系我

主播三一的微信：zoooopa

欢迎朋友们来找我玩！

欢迎大家来到我们的新春特辑！在此我们预祝朋友们在新的一年，🧧财源广进，事事顺利！！！

指南针🧭

00:51 阿零有亿点点窘迫的机场跨年

01:32 佳节又“重阳”，玉枕纱厨，半夜凉初透

02:32 三一的新年🦕恐龙派对

05:15 被小恐龙狂扇

07:02 火锅是留学生的耶路撒冷

09:24 三一的春联：人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉 - 横批：吨吨吨吨

11:22 潮汕地区的粿

12:17 刻在基因里的新年烟花

16:28 dao个lai sxi（要红包，学习粤语中）

16:54 广府地区的不同的红包文化（专指金额）

19:40 我特别希望有人跟我发面额多到不体面的红包🌚！

22:20 年二八，大扫除

22:59 被丁达尔效应温暖的清晨

27:25 我们已经不再纠结能不能完成自己的Flag

30:26 三一的留学bucket list

32:52 本初子午线，始于22年新年的第一天

39:36 从零度经纬线开始

42:43 对我们意义重大的播客

50:01 我们总会被主播的人格魅力所吸引

58:21 再一次划重点，不响愿意借他的朋友非常非常多的钱（只能帮各位到这里了）

60:03 给本台定下的军令状！

73:06 每年都可以问自己的40个问题

77:30 “实在不行就上川大吧”

80:03 我们都在尝试去勇敢

83:20 敢于承认自己

86:30 我们三个希望对方保持的品质，以及希望他可以增加的品质（这是一个很不错的问题）

96:02 夸夸身边的人吧，朋友们

比如听到这里的你，你是最棒的！！！

• What did you do this year that you’d never done before?
• Did you keep your new year’s resolutions?
• Did anyone close to you give birth?
• Did anyone close to you die?
• What cities/states/countries did you visit?

链接里面还有各种不同文本格式和语言提供！stephanango.com

我们也在播客里案例了一些我们喜欢的或者对我们有启发的播客~

封面🐇：谢谢阿零闺蜜野原蕉蕉狼画的福！

配乐🎵：

春节序曲（春节晚会开始曲）

CHINA 春风 - 徐梦圆

CHINA 元宵 - 徐梦圆

Magnolia - keshi

Rainbow Mile - Kryust

Bloom - Tony Anderson

Circles of Life Pt 1

片尾曲🏮：

春风十里报新年 - 接个吻开一枪

在欧洲有一个流传的笑话：“所谓在地狱就是，厨子是英国人，恋人是瑞士人，警察是德国人。”人们永远无法想象利用产生龙葵毒素的根茎生物发明七十三种烹饪方法的英国人在美食上有多么的毫无建树。这一期我们三位主播来分享一下在美食上三分之一地狱（英国）以及类三分之一地狱（瑞典、荷兰）长居的口腹冒险😁。

指南针🧭

00:02:25 用德国酸菜做中式炖菜

00:03:41 瑞典寿司味道的princess cake

00:05:12 和厨具也有磨合期😭

00:06:58 是生存还是生活，这是一个问题

00:09:24 看厨房小白和烤箱的爱恨纠葛

00:15:03 三一的“饼干”理论（不做饭人士完美开脱的诡辩

00:24:32 不响午夜梦回的西班牙餐厅

00:27:24 三一最爱的日式拉面（在上海😖）

00:29:47 为了顶级的美食体验，去买更多的轮胎吧！

00:31:07 阿零的米其林烤乳鸽

00:32:08 帮胃觅食前记得用脑预定哦

00:36:37 好吃的德国猪肘是什么味道 （后来在瑞典买到德国酸菜啦）

00:39:13  昂贵又顽固的Tap Water

00:46:49 做饭就是好事多磨

00:49:02 不响的烹饪与设计

00:54:34 那些关于饭搭子的选择

01:02:26 中国人喝热水的执念

01:05:33 英国——美食荒漠的绝对霸主

01:09:40 如果此生还有机会再见面，你要做道什么菜呢

美食Bonus 😋

Cocotte

La Brunilda Tapas

黒毛和牛焼肉 但馬屋 千里

Da Mario Kensington （照片已失踪）

BGM 🎵

【三本正经】是本初子午线推出的访谈栏目，旨在和志同道合的朋友前辈们，一起讨论留学，职场，生活等话题。我们期望，当年轻的我们一起去面对这些不定项选择题的时候，要去勇敢的面对真实

这一期我们请到了阿零的朋友“蒜蓉”，一个祖籍江西，在内蒙出生长大的东北人；之前在广州读书，目前在荷兰漂泊的重度古典音乐爱好者

我们主要聊了关于三个主播在各自居住的城市的日常，以及对于日后毕业，工作生活的规划，在最后，还聊了聊与自己家里人和亲族的一些牵绊

“我们去扬帆，去攀登

不是为了让世界看见我们

而是为了去看见全世界”

指南针🧭

04:55 刚到🇸🇬新加坡三一，刚到🇸🇪斯德哥尔摩的阿零，以及在🇳🇱荷兰冒险的蒜蓉

05:38 “过渡期”的奇遇

7:33 三一在🇸🇬新加坡的崩溃瞬间

11:00 离开之后，才开始珍惜🇳🇱埃因霍温的宁静

13:00 阿零的天堂，🇸🇪斯德哥尔摩是广州分州！

14:20 蒜蓉的文化认同（🇨🇳东北内蒙人）

21:10 🇳🇱荷兰人的work life balance

22:24 🇸🇪瑞典人的Fika文化

23:30 休假那是真休啊！

24:30 北欧的“可润度”其实没有那么高哦

26:22 🇸🇪瑞典“斯京”的来历

28:22 物价大比拼！

30:48 要不要回国呢

34:37 目前不那么想回国的蒜蓉

37:50 国外的Bar和国内的夜宵摊完全不一样好吧！

41:47 小中大厂，都不太好过呢...

44:10 瑞典的社会信用系统探秘

51:20 带着父亲的期待的蒜蓉

57:18 有些疲于去平衡亲族关系

01:08:02 对女性内心思想状态和情绪的忽视

01:14:02 在异乡生活的琐碎中，慢慢学会和自己相处

01:20:31 留学好贵啊！但我觉得值

01:26:00 去探索吧，我的朋友

片尾曲🎵

A Year Ago - Neffex