今回紹介するのは久賀谷 亮さんの「最高の休息法」です。
休日はなにもしていないのに、次の日もだるい。そう感じている方は多いのではないかと思います。
この本はそんな悩みを解決してくれます。
テーマについては瞑想・マインドフルネスについてです。
ブログ
https://book-blog.jp/bestrest/
#最高の休息法 #本 #本の紹介 #オススメの本 #レター募集中 #休日 #新着放送 #瞑想 #マインドフルネス #朝活
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147