Ben Saati

Neden pek çok insan seyahat etmek isteyip de daha az kişi bunu deneyimleyebiliyor? Bu bölümde kendi tecrübelerime dayanarak seyahat etmekle ilgili akla gelen bir çok soruyu cevaplıyorum. Ve bölüm bitmeden tek başıma ilk defa gerçekleştirdiğim Amerika seyahatimden bahsediyorum.

---

Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠

“Yorgunluk Toplumu”kitabını referans alarak, performans odaklı yaşamı anlatıyorum.

---

“bensaati50” koduyla Hiwell uygulaması üzerinden ilk seansınızda %50 indirim fırsatından faydalanabilirsiniz!

https://hiwell.app/-bensaati

---

Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/

---

Bu bölüm "⁠⁠Hiwell⁠⁠" hakkında reklam içerir.

Vefatının 86.yılında ulu önderimiz Mustafa Kemal Atatürk’ ü büyük bir özlem, sevgi ve saygı ile anıyoruz.

---

Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/

Bu bölümde Cumhuriyet’imizin yıldönümünü onurlandıran Türk kadınının başarılarını anlatıyorum.

---

Instagram:

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/

Bu bölümde konuğumuz sevgili Mümin Sekman ile “Atalet” kavramı üzerine konuşuyoruz. Yılgınlık, yorgunluk, erteleme ve tembellikle nasıl başa çıkarız, bunu ele alıyoruz.

---

Instagram:

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠⁠⁠

Bu bölümde japon çömlekçiliğinde kullanılan “Kintsugi” tekniği ve “Wabi-Sabi” felsefesinin ışında kusurlarımıza yaklaşım şeklimizi ele alıyoruz.

---

Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠⁠

Bu bölümde zamanlı zamansız sürekli atıştırmamıza, diyeti bozmamıza sebep olan ve çoğumuzun henüz farkında olmadığı ‘Duygusal Yeme” eğilimi üzerine konuşuyoruz. Karnımız aç değilken bile bizi yemeğe iten duygularımızın ve duygusal açlığımızın ne kadar farkındayız? “Duygusal Yeme” alışkanlığını nasıl değiştirebiliriz? Tüm bu soruların cevaplarını gelin birlikte düşünelim.

---

https://hiwell.app/-e-k-bensaati

İndirim kodu: bensaati50

(Bu kodla birlikte ilk seansta %50 indirimden faydalanabilirsiniz.)

---

Instagram:

⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠

---

Bu bölüm "⁠Hiwell⁠" hakkında reklam içerir.

Bu bölümde konuğumuz Uluslararası Nefes Vakfı Yönetim Kurulu Üyesi ve Türkiye Temsilcisi Nilgül Tavsel.

Sevgili Nilgül Tavsel ile doğru nefes nedir, nefes alıp verirken diyaframımızı kullanmak neden çok önemli, günlük yaşamda doğru nefes alışkanlığımızı nasıl kaybediyoruz ve nasıl geri kazanabiliriz, tüm bu soruların cevaplarını ve dahasını ele alıyoruz.

Instagram:

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/

Bu bölümde daha dingin ve sakin kalarak, koşmadan, insanı tüketmeden , daha üretken ve keyifli şekilde çalışabilmeyi ve yaşamayı vadeden Carl Newpor’tun öne sürdüğü bir felsefeyle tanıştırmak istiyorum : Slow Productivity.

Instagram:

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠⁠⁠

Bu bölümde konuğumuz Oben Gençalp. Sevgili Oben Gençalp ile çoklu kariyer ve seyahat üzerine gerçekleştirdiğimiz keyifli sohbet sizleri bekliyor.

---

Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠⁠