Dostluk bir tesadüf mü, yoksa bilinçli bir seçim mi?

Bu bölümde seçilmiş ailelerimizi, gerçek dostluğun ne anlama geldiğini ve bazı bağların neden bizi daha güçlü hissettirdiğini felsefi ve psikolojik bir bakışla ele alıyoruz.

Bu bölümde kendi hayatını sahiplenmek, otomatik pilottan çıkmak, sorumluluk almak ve özgür irade üzerine konuşuyoruz. Toplumun, ailenin, iş hayatının ve sosyal medyanın yazdığı görünmez senaryoları; konfor alanında kalmanın bedelini ve bilinçli seçimler yapmanın neden bu kadar zor ama aynı zamanda özgürleştirici olduğunu ele alıyoruz.

*

Tavsiye kitaplar:

Yedi Bilgelik Okulu

Hayat İçin 12 Kural

*

Instagram: ben_saati

Bu bölümde kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olan Human Design sistemini konuşuyoruz.

Neden bazı insanlar daha kolay başlatır, bazıları akışta ilerler, bazıları ise derinlemesine görür? Enerjimizi doğru kullanmadığımızda neden yorulur, sıkışır ya da tükeniriz?

Human Design eğitmeni konuğum Müge Deliorman Pamuk ile birlikte:

Human Design nedir, ne işe yarar?

Enerji tipleri neyi anlatır?

Kendi enerji tipimizi bilmek hayatımızı nasıl kolaylaştırır?

Zorlanmadan, kendimizle savaşmadan yaşamak mümkün mü?

Kendini gerçekleştirme yolculuğunda farklı araçlar arayanlar, “ben neden böyleyim?” sorusunu sıkça soranlar ve hayatını kendi doğasına daha uygun yaşamak isteyenler için ilham verici bir sohbet oldu.

Human Desigh Haritanı Buradan Çıkarabilirsin:

https://www.humandesignamerica.com/chart

Yeni bir yıla girerken her yerden aynı çağrı geliyor: “Yeni bir sen ol.”

Peki ya buna gerçekten ihtiyacımız yoksa?

Bu bölümde büyümek ile başkalaşmak arasındaki farkı konuşuyoruz. Sosyal medyanın “daha iyi bir ben” baskısının bizi nasıl kendimizden uzaklaştırabildiğini ele alıyoruz. Belki de ihtiyacımız olan yeni bir ben değil;

kendini tanıyan, sınırlarını bilen ve kendi ritminde büyüyen bir benlik.

Yeni yıl öncesi dinlemeni tavsiye ettiğim bölümler:

"Yetersizlik Hissi" bölümü için tıklayın.

*

"Bırak Ve Hafifle" bölümü için tıklayın

*

"Seçimlerimiz Bizi Nasıl etkiliyor?" bölümü için tıklayın.

*

"Kendine Yaslanmak/ Öz Şefkat" bölümü için tıklayın.

Bu bölümde el yazısının zihnimiz üzerindeki şaşırtıcı etkilerini konuşuyoruz.Kalem–kâğıt kullanmanın kaygıyı azaltmasından hafızayı güçlendirmesine, öğrenmeyi hızlandırmasından yaratıcılığı artırmasına kadar pek çok faydayı bilimsel araştırmalar ve kendi deneyimlerimle ele alıyorum.

*Neden hâlâ yazmalıyız?* Cevabı bu bölümde.

Tavsiye bölüm: 10 Dakika Günlük Tutmak Sizi Nasıl Değiştirir?

Dikkatimizi parçalayan modern dünya, zihnimizi fark etmeden yavaşça tüketiyor. Bu bölümde “beyin çürümesi” dediğimiz bu dağılmanın nasıl oluştuğunu ve akışa yeniden dönebilmenin basit ama etkili yollarını konuşuyoruz.

Odaklanmakta zorlanıyorsan, zihnin sürekli yorgunsa bu bölüm senin için.

Hayat amacını bulmak gerçekten mümkün mü?

“Seni her sabah yataktan kaldıran sebep ne?” sorusu neden bu kadar önemli?

Bu bölümde Japonların Ikigai felsefesini, Okinawa’nın uzun ömür sırlarını ve Viktor Frankl’ın logoterapi yaklaşımını bir araya getirerek yaşam anlamı kavramını derinlemesine ele alıyorum.

✔ Hayatında bir eksiklik hissedenler

✔ Kariyer yol ayrımında olanlar

✔ “Ben ne için yaşıyorum?” sorusunu sık sık düşünenler

✔ İçsel yönünü bulmak isteyen herkes için rehber niteliğinde bir bölüm.

İkigai Grafiği için tıklayınız.

https://imgur.com/a/ben-saati-ikigai-mKUIPkp

Aşkın ilk 3 ayında her şey neden bu kadar hızlı olur? Duygular neden taşar, beynimiz neden abartır, kalbimiz neden acele eder? Ve neden tam 90 gün sonra ilişkinin büyüsü bozulur? Bu bölümde ilişkilerde ilk üç ay kuralını anlatıyorum.

Yapay zeka bir tehdit değil; doğru kullanıldığında zamanımızı, enerjimizi ve odağımızı koruyan bir yardımcı olabilir.Bu bölümde yapay zekayı günlük hayatta, işte ve kişisel gelişimde nasıl kullanabileceğimizi konuşuyoruz.

Bu bölümde kıskançlığın ardındaki gerçek ihtiyacı, imrenmeye dönüşen fark edişi ve bu duyguyu nasıl bir rehbere çevirebileceğimizi konuşuyoruz. ✨