Lüks her zaman gösterişli değildir. Bazen huzurlu bir sabah, güvenle eve dönmek ya da sevdiklerimizin iyi olduğunu bilmek en büyük zenginliktir. Bu bölümde, fark etmeden sahip olduğumuz ama hayatımızı değerli kılan sessiz lüksleri konuşuyoruz.

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir*

*

Sabah 9’dan önce beynimizi sabote ediyor olabilir miyiz?

Bu bölümde, uyanır uyanmaz yaptığımız 5 yaygın alışkanlığın kortizol ritmimizi, odaklanmamızı ve ruh hâlimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz.

Bilim ne diyor, neyi değiştirebiliriz ve sabahın ilk 60–90 dakikasını nasıl avantaja çevirebiliriz?

Küçük değişimler, büyük farklar.

Görünürlük çağında yaşıyoruz.
Her şeyi anlatmak zorundaymışız gibi… Bu bölümde aşırı görünür olmanın bedellerini, mahremiyetin neden bir eksiklik değil, bir sınır ve hatta bir özgürlük alanı olduğunu konuşuyoruz.

Beyin bir tahmin makinesi.

İnandığını gösteriyor, beklediğini yaşatıyor. Plasebo, stres, performans, hatta ömür…Hepsi zihnin hikâyesinden ve hayata karşı beslediğimiz beklentilerden etkileniyor.

Bu bölümde “Beklenti Etkisi” kitabından yola çıkarak hayatımızı yöneten gizli inançlarımızı konuşuyoruz.

( Kitap öneri, reklam değil.)

Bu bölümde, hakkımda en çok merak edilen konulara değiniyorum. En sık aldığım sorulardan biri olan podcast yapmaya nasıl başladığımı ve bu süreçteki kendi yolculuğumu paylaşıyorum.

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠⁠POD500⁠⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir*

*

Hayatımızda her şeyi değiştirmeye gerek yok. Belki birkaç küçük dokunuş istediğimiz sonuçları görmemizi sağlamaya yeter.

Bu bölümde, hayatımızın her alanına nazik bir “güncelleme” getirebilecek etkili ama basit 4 soruyu konuşuyoruz.

Başkası yapsa takdir edeceğimiz şeyleri, kendimiz yapınca “normal” deyip geçiyoruz.Emeğimizi küçümsüyor, başarılarımızı sıradanlaştırıyoruz.

Peki neden kendimize bu kadar körüz?

Bu bölümde, kendini hafife alma hâlini ve kendi değerini gerçekten görmeyi konuşuyoruz.

İhtiyacımız olan şey daha fazlası değil, kendimize biraz daha şefkat.

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir*

*

Çocukluk, bağlanma, bireyselleşme ve görünmez roller…

Aile evine her dönüş aslında sinir sistemimizin geçmişe yolculuğu. Neden küçülüyoruz, neden zorlanıyoruz, gelin birlikte anlamaya çalışalım.

İyi oluş yolculuğunda, tüm içerikleriyle anlaşıldığını hissedeceğin alan Terappin yanında ve ⁠⁠POD500⁠⁠ kodu ile dilediğin konuda aradığın destek 500TL indirimli! #AnlaşılmakİyiGelecek

⁠⁠@terappin.online⁠⁠

*

*Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠terappin⁠⁠" hakkında reklam içerir*

*

Bu bölümde, dizilerde ve gerçek hayatta giderek normalleşen tüketim ve haz odaklı ilişki kalıplarını sorguluyorum. Yaş farkı temsilleri, gençliğin pazarlanması, orta yaş kadınların geri plana itilmesi ve haz odaklı ilişkilerin bizi nasıl dönüştürdüğü üzerine durup düşünüyoruz.

Konfor alanında kalmamıza çoğu zaman tembellik değil; korku ve mükemmeliyetçilik sebep olur.

Yanlış yapma korkusu, hazır hissetme beklentisi, kontrol ihtiyacı…

Bu bölümde konfor alanını, bizi orada tutan görünmez bariyerleri ve neyin gerçekten engel olduğunu birlikte sorguluyoruz.