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La serie de meditaciones para esta semana va a resultarte muy regeneradora, porque nos enfocamos en el “silencio”. Vamos a conocerlo, a exprimir sus beneficios integrándolo en el día a día. El silencio es necesario. Es salud.

Cuando hacemos referencia al silencio, no estamos hablando exactamente de ausencia de sonidos. Hablamos de aquietar la mente, porque es completamente necesario. Necesitamos descansar y bajar el nivel de pensamientos, que no eliminarlos completamente, ¡eso es imposible! Lo necesitamos porque la falta de silencio mental y descanso son los grandes enemigos del cerebro. El silencio es salud. Y además tiene un tipo de energía que no tiene ninguna otra fuente. A nivel emocional nos aporta mucha paz, calma y neutralidad. A nivel cognitivo facilita y estimula nuestra atención, la memoria y la capacidad de concentración. Lánzate al silencio mental a través de los sonidos que calman y aquietan. Sat Nam