a autoestima, o bem-estar e a felicidade de quem busca esse tipo de ajuda. Pode

ser individual ou em grupo, podendo durar algumas sessões, meses ou até mesmo

anos, dependendo da necessidade da pessoa. Existem varia modalidades de

terapia, cada uma com abordagens diferentes, mas sempre deve ser realizada por

profissional qualificado. É uma das várias formas de cuidar da saúde mental e

emocional, que pode ajudar pessoas com diferentes problemas e desafios da vida.

Não é apenas conversar e sim desenvolvimento de estratégias e ferramentas para

lidar de forma positiva com as emoções e sentimentos.