11 - Beneficios emocionales de la respiración

Hoy hablamos de la importancia del equilibrio emocional, y de cómo la respiración completa puede ayudarte a lograrlo. En este episodio del podcast seguimos avanzando en los innumerables beneficios de la respiración, hoy en concreto en el plano emocional.Si tus emociones determinan a menudo tu estado de ánimo, si no tienes el tiempo de digerir todo lo que sientes, si parece que no hay forma de quitarte de encima esos sentimientos negativos, ¡hoy tienes la oportunidad de cambiarlo!Sigue escuchando para descubrir todo lo que la respiración puede hacer por ti. Además practicaremos juntos una meditación para el equilibrio emocional. Es súper efectiva, ¡no te le pierdas!CONTENIDO- Importancia del equilibrio emocional.- Qué son las emociones y cómo nos afectan.- Posibilidad de cambiar y sintonizarnos.- Beneficios emocionales de la respiración completa:- Actúa como descarga emocional- Ayuda a superar o combatir la depresión- Nos permite estar en contacto con nuestras propias emociones y necesidades- Favorece y acelera nuestros procesos de sanación emocional- Ayuda a superar traumas, inseguridades, miedos o heridas subconscientes- Facilita la gestión y eliminación de la negatividad- Favorece la estabilidad, la calma y la pacienciaTienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/beneficios-emocionales-de-la-respiracion/