Il movimento corretto per alzare i carichi è fondamentale

Come evitare, con un piccolo trucco, di farsi male girandosi nel letto

Leggere deve essere un piacere, con questo metodo lo sarà sicuramente

Esercizio per chi proprio non ne vuol sapere di fare esercizi

Lavare i piatti senza dolore

Evitare il dolore alle spalle allacciando la cintura di sicurezza

Come regolare la posizione durante il lavoro

Evitare il dolore alla colonna vertebrale quando ci si alza dalla sedia

I dolori lombari e cervicali in molti casi aumentano quando siamo troppo curvi avanti, questo esercizio aiuterà ad arginare questo problema.

Breve Podcast per imparare facilmente un esercizio base contro mal di schiena