Benessere Insegnante

By Benessere Insegnante

In ogni episodio verrà affrontato un tema legato al benessere di chi insegna, al fine di alleviare lo stress per lavorare meglio e più felicemente migliorando la qualità delle relazioni dentro e fuori... more

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The podcast currently has 24 episodes available.

Benessere Insegnante episodes:

January 14, 2024 Body scan
Meditazione focalizzata sulla consapevolezza corporea e mentale. Trova una posizione comoda, sdraiati e chiudi gentilmente gli occhi. Iniziamo.
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12min
January 05, 2024 Torniamo al respiro
Nell'episodio vengono suggerite alcune pratiche per facilitare la consapevolezza del respiro, particolarmente utili per chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness.
https://benessere-insegnante.com

Musiche di: www.fiftysounds.com
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10min
January 05, 2024 Meditazione sul respiro
Nell'episodio viene proposta una semplice meditazione, adatta anche a principianti, centrata sul respirare in consapevolezza.
Seguimi anche su: https://benessere-insegnante.com

Musiche di: www.fiftysounds.com

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8min
January 05, 2024 L'esperienza dell'uva passa
Nell'episodio viene proposta un'esperienza, peraltro piuttosto nota, nella quale si esplora con i sensi un acino di uvetta passa (o di un altro alimento a scelta). Si tratta di un'attività semplice che permette però di accedere ad una maggiore consapevolezza durante il consumo dei pasti.
Seguimi su: https://benessere-insegnante.com
Musiche di: www.fiftysounds.com
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13min

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