In deze podcast neem ik jullie mee in een dag vol vermoeidheid,  smoesjes én zelfsabotage. Ik neem jullie mee in de keuzes die ik juist WEL maak voor mezelf en hoe het me wel of niet dient. Benieuwd wat ik heb gedaan? Luister hem snel! 

In deze podcast neem ik jullie mee in de hectische en leerzame dag van gisteren. Ik vertel hoe ik last-minute nog een visagist regelde, me druk maakte over de tijd, en hoe de weg naar de fotoshoot vol stress, maar ook waardevolle inzichten zat. Het is een samenvatting van hoe onverwachte dingen in een stroomversnelling kunnen komen zodra je actie durft te nemen, zelfs als je twijfels en angsten je proberen tegen te houden. 

Luister mee en laat je inspireren om in beweging te komen, zelfs als het spannend voelt!

In deze podcast neem ik jullie weer mee in een nieuwe dag van Operatie zelfsabotage. Een dag die niet alleen maar hoogtepunten had. Benieuwd wat er gebeurde? Begin dan snel met luisteren!

In deze podcast neem ik je mee in de kracht van de 5-secondenregel en hoe deze eenvoudige techniek je kan helpen om direct in actie te komen en patronen van zelfkritiek te doorbreken. Ik deel mijn inzichten tot nu toe uit de challenge en waarom te hard zijn voor jezelf vaak een verborgen vorm van zelfsabotage is. Verwacht een eerlijke en realistische peptalk die je aanmoedigt om naar jezelf te kijken. 

In deze podcast neem ik je mee in mijn ervaring van dag 4 van Operatie zelfsabotage. Ik deel hoe dingen ineens in een stroomversnelling kunnen komen zodra je besluit te gaan handelen naar wat je écht wil. Maar wat doe je als de stem van angst zich dan ineens laat horen? Ik vertel hoe je een keuze hebt, om angst niet altijd op de automatische piloot voorop hoeft te zetten in jouw 'bus'. Angst hoeft niet weg te zijn, maar het hoeft jou ook niet tegen te houden. Laat je inspireren om stappen te zetten, zelfs met die stem op de achtergrond. 

In deze podcast neem ik je mee in dag 3 van operatie zelfsabotage. Hoe startte ik mijn ochtend? Welke inzichten kreeg ik door zelfsabotage op mijn werk aan te pakken? Ik deel hoe we onbewust anderen op een voetstuk zetten, wat mijn marathon me écht leerde, en hoe we onszelf daardoor klein houden. Laat je prikkelen om jouw patronen te doorbreken en voluit voor jezelf te kiezen!

In deze podcast neem ik je mee in dag 2 van operatie zelfsabotage. Ik vertel hoe zelfs tegenstrijdige emoties en gedachten naast elkaar kunnen bestaan en waarom dat helemaal oké is. Ik deel wat mij helpt om mijn patronen te doorbreken, en waarom het maken van kleinere, behapbare doelen een sleutel kan zijn om zelfsabotage te verslaan. 

In deze podcast neem ik je mee in de start van mijn 30 dagen challenge #operatiezelfsabotage. We gaan in op hoe we vaak onze eigen grootste vijand zijn en welke gedachten en patronen ons tegenhouden om écht te groeien. Ik deel mijn persoonlijke inzichten, wat deze uitdaging voor mij betekent, en hoe jij jezelf kunt herkennen in momenten van zelfsabotage. Laat je inspireren om bewustere keuzes te maken en dichter bij jezelf te komen.

In deze podcast neem ik jullie mee  in drie bijzondere voorbeelden van afstemmingen: een gezin, een bedrijf en een hele klas. In deze korte podcast laat ik zien hoe breed afstemmingen kunnen worden ingezet. Of het nu gaat om harmonie in een gezin, helderheid binnen een bedrijf of het creëren van verbinding in een klas, elke afstemming biedt waardevolle antwoorden. Laat je inspireren  en ontdek hoe een afstemming in verschillende situaties van betekenis kan zijn.