Neste episódio, compartilho uma breve história sobre Michael Phelps, um dos maiores nadadores do mundo de todos os tempos (também contada por Greg McKeown no livro “Essencialismo: a busca disciplinada por menos”), retratando o poder da rotina certa para cada pessoa, capaz de fazê-la fluir, atingir seus objetivos e se divertir com sua vida.

Livros mencionados neste episódio:

- “Essencialismo: a busca disciplinada por menos”: https://amzn.to/3DFUkoK

Neste episódio, compartilho uma história contada por Greg McKeown no livro “Essencialismo: a busca disciplinada por menos” para considerarmos como compreendemos o processo que nos leva a conquista daquilo que desejamos, a cultura do esforço e o impacto que ele pode ter nesse processo e na nossa qualidade de vida.

Livros mencionados neste episódio:

- “Essencialismo: a busca disciplinada por menos”: https://amzn.to/3DFUkoK

- “A sabedoria da natureza: Taoísmo, I Ching, Zen e os ensinamentos essênios: https://amzn.to/3HX8AM7

Neste episódio, que inaugura a segunda temporada do podcast com uma proposta diferenciada, compartilho uma história contada por Jack Canfield no livro “Canja de galinha para a alma: histórias para aquecer o coração pelos próximos vinte anos” para alimentar nossa coragem e esperança sobre novos começos e novos projetos, demonstrando como o poder da intenção unido à ação pode transformar sonhos em metas e verdadeiras realizações.

Livros mencionados neste episódio:

- “Canja de galinha para a alma: histórias para aquecer o coração pelos próximos vinte anos”: https://amzn.to/3CyZORk (livro físico) ou https://amzn.to/3Xj1Hd7 (versão digital para Kindle)

- "Mulheres que correm com os lobos: mitos e histórias do arquétipo da mulher selvagem": https://amzn.to/3XfrzXi

Neste episódio, eu falo sobre a alegria, emoção relacionada ao verão e ao elemento fogo, de acordo com a medicina chinesa, e sobre o desafio de viver  alegremente em tempos tão sombrios. #alegria #saúde #emoções #estaçõesdoano #verão #cincoelementos #medicinachinesa

Neste episódio, eu falo sobre a raiva, uma emoção ligada ao elemento madeira, ao fígado e à primavera, de acordo com a medicina chinesa, e também sobre suas repercussões na nossa saúde e como podemos lidar com ela para cultivarmos uma vida mais leve, fluida e feliz. 

#raiva #cincoelementos #madeira #estaçõesdoano #primavera #assertividade #medicinachinesa

Neste episódio, eu falo sobre as mudanças físicas, emocionais e energéticas que acontecem com a chegada da primavera, a ênfase no elemento madeira e como você pode aproveitar melhor o espírito dessa estação e cuidar bem da sua saúde. #equilíbrio #saúde #ciclos #estaçõesdoano #primavera #cincoelementos #medicinachinesa

Neste episódio, eu volto ao tema do episódio mais ouvido do podcast - a escuta, que está relacionada à audição, aos rins e ao elemento água, abordando algumas das condições necessárias para uma boa escuta nos nossos relacionamentos.

#escuta #relaçõeshumanas #comunicação #escutadesi #cincoelementos #medicinachinesa