In der heutigen Folge machen wir eine gemeinsame Atemübung, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Es ist einfach und sehr effektiv. Denn Atmung beeinflusst verschiedene Prozesse in unserem Körper. Wir sagen dir, worauf es bei der Atmung ankommt und was sie beeinflusst. Dabei können schon kleine Übungen, auf Dauer sehr gut helfen uns fitter und besser zu fühlen.
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wünscht das Lichtweg Team!
