Varför ser våra träningspass ut som de gör?

Varför är de inte längre? Får man inte bättre avkastning om man tränar ett långt pass jämfört med ett kort? Varför ser intensiteten ut som den gör hos oss? Vad känns som ett bra pass?

Ja, vad ÄR egentligen ett bra träningspass?

Det här är något som Kalle och Oskar snackar om i dagens avsnitt!

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Det är drastiska skillnader mellan att vara tränad, vältränad och otränad.

Men vad är det för skillnader, och hur påverkar det oss egentligen beroende på vilken kategori vi tillhör?

Kalle och Oskar pratar idag om dessa saker, och hur våra medlemmar - våra BFFs - har enormt mycket bättre förutsättningar för att leva ett uppfyllt och hälsosamt liv, just på grund av att de kommer och tränar hos oss på CrossFit Sickla och CrossFit Medis vecka efter vecka.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Det blir mycket prat om utveckling idag, både hur ser den ser ut i början men även efter man har tränat under en lång tid.

I början blir det ju i princip alltid att man slår personliga rekord till höger och vänster, och minskar i vikt och ökar i muskler och det är ju så klart toppen!

Men när man hållt på ett tag, kanske flera år, då blir det inte att man slår rekord varje träningspass direkt - men det som ofta hänt är att träningen har hunnit bli en del av ens identitet.

Kalle och Oskar pratar idag om alla stadier av utveckling och hur det kan se ut och påverka en, både i och utanför träningslokalen.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag får vi besök av vår eminenta nutritionsexpert och kostrådgivare Angie.

Hon och Kalle diskuterar bland annat matvanor och hur de kan förändras en del som det lätt blir när sommaren kommer. Då kanske det känns som att man har "förstört" allt det där bra man lyckades bygga fram innan sommaren, och nu måste börja om på ruta 1. Men så är det inte!

Angie har massor med tips och råd för hur man kan tänka och göra nu när sommaren är över, så in och lyssna och ta in allt matnyttigt i detta avsnitt!

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Trendiga metoder för att förbättra sin hälsa och livskvalitet kommer nog alltid att dyka upp med jämna mellanrum, men det kommer inte kunna ersätta eller vara bättre än det grundläggande: Kost, sömn, träning och en hanterbar stressnivå.

Det pratar Kalle och Oskar om idag - går igenom diverse alternativa hälsotrender, och varför det är viktigare och bättre att luta sig mot grunderna istället.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I det här avsnittet pratar Kalle och Oskar om resan som CrossFit Medis & Sicklas coacher precis varit på i USA.

11 personer gav sig iväg i mitten på juli, dels för en pilgrimsfärd genom California och en mängd ikoniska platser som haft stor betydelse för CrossFit från dag 1. Och de var även närvarande på CrossFit Games - där världens bästa atleter tävlade mot varandra.

En otrolig resa av allt att döma, som verkligen innehöll allt man kan drömma om när man är en CrossFit-älskare!

Idag gör Kalle och Oskar storslagen comeback efter att ha återvänt från USA och CrossFit Games - och pratar bland annat om hur viktigt det är att träna hela kroppen på olika sätt, inte bara en specifik sak.

Om man bara tränar styrka, eller bara kondition, eller bara rörlighet, och så vidare, så går man miste om kroppens fulla kapacitet. Och på vilka sätt den kapaciteten blir applicerbar i ens vanliga liv.

Så tränar vi på CrossFit Sickla och CrossFit Medis, där ingen övning är viktigare än någon annan, där vi varje dag strävar efter att få en så bred och generell fysisk förmåga som möjligt.

----

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I det här avsnittet diskuteras kulturen och gemenskapen inom CrossFit, hur den ser ut och har utvecklats genom åren, och hur den kan skilja sig från andra gym och träningstillhörigheter.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Kalle och Oskar fortsätter prata om CrossFits historia och utveckling, och i detta avsnitt om vilken påverkan CrossFit har haft på det övriga träningslandskapet genom åren.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om CrossFits historia och utveckling.

Hur och varför det grundades en gång i tiden av Greg Glassman, och vad som har hänt sen dess.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla