Idag får vi besök av vår eminenta nutritionsexpert och kostrådgivare Angie.

Hon och Kalle diskuterar bland annat matvanor och hur de kan förändras en del som det lätt blir när sommaren kommer. Då kanske det känns som att man har "förstört" allt det där bra man lyckades bygga fram innan sommaren, och nu måste börja om på ruta 1. Men så är det inte!

Angie har massor med tips och råd för hur man kan tänka och göra nu när sommaren är över, så in och lyssna och ta in allt matnyttigt i detta avsnitt!

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Trendiga metoder för att förbättra sin hälsa och livskvalitet kommer nog alltid att dyka upp med jämna mellanrum, men det kommer inte kunna ersätta eller vara bättre än det grundläggande: Kost, sömn, träning och en hanterbar stressnivå.

Det pratar Kalle och Oskar om idag - går igenom diverse alternativa hälsotrender, och varför det är viktigare och bättre att luta sig mot grunderna istället.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I det här avsnittet pratar Kalle och Oskar om resan som CrossFit Medis & Sicklas coacher precis varit på i USA.

11 personer gav sig iväg i mitten på juli, dels för en pilgrimsfärd genom California och en mängd ikoniska platser som haft stor betydelse för CrossFit från dag 1. Och de var även närvarande på CrossFit Games - där världens bästa atleter tävlade mot varandra.

En otrolig resa av allt att döma, som verkligen innehöll allt man kan drömma om när man är en CrossFit-älskare!

Idag gör Kalle och Oskar storslagen comeback efter att ha återvänt från USA och CrossFit Games - och pratar bland annat om hur viktigt det är att träna hela kroppen på olika sätt, inte bara en specifik sak.

Om man bara tränar styrka, eller bara kondition, eller bara rörlighet, och så vidare, så går man miste om kroppens fulla kapacitet. Och på vilka sätt den kapaciteten blir applicerbar i ens vanliga liv.

Så tränar vi på CrossFit Sickla och CrossFit Medis, där ingen övning är viktigare än någon annan, där vi varje dag strävar efter att få en så bred och generell fysisk förmåga som möjligt.

----

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I det här avsnittet diskuteras kulturen och gemenskapen inom CrossFit, hur den ser ut och har utvecklats genom åren, och hur den kan skilja sig från andra gym och träningstillhörigheter.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Kalle och Oskar fortsätter prata om CrossFits historia och utveckling, och i detta avsnitt om vilken påverkan CrossFit har haft på det övriga träningslandskapet genom åren.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om CrossFits historia och utveckling.

Hur och varför det grundades en gång i tiden av Greg Glassman, och vad som har hänt sen dess.

---

Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!

---

Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:

[email protected]

[email protected]

Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag handlar det faktiskt om er, våra fina BFFs, som tränar hos oss.

Det blir ett öppet och ärligt samtal om allt möjligt, men framförallt hur pass engagerade alla som jobbar hos oss är i er, hur genuint vi vill hjälpa till att förbättra er hälsa och livskvalitet, och att vi inte slutar tänka på er bara för att passet är över. Ni är mer än bara medlemmar, ni är ju våra BFFs :)

---

Nya avsnitt varje måndag!

Frågor, funderingar, synpunkter? Maila till:

[email protected]

[email protected]

Och följ oss på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

Idag handlar det om Zon 2-träning, efter att vi fått in en lyssnarfråga på ämnet.

Har du också en fråga, synpunkt, fundering?

Maila oss!

[email protected]

[email protected]

Eller skriv på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

---

Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag får vi finbesök av inga mindre än våra egna toppencoacher Hanna och Jossan, som Kalle tar sig en pratstund med efter att tjejerna nyligen lyckats med den YTTERST fina bedriften att bli CrossFit Level 3 Trainers - något som endast ett tjugotal personer i hela landet är.

De pratar om det hårda jobb som ligger bakom, vilka nya perspektiv och lärdomar utbildningen resulterat i och vad det i praktiken innebär för dem - men även för våra medlemmar som tränar hos oss.

---

Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Frågor, funderingar, synpunkter?

Maila gärna till oss:

[email protected]

[email protected]

Eller skriv till oss på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla