La vivacité, l’agilité, la puissance, l’explosivité… tout autant de qualités indispensables au footballeur. Le problème ? Ces qualités sont souvent incomprises, mal maitrisées et par conséquent, peu optimisées pour avoir de réels gains sur la performance 😬
Dans ce podcast, je te donne tous les secrets pour devenir un expert dans l’entrainement de ces qualités athlétiques 🎯
Définition précise, physiologie, biomécanique complète
Les différences majeures indispensables à connaitre
La planification du microcycle à la séance
Les éléments clés à maitriser pour créer des exercices de qualité
Tips et astuces secrètes pour un entrainement réussi Et pleins d’autres éléments pour te permettre d’y voir plus claire dans la préparation physique du footballeur ⚡️
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Merci et à très vite pour un nouveau podcast 👋🏻