Co kdybychom vám řekli, že vyhoření přichází plíživě? A že je zde velký rozdíl mezi únavou, přetížením a vyhořením? Právě třetí ze zmíněných termínů využíváme dnes možná až nadmíru. Ale právě vyhoření s přetížením velmi často zaměňujeme.

Kdy k němu ale skutečně dochází a jaká může být prevence?Právě o tom jsme mluvili s psycholožkou Barborou Hailandovou, která se tomuto tématu dlouhodobě věnuje i v rámci neziskové organizace Nevyhasni.

Psychická stránka člověka je stejně důležitá jako ta fyzická. I ta se totiž podepisuje na zdraví. Odpočinek nerovná se výkon, bez něj výkon není možný. Je však rozdíl mezi vědomým odpočinkem a odpočinkem, u kterého cítíme pocit viny.

Dnes se podíváme na člověka v souvislostech s certifikovanou koučkou Veronikou Bosákovou, která se věnuje tomu, jak člověk funguje jako celek – propojuje psychologii, vědu a praxi.

Výživa je plná mýtů, extrémů a protichůdných rad. Jeden den je cukr jed, druhý den super palivo. Lepek je nepřítel, dokud není „přírodní“. Mléko je jednou zlo, podruhé zázrak. A detox? Marketingový sen.

S Šárkou Knížkovou, klinickou nutriční terapeutkou a inženýrkou výživy a potravin, se podíváme na stravování z dlouhodobého a udržitelného pohledu. Probereme extrémní diety, nejčastější chyby ve výživě a hubnutí jako celku i to, že hubnout někdy znamená jíst více, nikoliv méně.

Co znamená skutečně funkční prevence a jak včas předcházet rizikovým faktorům nejen kardiovaskulárních onemocnění? Kdy nám doplňky stravy reálně pomáhají a kdy jsou jen marketingovým trikem? A jak se na zdraví dívat a přistupovat k němu, aby bylo dlouhodobě stabilní?

Nejen na tyto otázky si odpovídáme v novém dílu kliniky Best of Me s doktorem farmacie Zdeňkem Chmelíkem, který podstatnou část své profesní kariéry věnoval i nadále věnuje preventivní medicíně, metabolismu člověka a kardiovaskulárním rizikům. Díky své více než dvacetileté zkušenosti z praxe i klinického výzkumu přináší svůj pohled na trvale udržitelné zdraví, na které nahlíží v souvislostech.