Emotionales Essen ist weit verbreitet & schwierig zu definieren, weil jeder sein eigenes Motiv / Grund / Auslöser hat. Dies kann einzig & allein durch das aufmerksame Beobachten seiner selbst aufgedeckt werden.

Das ist nicht einfach, denn oftmals basiert emotionales Essen auf alten Verhaltensmustern: Z.B. "Iss Kind, dann geht´s dir besser!", " Iss auf, dann scheint morgen die Sonne!",... Wer kennt sie nicht, diese "Märchen" rundum das Essen & die EMotionen. Als Kind wurde man meist schon so programmiert & nimmt dies ins Erwachsenensein mit.

Doch in dieser Folge schenke ich dir den besten Tipp bei emotionalem Essen!

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