Idag handlar det faktiskt om er, våra fina BFFs, som tränar hos oss.

Det blir ett öppet och ärligt samtal om allt möjligt, men framförallt hur pass engagerade alla som jobbar hos oss är i er, hur genuint vi vill hjälpa till att förbättra er hälsa och livskvalitet, och att vi inte slutar tänka på er bara för att passet är över. Ni är mer än bara medlemmar, ni är ju våra BFFs :)

---

Nya avsnitt varje måndag!

Frågor, funderingar, synpunkter? Maila till:

[email protected]

[email protected]

Och följ oss på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

Idag handlar det om Zon 2-träning, efter att vi fått in en lyssnarfråga på ämnet.

Har du också en fråga, synpunkt, fundering?

Maila oss!

[email protected]

[email protected]

Eller skriv på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

---

Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag får vi finbesök av inga mindre än våra egna toppencoacher Hanna och Jossan, som Kalle tar sig en pratstund med efter att tjejerna nyligen lyckats med den YTTERST fina bedriften att bli CrossFit Level 3 Trainers - något som endast ett tjugotal personer i hela landet är.

De pratar om det hårda jobb som ligger bakom, vilka nya perspektiv och lärdomar utbildningen resulterat i och vad det i praktiken innebär för dem - men även för våra medlemmar som tränar hos oss.

---

Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Frågor, funderingar, synpunkter?

Maila gärna till oss:

[email protected]

[email protected]

Eller skriv till oss på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

Idag pratas det styrka och vad det faktiskt innebär.

Hur mäter man styrka? Vad är det för skillnad på muskelmassa och funktionell styrka?

Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

---

Synpunkter, funderingar eller frågor?

Maila oss på:

[email protected]

[email protected]

Eller skriv på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

Bara för att man tar semester från sitt jobb så betyder inte det att man också ska ta semester från sin träning. Oftast har man mer tid över, dock kanske inte samma förutsättningar ifall man är ute på landet osv, men det finns massvis av olika träningsupplägg man kan utföra ändå.

Oskar och Kalle ger lite tips på kreativa och fysiska övningar du kan ta med dig nu när sommar- och semestertiden står och knackar på dörren.

---

Frågor, tankar eller synpunkter?

Maila oss på:

[email protected]

[email protected]

eller skriv till oss på instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

Idag diskuteras vår coaching, och vilken hög nivå våra fantastiska coacher faktiskt håller. Till exempel Hanna och Jossan, som nyligen uppnått bedriften Level 3 Trainer - något som endast ett tjugotal personer i hela landet klarat av att bli.

Vi är otroligt stolta över dem, och alla andra eminenta coacher som bedriver både gruppklasser och privata klasser under vårt tak.

---

Har du frågor, synpunkter eller funderingar så får du gärna maila till oss på:

[email protected]

[email protected]

eller skriva till oss på Instagram:

crossfitmedis

crossfitsickla

---

Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag pratar Oskar och Kalle om grunderna som behövs för att på snabbast och bästa sätt nå sina mål och få önskvärda resultat.

Detta målas upp tämligen metaforiskt med hjälp av en pyramid - ju bredare bas du har, desto högre topp kan du nå.

Vad är då dessa grundläggande saker? Lyssna på dagens avsnitt och få reda på det, och på så sätt ta din träning, hälsa och livskvalitet till nästa nivå!

---

Frågor, synpunkter, funderingar och dylikt kan gärna mailas till:

[email protected]

[email protected]

Eller kontakta oss på Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om programmeringen av alla pass som görs hos oss - vad det finns för tanke bakom dem och hur du som medlem bör tänka när du genomför dem.

Best Fitness Friend podcast - den bästa podcasten om CrossFit, träning, hälsa, och mycket mer!

Har du frågor, funderingar eller synpunkter så är du varmt välkommen att höra av dig till oss på

[email protected]

[email protected]

Eller skriv till (och följ oss!) på instagram:

instagram.com/crossfitmedis

instagram.com/crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om teknik inom träning, och specifikt går de igenom 3 olika komponenter som rör detta:

• Säkerhet
• Effekt / Ändamålsenlighet
• Effektivitet

Nytt avsnitt varje måndag!

Har du frågor, tankar eller synpunkter kan du gärna maila till

[email protected]

[email protected]

Häromdagen hade vi ännu en BFF-medlem som uppnått hela 1000 träningspass hos oss! En svindlande siffra kan tyckas, om man är relativt ny eller kanske går i tankarna om att börja för första gången någonsin.

Hur kommer man ens upp till så många pass? Vad krävs av en? Och vad är det egentligen som gör att vi faktiskt har en väldigt stor mängd medlemmar med hundratals eller 1000+ genomförda pass hos oss, år efter år?

Kalle och Oskar pratar bland annat om detta i dagens avsnitt av Best Fitness Friend podcast.

Har du frågor, synpunkter eller övriga tankar så maila gärna till oss med dessa:

[email protected]

[email protected]