Beter slapen met ...

Hoe kan je je baby beter laten (door) slapen? Een vraag die bij veel (nieuwe) ouders opspeelt. Baby's en slapen is een veelbesproken onderwerp. Iemand die daar alles vanaf weet is Myrthe Stapper. Toen Myrthe zelf kinderen kreeg, onderzocht ze alle vragen over baby's en slapen. Hieruit ontstond een heus platform: slaaptipsvoorbaby's.nl. Als iemand het antwoord weet op de  vraag: hoe kan je je baby beter (door) laten slapen, is het Myrthe dus wel.

Dit is de #5e en laatste aflevering van het eerste seizoen van Beter slapen met... Bedankt voor het luisteren en tot volgend seizoen. #beterbed #slapen #beterslapen #slaap

Een hotelchique slaapkamer willen we allemaal. Maar waarom eigenlijk? Is het slaapkamerinterieur dan zó belangrijk voor ons? Je slaapt immers met je ogen dicht. Om het antwoord op deze vragen te vinden gaan we in gesprek met Souraya van Binti Home. Als stylist weet ze precies hoe je de perfecte slaapkamer inricht. Luister mee en kom erachter of het interieur van je slaapkamer invloed heeft op je nachtrust.

Lees alle tips terug in het blog: 5 slaapkamer stylingtips van Souraya (Binti Home)

Hoeveel slaap heb je nodig om gezond te blijven? Om het antwoord te vinden op deze vraag gaan we in gesprek met arts en slaapcoach Aline Kruit. Want naast voldoende beweging en gezonde voeding is slaap een van de belangrijkste factoren voor een gelukkig leven. Maar hoeveel slaap heb je nodig om gezond te blijven? Wat moet je doen bij nachtmerries? Hoe kom je het best in slaap? En wat moet je doen als je niet kan slapen in bed? Het antwoord op deze vragen krijg je hier.

Lees ook: De gevolgen van slecht slapen

#beterbed #beterslapen #slapen #slaap #sleep

Hoe haal je met slaap het maximale uit je dag? Die vraag stellen we aan ochtendgekkie Lienke van Dear Good Morning. Elke ochtend staat ze voor dag en dauw op en haalt alles uit de ochtend. Maar dat is niet mogelijk zonder een goede nacht. Hoe doet ze dat? En welke tips heeft ze voor jou? Je komt erachter in de tweede aflevering van Beter slapen met...

Bekijk ook de bijbehorende video op www.beterbed.nl/beter-slapen-met

Download het slaapdagboek voor de 30-dagen beter slapen challenge 

In deze aflevering stellen we de vraag: hoe kun je door beter te slapen creatiever worden? Daarvoor bezoeken we niemand minder dan supermama en zangeres Shary-An (bekend van The Voice of Holland) in haar natuurlijke habitat: de studio. In haar leven als creatieve duizendpoot heeft ze te maken met veel wisselende bedtijden en is weinig ruimte voor rust en ritme. Waar haalt ze haar creativiteit vandaan en hoe speelt slapen hier een rol bij? Shary-An deelt haar tips om ook jouw creativiteit te boosten met slaap.

Bekijk ook de bijbehorende video op www.beterbed.nl/beter-slapen-met

Copyright foto Annemieke van der Togt®