Better call BRiNA

Hallo meine Lieben 🥰 

Herzlichste Grüsse direkt aus Kroatien 🇭🇷 
Diese absolute Freestyle-Folge hat es wieder einmal in sich...schon alleine der Fact, dass ich etwas anderes geplant habe, als ich nun schlussendlich gemacht habe, passt zum heutigen Thema: Hingabe...in meinen Augen eine absolute Königsdisziplin. 

Was uns in den Ferien in Kroatien passiert ist, was anders lief als geplant und was das alles mit Hingabe zu tun hat: Das erfahrt ihr in der brandneuen Folge von Better call BRiNA, inklusive einzigartiger Meereshintergrundskulisse... 🌊

Ich (oder besser gesagt in diesem Falle wir) wünschen euch viel Spass beim Reinhören und schreib mir doch gerne in die Kommentare: Wo und wann hast du Hingabe gelernt?

Liebste Grüsse direkt vom Strand 🏝️
BRiNA zusammen mit einem noch unbekannten neuen Freund 😉 
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Hallo meine Lieben

Der Herbst ist nun definitiv da und die Blätter fallen langsam von den Bäumen...Zeit also, sich in eine Kuscheldecke zu hüllen einen heissen Tee zu trinken und "Better call BRiNA zu hören. 🍂

Diese Folge heute ist die wohl längste Folge, die ich je aufgenommen habe. I'm sorry! Mein Ziel war es immer, euch kurze & knackige Folgen zu liefern. Aber beim Thema "Herz" musste ich etwas ausholen und auch behutsam rangehen, denn das ist ein sensibles Thema.

Was dich in dieser Folge erwartet:

1. Wenn du mehr fühlst, als dir lieb ist ❤️

2. Seit wann ist Menschlichkeit eigentlich eine Schwäche? 🧡

3. Ich stecke gerade selbst mittendrin 💛

4. Verletzlichkeit ist keine Einladung, dich zu verletzen 💚

5. Authentisch sein heisst nicht, alles offenzulegen 🩵

6. Die Herausforderung eines grossen Herzens 💙

7. Was wäre, wenn wir Menschlichkeit neu definieren? 💜

8. Vielleicht ist das meine grösste Stärke 🩷

9. Eine Frage an dich 🤍

10. Mein Schlussgedanke 🖤

Herzensgrüsse zu dir, wo auch immer du gerade bist...
Deine BRiNA
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Dear Podcast-Listeners 💞
Today's episode is slightly different. You will probably hear it in my voice. I took within one week 3 important decisions. None of it was easy. But they have something in common...they leave SPACE.

1) The power of "NO"
2) When something that was right becomes wrong
3) And then they are relationships
4) When you become the one who carries everything
5) The Coach-Trap
6) Don't listen only to promises
7) I don't want more things, I want more life
8) The astrology of this moment
9) The empty space

And now: 
Light a candle 🕯️
Grab your cat 🐈
Or two 🐈🐈‍⬛
Take your broom 🧹✨

And remember: 

You don't need to know your next destination to know that you can no longer stay where you are. 

Much love and light 💞
Your BRiNA
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Dear listeners 👋🏻

How are you doing today? Do you maybe feel dissatisfied? 

Well, so this episode is for you! 

1. WHAT IS DISSATISFACTION ACTUALLY TRYING TO TELL US?

2. THE DIFFERENT TYPES OF DISSATISFACTION

3. BUT SOMETIMES WE TRY TO FIX THE WRONG THING

4. WHAT CAN YOU DO RIGHT NOW?

5. THE LONG-TERM SOLUTION

6. BUILD A LIFE THAT ACTUALLY FITS YOU

7. A LITTLE JOURNAL EXERCISE

8. AND HERE'S THE BIGGEST SHIFT

And remember:

Dissatisfaction isn't always a sign that something is wrong.

Sometimes…

it's the first sign that something is ready to change.

Much love 💞
Your BRiNA
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Hallo meine Lieben 💞

Wie geht es euch? Der Sommer neigt sich dem Ende, die Bäume beginnen sich zu verfärben und die Blätter fallen teils schon wieder runter. So intensiv und heiss war der Sommer in diesem Jahre 2026. Wie hast du ihn erlebt? Schreib mir gerne in die Kommentare 📝😉

Heute gibt es wieder einmal eine "on the go"-Folge auf die Ohren. Ganz frisch und top aktuell!

Ich wünsche euch viel Spass bei " Auch ein Coach braucht einen Coach" und drücke euch ganz lieb (wenn auch nur digital). 🤗

Bis bald
Eure BRiNA
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Hallo liebe Hörer:innen
Wie geht es euch denn? Wie war euer Sommer? ☀️

Ich geniesse gerade meine "Sommerferien" die etwas nasser als erwartet sind und teile heute gerne meine 3 teuersten Fehler mit dir. 

❌ FEHLER NUMMER 1: 16 Jahre Ausbildung – obwohl ich nach 6 Monaten wusste: Das ist es nicht 

❌ FEHLER NUMMER 2: Ich habe versucht, meinen Körper im Aussen zu reparieren

❌ FEHLER NUMMER 3: Ich habe meinen Körper überhört – bis er mich gestoppt hat

💞 WAS ALLE DREI FEHLER VERBINDET 

🤔 WAS WÜRDE ICH HEUTE ANDERS MACHEN?

📝 JOURNALING-FRAGEN FÜR DIE HÖRER:INNEN

Ich freue mich auf zahlreiche Rückmeldungen, Kommentare und teile die Folge gerne mit jemandem, der das auch gerade hören darf.

Ich danke dir, für deine Zeit und bis ganz bald!
Deine BRiNA

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Hallo meine Lieben

Kleiner Cocktail gefällig? 🍹
Wir alle bekommen jeden Tag einen neuen Hormoncocktail serviert. Die Hormone beeinflussen uns und wir unsere Hormone. Ein unglaublich spannendes Thema, in das wir heute zusammen eintauchen. Dabei soll es nicht nur um Theorie gehen. Ich erzähle dir anhand meiner Erfahrung, wie ich dieses Wissen gezielt in meinen Alltag und meine Entscheidungen einfliessen lasse 😉🧠🫀👩🏼‍🔬🔬🧬

Heute sprechen wir über folgende Themen:

1. Was sind Hormone überhaupt? 🤔

2. Der tägliche Hormoncocktail 🍹

3. Die wichtigsten Hormone im Überblick 🤓

4. Wie Hormone unsere Entscheidungen beeinflussen 😲

5. Mehr Klarheit durch Selbstbeobachtung 🤓

6. Der Einfluss der Umwelt 🌳☀️🍏🍔⚽️

7. Journalfragen für dich 📝

Vielleicht ist dies der Beginn eines neuen Lebensabschnittes für dich und mich, wenn wir verstehen, dass wir die Macht haben, gaaaaanz vieles selber zu entscheiden...

Herzlichste Grüsse an dich
Deine BRiNA

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Meine lieben Hörerinnen und Hörer

Heute wird es philosophisch, und doch so real und alltagstauglich. Was hat den die Frage: Was war zuerst, Huhn oder Ei mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun?

BRiNA wäre nicht BRiNA, wenn sie nicht ab und an so seltsame und spezielle Analogien erfinden würde 😉

In der heutigen Folge geht es um:

1. Was war zuerst da – das Huhn oder das Ei? 🥚

2. Die drei Zahnräder unseres Lebens ⚙️

3. An welchem Zahnrad darf ich heute/jetzt drehen? 

4. Das Huhn-und-Ei-Prinzip 

5. Authentisch statt perfekt 💙🩵💙

6. Eine kleine Einladung für diese Woche 

Vielen Dank, dass wir heute wieder Zeit zusammen verbringen durften. Ich wünsche dir von Herzen einen schönen Tag, eine gute Nacht, wann auch immer du den Podcast gerade abhörst. 

Never give up 💪🏻

Deine BRiNA 😘
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Liebste Podcast-Community

Heute geht es ans Eingemachte :-)
Bereit dein persönliches Drama und dein Theater zu verlassen? Dann bist du hier und heute genau richtig. In dieser Folge geht es um:

1. Was bedeutet Drama eigentlich? 

2. Auch das Drama dient dir 

3. Wie erkenne ich mein persönliches Drama? 

4. Meine Einladung für dich und dein Drama 

5. Goldnugget-Moment

Zusatzmaterial bezüglich eigenen Glasdecken, Folge 75 "no risk, no fun?":

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7F8GIIKt27yaChdqIu8QSM?si=5ba60a5d16ca4e39

Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/075-no-risk-no-fun-deutsch/id1685704208?i=1000762182434

Alles passiert für dich, IMMER...

Fühl dich lieb umarmt von mir

Deine BRiNA

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Meine lieben Hörerinnen und Hörer

Vor gut einer Woche musste ich eine schwere Entscheidung treffen. Egal für welche der beiden Optionen ich mich auch entscheiden würde: Beide waren eigentlich keine Option und keine gab mir ein gutes Gefühl. Trotzdem drängte das Leben mich, eine Entscheidung zu treffen. Worum es genau ging? Mehr dazu im in der heutigen Folge. Die letzten Tage war in meinem Leben Ho'oponopono sehr präsent, weshalb ich mich entschieden habe, die heutige Folge diesem Thema (und meiner Katze Destiny) zu widmen.

In dieser Folge schauen wir uns an:

• Was Ho'oponopono eigentlich ist 
• Woher diese Methode stammt 
• Welche Bedeutung die vier Sätze haben 
• Wie Ho'oponopono in der modernen Welt angewendet wird 
• Welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken 
• Und wie du die Praxis in deinen Alltag integrieren kannst 

Mach es dir bequem und lass uns eintauchen. 
Von Herzen
Deine BRiNA

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