Bevægelseogco

Tredje udgave af 'Læge og eliteatlet' denne gang med Christoffer Meulengracht som er i toppen af marathonløbere i Danmark. 
I denne udsendelse hører vi om den interessante (og svære) balance mellem at træne meget og præstere virkelig godt i løb og samtidig passe karriere og familie.
Vi får desuden at høre om Christoffers forskning i akillessener hos eliteidræts folk, lidt om løbesko og meget mere.

Ikke den mest mundrette titel, men nu fik undertegnede lov at besøge Robin Christensen, og så skulle vi hele vejen rundt. 
Gæst: Robin Christensen, Biostatistiker, Professor mm.

Robin er interessant at tale med, både fordi han er skarp og underholdende, men for mig primært fordi han er meget vidende udi reumatologi, dog med et helt andet syn på tingene end en læges.
Jeg lagde op til en snak om antiinflammatorisk kost; en spændende trend, der har verseret i vel nok en decade som etablere fænomen. I den forbindelse kommer vi også omkring blandt andet kosttilskud og carnivor diæt samt kød og evidensen for sundhedsricisi herved.
Efter kostdelen står den på en snak om placebo, for at blive klogere på den størrelse. Robin får chancen for at forklare sit syn på placebo, og hvorfor placebo burde omdøbes.

Til sidst står den på statistik, nærmere en diskussion omkring p-værdier - noget man forhåbentligt kan få gavn af, skulle man selv sysle med noget forskning, forskningslæsning, fortolkning, reviewing og hvad har vi.



LINKS:
ASA’s statement on p-values:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187603/

Faste + vegetar:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/030097401750065256

Kød og sundhed: 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569217/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569219/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569235/

Placebo bøger af Ian Harris:
https://www.plusbog.dk/surgery-the-ultimate-placebo-professor-ian-harris-ian-harris-9781742234571?affiliate=6433&gad_source=291197&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwvvmzBhA2EiwAtHVrb-OK_qoKGuHB2dj8dTz3L57coTLfKEeOolkUqfKwcmob0vRrK5E-xxoCr20QAvD_BwE
https://www.saxo.com/dk/hippocrasy-how-doctors-are-betraying-their-oath-how-doctors-are-betraying-their-oath-rachelle-buchbinder-ian-harris_haeftet_9781742237350?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwvvmzBhA2EiwAtHVrb0YjV9rOFVYkepfVOpfb-calCIQVcl80VH_fhIJ8HPJpwEJXNT9xthoC5FkQAvD_BwE

En uddybende snak om hofteartrose og -alloplastik i anledningen af udgivelse af artiklen 'Hofteallplastikkens indikation og holdbarhed i Ugeskrift for Læger:
https://ugeskriftet.dk/videnskab/hoftealloplastikkens-indikation-og-holdbarhed

Gæst: Medforfatter, professor og overlæge, Søren Overgaard

Gæst: Læge Pia Norup

Vi snakker om wearables ud fra spørgsmålet: Er wearables belastende eller berigende?
Vi lægger fra land med klassikeren, pulsuret, og kommer en del omkring træning og træningsmonitorering. Vi runder fitbit og smartwatch, men dvæler ikke derved.
Dernæst snakker vi om den vel nok mest kendte ring-wearable, aura ring; vi hører om hvad den kan og især med vægt på søvnmonitorering og heart rate variability.
Slutteligt snakker vi om noget af det mere moderne og invasige nemlig continuous glucose monitors (CGM) herunder hvad højt blodsukker og blodsukkerstabilitet gør godt for.

I anledning af at der er skateboarding på programmet til OL 2024 med dansk islæt kommer her en gang Bevægelse&Co skateboarding special om skateboardscenen og -miljøets udvikling i Danmark.
Gæst er en af de originale gutter fra dansk skateboarding, især vertskating: Thomas Madsen

Hvor jeg de forgange år har været ene om at opsummere, hvad året har budt på indenfor artroseforskning, har jeg denne gang være heldig at få selskab.
Anna Døssing er, ligesom jeg, læge og PhD og mindst lige så interesseret i artrose.
Vi kommer omkring forskellige emner og herunder kan du finde tidskoder, så du kan springe rundt i afsnittet efter behov:
04.17: Placebo - abstract 257 og 120
19.54: Radiologi - abstract 100
24.43: Søvnproblemer og smerter - abstract 130
32.58: D vitamin - abstract 423
38.10: Tarmmikrobiomets rolle i artrose - abstract LB003
44.39: SGLT2 vs GLP-1 i artrose - abstract 51
49.17: Relativ betydning af struktur vs smerte - abstract 57
55.34: Vejrfølsomhed - abstract 110
58.15: Forudsiger tidlige artrosetegn manifest sygdom? - abstract 360

Abstracts kan findes i OARSI appen

Katrine Gisiger, som laver selv podcasten Perfekt UPerfekt, er gæst til en snak om kropsutilfedshed.

Vi taler om hvordan man 'helst skal se ud' og hvor normalt det er at være utilfreds med sin krop. Vi kommer ind på samspillet (eller modspillet) mellem krop og psyke, herunder positive og negative spiraler.
Vi ender omkring Wegovy og hvad slankemedicin allerede gør og kommer til at gøre ved samfundsopfattelsen af overvægt.

Umahro er tilbage i Bevægelse&Co og er behjælpelig med en omgang ernæringsmæssig public service. Undertegnede har hørt modstridende påstande vedrørende de gavnlige, henholdsvis potentielt skadelige effekter ved at supplere kosten med multivitamin tabletter - påstande lige fra nedsat risiko for infektion og cancer over til det komplet modsatte.

I afsnit 135 gennemgik vi vitaminerne og nu er tiden kommet til mineralerne, der indgår i en kvalitets vitaminpille.
Hvad er deres funktion, er de nødvendige at supplere med, hvad gør det godt for, og kan de være skadelige?

Gæsten er denne gang kropsbehandler for cykelholdet Lidl-trek og tidligere professionelle cykelrytter, Mikael Kyneb, der er på besøg for tredje gang.
I første del af udsendelsen her får vi snakket en masse om hvordan det er gået vores fantastiske danske cykelstjerner som Mikael er tæt på, vi taler om styrt og hvordan Mikael behandler ryttere efter styrt. Jeg får Mikael til at kigge i krystalkuglen og give et bud på årets podie i tour de france.
I anden del fletter vi over i kropsterapi og særligt kropsterapeutisk træning, som er en knopskudt disciplin fra kropsterapien, og jeg får svar på hvad denne træningsform går ud på og hvad den kan.

Gæst: Læge Aira Kamic (www.aiira.dk)

Vi får os en skøn snak om Airas oplevelse med at være klinisk læge med et ben i det etableret system og et ben i livsstilsmedicinen, som kan være svært at prioritere i den travle hverdag. Vi kommer omkring det etableret syn på sundhed og sygdom og runder livsstilstiltag som naturterapi, yoga, KRAMS faktorerne, stærkt forarbejdede fødevarer og selvfølgelig longevity. 

LINKS OG REFERENCER:
www.sundfornuft.org 

Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholdt

https://ugeskriftet.dk/nyhed/mennesket-bag-sygdommen

Bessel von der Kolk: https://www.besselvanderkolk.com/resources/the-body-keeps-the-score

PERMA- Positiv Psykologi, let forklaret: https://positivepsychology.com/perma-model/
Natur og sundhed
Jimenez MP, DeVille NV, Elliott EG, Schif JE, Wilt GE, Hart JE, James P. Associations between Nature Exposure and
Health: A Review of the Evidence. Int J Environ Res Public Health. 2021 Apr 30;18(9):4790. doi:
10.3390/ijerph18094790. PMID: 33946197; PMCID: PMC8125471.
Ulrich RS. View through a window may infuence recovery from surgery. Science. 1984 Apr 27;224(4647):420-1. doi:
10.1126/science.6143402. PMID: 6143402.

Mening og all cause mortality
Alimujiang A, Wiensch A, Boss J, Fleischer NL, Mondul AM, McLean K, Mukherjee B, Pearce CL. Association Between
Life Purpose and Mortality Among US Adults Older Than 50 Years. JAMA Netw Open. 2019 May 3;2(5):e194270. doi:
10.1001/jamanetworkopen.2019.4270. PMID: 31125099; PMCID: PMC6632139.
Cohen, R. , Bavishi, C. & Rozanski, A. (2016).

Purpose in Life and Its Relationship to All-Cause Mortality and
Cardiovascular Events. Psychosomatic Medicine, 78 (2), 122-133. doi: 10.1097/PSY.0000000000000274.
https://www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-
core/content/view/38FD156D163767B578ED8E68169D1064/9781316339275c7_p75-85_CBO.pdf/meaning-in-life-and-wellbeing.pdf

Panda Lab- Circadian Rhythm
https://panda.salk.edu/