We duiken vandaag diep in een onderwerp dat voor veel mensen ingrijpend en aangrijpend is: de Rotator Cuff Repair. Of in het Nederlands: de operatie van een schouderpees. En dat doen we met een gast die deze operatie dagelijks uitvoert: orthopedisch chirurg Sven Tulner van Ortho Direct. En aan de andere kant van de tafel zit Hans, die onlangs zelf een rotator cuff repair heeft ondergaan. 

Na een trauma of als gevolg van slijtage, kan het soms nodig zijn om de pees te chirurgisch te hechten. Dat roept natuurlijk veel vragen op, want wanneer kies je wel voor een operatie en wanneer niet? En hoe ziet het herstel eruit? Kun je daarna alles weer doen zoals je gewend was? Op deze en meer vragen krijg je antwoord in deze aflevering van BeweegBeter, opgenomen in de oefenzaal van MoveWell in Hilversum.

🔔 Abonneer je voor meer waardevolle inzichten over blessures en herstel!#schouderoperatie #rotatorcuff #rotatorcuffrepair #fysiotherapie #orthopedie #sventulner

Vanaf vandaag weet jij wat een goede houding is! En daarmee verklein je de kans op rug- nek- en schouderklachten aanzienlijk! 💪 Onze expert Merle Leemhuis vertelt je alles wat je moet weten over een goede houding. Haar tips in deze podcast zouden je nog weleens kunnen verrassen!

Je krijgt antwoord op de volgende vragen:

⚡ Hoe ziet de ideale houding eruit?

⚡ Welke klachten kun je krijgen van een slechte houding?

⚡ Hoelang duurt het om een goede houding aan te leren?

⚡ Wat is de slechtste houding die er bestaat?

⚡ Is een zit-sta bureau aan te raden?

⚡ Wat is de beste slaaphouding? 

Beluister de podcast op Spotify en Apple Podcasts of bekijk hem mét beeld op YouTube!

Heb je je enkel verzwikt of verstuikt? Dan zijn de eerste 24 uur bepalend voor een goed herstel. Maar wat moet je precies doen (en laten) om zo snel mogelijk weer pijnvrij te bewegen? Jasper en Sten vertellen het in een nieuwe aflevering van BeweegBeter. 

💬 Heb jij weleens een enkelverstuiking gehad? Laat het ons weten in de comments!

🎧 Beluister deze aflevering op YouTube, Spotify of Apple Podcasts!

🔔 Abonneer je voor meer waardevolle inzichten over blessures en herstel!

#BeweegBeter #Enkelverzwikking #Enkelverstuiking #Enkelblessure #Herstel #Fysiotherapie #Sportblessure

Help! Je bent door je rug gegaan. Een felle pijn schiet door je lijf en je voelt de spieren in je onderrug verkrampen. Alle bewegingen doen zeer, dus wat doe je nu? In deze EHBO-aflevering van BeweegBeter, helpen Sten en Jasper je door de eerste 24 uur van acute lage rugpijn, ook wel bekend als spit of lumbago. Wat aan bod komt:

Moet je bewegen of juist volledig rusten?Moet ik koelen of warmte toepassen?Welke oefeningen kan ik doen?Welke bewegingen moet ik vermijden?Wanneer moet ik naar een fysio of chiropractor?

Heb je vragen of suggesties voor toekomstige afleveringen? Laat een reactie achter en deel je ervaring met ons. Bekijk en luister naar BeweegBeter op YouTube, Spotify, of Apple Podcasts! 🧠💪

#lagerugpijn #spit #lagerug #fysiotherapie

Artrose kan je leven flink beïnvloeden, maar dat betekent niet dat je stil moet blijven zitten. In deze aflevering van BeweegBeter vertellen Sten en Jasper wat je het beste kunt doen om met klachten als gevolg van artrose om te gaan. 

✅ Mis geen tips en abonneer voor meer fysiotherapie-advies!

In deze aflevering van BeweegBeter duiken we dieper in de wereld van chiropractie. Van Sten Hofstad (chiropractor & praktijkeigenaar MoveWell) en fysiotherapeut Jasper de Vries krijg je antwoord op de volgende vragen:

01:34 Wat is chiropractie?

02:22 Waarom is Sten chiropractor geworden?

03:26 Chiropractie in Nederland 

03:57 Welke behandeltechnieken gebruikt een chiropractor?

05:45 Is het 'kraken' van je rug veilig?

07:57 Hoe komt het dat een krakje verlichting geeft?

08:40 Waarom komt een rugklacht telkens terug?

09:06 Wat voor een patiënten ziet een chiropractor? 

10:28 Hoe kunnen rug- en nekklachten ontstaan? 

11:46 Hoe verhelp je rug- en nekklachten met hulp van een chiropractor?

14:12 Bewegen of rust houden bij rug- en nekklachten?

💡 Luister nu en ontdek hoe chiropractie jou kan helpen!

🌐 Meer weten? Bezoek onze website: www.movewell.nl

📸 Volg ons op Instagram: @movewell_nl

🤔 Heb je wel eens stilgestaan bij de vraag: wat is pijn eigenlijk? In deze aflevering van BeweegBeter gaan we op onderzoek uit. Samen met manueel therapeut en pijnexpert Niels van der Meulen, duiken vaste gasten Jasper de Vries (fysiotherapeut) en Sten Hofstad (chiropractor & praktijkeigenaar MoveWell) in de wereld van pijn.

We ontdekken dat pijn erg complex is. Niels legt uit hoe verschillende factoren, zoals stress⚡️, emoties ❤️‍🩹 en beweging🏃, invloed hebben op hoe we pijn ervaren. Verder bespreken we de verschillende soorten pijn en hoe we deze kunnen behandelen. Of je nu last hebt van acute pijn of chronische pijn, er zijn verschillende benaderingen om je te helpen ⛑️💪

Luister nu en ontdek hoe jij zelf meer grip kunt krijgen op jouw pijnklachten.

🎥 Abonneer je op ons kanaal en mis geen enkele aflevering! 🔔

🌐 Bezoek onze website:  www.movewell.nl 

📸 Volg ons ook op Instagram:  https://www.instagram.com/movewell_nl/

In deze aflevering van de BeweegBeter Podcast duiken we in de wereld van de hernia's. Rugpijn, nekklachten en zenuwpijn zijn voor velen herkenbare problemen, maar wat gebeurt er precies in je lichaam bij een lumbale hernia (lage rug) of cervicale hernia (nek)? Fysiotherapeut Jasper en chiropractor Sten vertellen je hoe een beknelde zenuw ontstaat en welke behandelopties er zijn, waaronder fysiotherapie en chiropractie.

We geven antwoord op de volgende vragen:

02:39 Waarom werden hernia's vroeger vaker geopereerd? 

03:50 Wat is een hernia?

05:37 Hoe komt het dat een zenuw bekneld raakt in de rug?

07:15 Veel mensen hebben een hernia (op MRI) zonder klachten. 

08:13 Wat kan een hernia veroorzaken? 

09:00 Wat zijn de symptomen van een hernia in de lage rug en nek?

10:24 Andere oorzaken van zenuwpijn

11:04 Hoe wordt een hernia behandeld?

14:25 Hoelang duurt het herstel van een hernia?

16:26 Is het beter om bij een hernia rust te nemen of in beweging te blijven? 

Deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor iedereen die worstelt met rug- of nekpijn, of simpelweg meer wil weten over het voorkomen en behandelen van hernia's.

Heb je vragen of herken je je in de symptomen? Laat een reactie achter en deel je ervaring met ons. Bekijk en luister naar BeweegBeter op YouTube, Spotify, of Apple Podcasts! 🧠💪

#BeweegBeter #hernia #rugpijn #lagerugpijn #nekhernia #fysiotherapie #zenuwpijn

Welkom bij de allereerste aflevering van de BeweegBeter Podcast! 

In deze eerste aflevering introduceren fysiotherapeut Jasper de Vries en chiropractor en praktijkeigenaar Sten Hofstad de nieuwe podcast, rechtstreeks vanuit de MoveWell Fysiotherapie en Chiropractie in Hilversum/Zeist.

Met de podcast willen we patiënten helpen hun klachten beter te begrijpen, waardoor ze meer inzicht krijgen in hun eigen herstelproces. Jasper en Sten delen hun visie op fysiotherapie en chiropractie en de meerwaarde van een multidisciplinair team. Ook komen preventieve tips aan bod om gezond te blijven en overbelasting te voorkomen. Verwacht een mix van waardevolle informatie, luchtige gesprekken, en een gastvrije sfeer waarin collega's en experts hun kennis delen.

Abonneer je om niets te missen en stel gerust vragen of suggesties voor toekomstige afleveringen!