BeweegCoach Vlaanderen

Welke hormonen spelen er een rol bij ons gewicht? 

Als we voldoende bewegen en de juiste verhouding calorieën opnemen, hoe komt het dan dat de weegschaal toch zo streng is? 

Een intro in onze hormoonhuishouding. 

3 concrete tips tot meer energie. 

Kom meer te weten welke hormonen een invloed spelen op ons gewicht en bespreek deze met uw BeweegCoach. 

BeweegCoach is geen vervanging van uw dokter, een verwijzing naar de huisarts is soms de eerste stap die je zet om straks SAMEN actie te ondernemen. 

Denken we over alles even hard over na?

Luister naar deze 5 min podcast en test jezelf met het aspect water drinken!

We zijn 3 weken ver in onze aanpak. Hoe ervaar jij het tot op heden? 

Wat heb je al aangepakt van de tips van vorige week?

Probeer je gewoon je best te doen? Of heb je ook een commitment afgesloten met jezelf?

Starten met bewegen is meteen ook de start in gedragsverandering. 

Introductieles is achter de rug, tijd voor actie. 

Wat is uw doel? 

Je mentale energie is uitgeput.

7 concrete tips! Pak je ze vast en ga er onmiddellijk mee aan de slag.

De eerste stap is gezet! YES

Samen bewegen we in de juiste richting, namelijk vooruit!

Wanneer boek je telkens onze podcast in?

Waarom trainen we uithoudingsvermogen en wat heeft dit te maken met mijn persoonlijk doel? 

Ik ben niet competitief ingesteld, waarom targets dan opleggen voor me?

Week 1: 

Proficiat! De eerste stappen zijn gezet. Het plan is duidelijk, de weg er naartoe hobbelig. Hoe is uw commitment?