Wir alle wissens - Bewegung tut gut. Trotzdem ist es schwierig, überhaupt in Bewegung zu kommen oder uns aus einer liebevollen Intention heraus zu bewegen und nicht um uns zu bestrafen.

Gefangen in einer Nervensystem-Dysregulationsspirale drehen wir uns im Kreis und kommen nicht raus. Also reden wir drüber.

Ich geb euch die Dinge an die Hand, die mir geholfen haben, in Bewegung zu bleiben und wie immer gibt es einen Schwank aus meinem Leben dazu.

Viel Spaß mit der Folge!

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Außerdem die in der Folge erwähnten Produkte:

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Somatische Übung bei Prokrastination

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Bis zur nächsten Folge!

Quelle: Alexandra Touroutoglou, Joseph Andreano, Bradford C. Dickerson, Lisa Feldman Barrett,

The tenacious brain: How the anterior mid-cingulate contributes to achieving goals, Cortex, Volume 123, 2020, Pages 12-29, ISSN 0010 9452,https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011.Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222

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