Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen

Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen

By Emanuel Kärle, Roland HörtnaglHealth & Fitness
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Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen episodes

  • S1 E5: Reha - Der Weg zurück (2/2)
    In dieser Episode begrüßen Emanuel und Roli ihren ersten Studiogast und bieten einen spannenden Einblick in die Unterschiede zwischen der Rehabilitation in den USA und Österreich.Sie klären die Frage: Was ist eine gute Reha und welche Risikofaktoren sollten dabei beachtet werden?Weiterhin sprechen sie über die verschiedenen Phasen der Reha und analysieren die wichtige Phrase "Come Back Stronger".Die Wichtigkeit der interdisziplinären Zusammenarbeit wird betont, und sie erörtern die Rolle und Wichtigkeit des Leistungssports.Ein informativer Talk mit wertvollen Einblicken für alle, die sich für moderne Rehabilitationsmethoden interessieren.
    33 min
  • S1 E4: Reha - Der Weg zurück (1/2)
    In dieser Episode beantworten Emanuel und Roli Hörerfragen und sprechen über Verletzungen des Bewegungsapparates.Sie diskutieren Unterschiede zwischen konservativer und postoperativer Versorgung und erklären die Begriffe zeitbasierte und funktionsbasierte Rehabilitation.Außerdem beleuchten sie die Wundheilungsphasen, typische Entzündungszeichen und den Umgang mit Schmerzen in der Reha.Ein kompakter, informativer Talk für alle Gesundheitsinteressierten!
    35 min
  • S1 E3: Kraft, Muskulatur und ihre Rolle für die Gesundheit
    In dieser Episode tauchen Emanuel und Roli ein in die spannende Welt der Kraft:Sie sprechen über die essenzielle Rolle von Kraft für Deine Gesundheit, erklären den Aufbau der Muskulatur und die unterschiedlichen Muskelfaser-Arten, und werfen einen genauen Blick auf die verschiedenen Kraftqualitäten.Als besonderes Highlight eröffnen sie die neue Rubrik Hörer-Fragen, in der sie direkt auf Eure Themen eingehen.Sei dabei und entdecke, wie Du Deine Kraft gezielt aufbauen und nachhaltig stärken kannst!
    36 min
  • S1 E2: Training - Grundregeln, Coaching Cues und Kraft

    Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen

    In dieser Episode sprechen Emanuel und Roli über die Grundregeln des Trainings.

    Sie werfen einen genauen Blick auf Coaching Cues und warum sie im Training so entscheidend sind.

    Außerdem beleuchten sie, welche wichtige Rolle Kraft für die Gesundheit spielt und wie sich Ausdauer- und Krafttraining sinnvoll kombinieren lassen.

    Zum Abschluss sprechen sie über die Grundmotivation für Training.


    40 min
  • S1 E1: Physiotherapie, Bewegung und unsere gemeinsame Reise
    Bewegung und Bergluft - ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen
    In dieser Folge sprechen Emanuel und Roli allgemein über die Physiotherapie, die Ausbildung und wie sie zu diesem Beruf gekommen sind. Es werden verschiedene Aspekte beleuchtet und darüber diskutiert, was eine erfolgreich Physiotherapie ausmacht.
    41 min

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