Stelle dir vor, du befindest dich an einem Ort, der dir Sicherheit, Ruhe und Geborgenheit gibt.
Das kann ein Raum sein, ein Platz in der Natur, ein Ort, der für dich persönlich Bedeutung hat.
Von diesem sicheren Ort aus beginnt deine Reise.
Visualisiere, wie du dich langsam auf eine Reise zu deinen Wurzeln begibst.
Vielleicht gehst du durch einen Garten, einen Wald, eine Straße, die dich zu deiner Herkunft führt.
Abschlussreflexion:
Nimm dir einen Moment, um darüber nachzudenken:
Was hast du während deiner Reise entdeckt?
Welche Gefühle sind in dir aufgestiegen?
Was möchtest du mitnehmen in deinen Alltag?
Wenn du magst, kannst du dir eine kleine Notiz machen oder dir eine Affirmation aufschreiben, wie:
„Ich bin verbunden mit meinen Wurzeln. Ich trage meine Geschichte in meinem Herzen.“