Ein stressiger Alltag, ein Gefühl der Überwältigung, Selbstzweifel - das ist wahrscheinlich den wenigsten fremd. Achtsamkeit ist eine der Methoden, mit denen man dagegen angehen kann. Wie der Fokus auf das Jetzt dir helfen kann, erfährst Du in dieser Folge. Artikel zur Episode: Folge mir hier, wenn Du keine Folge mehr verpassen willst oder spannende Nebeninformationen erfahren möchtest:  

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