Leef jij ook 99% van de tijd in je hoofd? We kunnen leren meer afgestemd te leven, in lijn met ons hele zijn. Dat is belangrijk omdat gezondheids- en mentale problemen ontstaan wanneer we continu voorbij gaan aan de leerrijke informatie die emoties en lichamelijke signalen ons geven. Door deze oefening geregeld te herhalen zullen de principes van zintuiglijk oriënteren met de tijd een automatisme worden. En laat zintuiglijke oriëntering net de basis zijn om je aandacht voor het hier en nu te verhogen. En da's waar je wilt zijn voor persoonlijke groei en een betere verbinding met anderen en jezelf. Tip: neem pen en papier bij de hand. Ideaal om deze oefening te combineren met journaling.

Alle meditaties zijn gratis te beluisteren. Vrije giften of donaties zijn meer dan welkom om onze werking te steunen, rek. nr. BE93 7330 5689 4267.