Мы решили в этот раз поднять тему экологии. В гостях руководительница проекта "Зеленая Адриатика" Катя Санхип.

Мы обсуждаем, как можно сохранить природу при переезде в новую страну, как важно осознанное потребление и разделение отходов. 

Поговорим о проблемах с мусором в этой удивительной стране и как сделать свой вклад в борьбе с этой проблемой.

Вы узнаете, какие шаги можно предпринять, чтобы сделать свою эмиграцию более экологически чистой и как адаптироваться к новой жизни, сохраняя заботу о природе – путь к устойчивому будущему через осознанное потребление. 

Катя также расскажет свои способы адаптации с новом месте. 

Наши рекомендации:

От Наташи: 

- Фильм-альманах "Лепота" https://www.youtube.com/watch?v=qpTEVXqYMMU

- Проект "Береги Камчатку"

" rel="noopener noreferrer">https://beregi.su

- РазДельный Сбор, ищите свой город! https://rsbor.ru

- Эко-блогер Алексей Сибирский https://www.instagram.com/alex4planet/

От Юли: фильм "Человеческий голос" Педро Альдомовар

От Даши: Green Peace https://maps.greenpeace.org/maps/gprv/

Присоединиться к Рециклажице в Черногории: https://reciklazica.me

Следите за нами:

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

Мы решили добавить в этом сезоне новые темы, такие как предпринимательство в эмиграции и хотим приглашать людей, которые открыли свое дело заграницей. 

Этот выпуск мы хотели посвятить первому бизнесу в Черногории. Наша гостья – Люся Байрашевская вместе с мужем открыли свой первый салон красоты в новой стране после переезда. 

В  разговоре мы поговорили о трудностях, триггерах, сложностях, с которыми Люся столкнулась в период адаптации и ее позитивном мышлении, которое преодолевает любые преграды на пути к успеху.

Наши рекомендации:

От Наташи 

- книга от Тинькофф "Бизнес без МВА" под редакцией Максима Ильяхова,

- приложение "Onrise" для привычек 

- и для тех, кто бывает или живет в Санкт-Петербурге – Театро Ди Капуа https://teatrodicapua.com

От Юли фестиваль танца в Белграде https://belgradedancefestival.com/en

От Люси книги "От хорошего к великому" Джима Коллинза и "Идеальный руководитель: Почему им нельзя стать и что из этого следует" Ицхака Адизеса

Следите за нами:

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

В этом выпуске мы расскажем о наших воспоминаниях за прошедший год и поделимся планами на 2024 год. Год комьюнити и итоги года. 

Мы поговорим о прошедшем годе, о том, как мы отмечаем его в нашем комьюнити, о традициях – как новых, так и старых – которые приобрели особое значение для нас. О том, чем запомнился год и какие важные события произошли в нашей жизни. А самое главное, мы поделимся нашими планами на год, который только начинается – 2024.

Приготовьтесь к  вдохновляющему полёту мыслей, где границы только на карте, а наши истории и мысли – бесконечны. Добро пожаловать в нашу женскую команду "No borders. Без границ"!

Наши рекомендации:

От Наташи сериал "Ради всего человечества"

От Юли книги "Дюна" Фрэнка Герберта и "Тень ветра" Карлос Руис Сафон. Мульфильм "Аполлон-10 1/2: Приключение космического века" Ричарда Линклейтера. 

От Даши книга "Быть здесь – уже чудо. Жизнь Паулы Модерзон-Беккер" Мари Дарьесек

Следите за нами:

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

Всем привет! Это No Borders. 

Сегодня мы подготовили интересный разговор и для него пригласили гостью – Алису. Алиса была участницей нашего комьюнити в Черногории, но сейчас она переехала в Эстонию. 

Мы поговорили про переезды, жизнь и уклад в разных странах, о том как приспосабливаться к местному быту и искать друзей в новом месте после 30ти. 

Алиса поделилась своей научной работой, за которую в России сейчас, на конец 2023 года, можно получить точно не премии и положительные бенефиты. Ссылки на статьи и саму гостью оставили ниже. 

Приятного прослушивания!

Наши рекомендации:

От Наташи сериал "Тед Лассо"

Ссылки на работы Алисы:

https://journals.kent.ac.uk/index.php/feministsatlaw/article/view/1145/2121

ссылка на профиль Алисы https://helsinki.academia.edu/AlisaZhabenko

Следите за нами:

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

Алиса: https://www.instagram.com/ulanika/

Добро пожаловать в новый сезон подкаста "No borders. Без границ"! В нашем первом выпуске под названием "Ключи к адаптации: разбор привычек в новом выпуске" мы разберёмся, как привычки влияют на нашу адаптацию в новой стране.

Мы - три девушки, живущие в удивительной Черногории, и создавшие женское комьюнити, чтобы делиться нашими опытами эмиграции и адаптации. В этом выпуске мы открываем важную тему привычек.

Вы узнаете о наших собственных привычках и их роли в нашей жизни. Мы обсудим как хорошие, так и вредные или странные привычки, и поделимся личными историями, как мы успешно справляемся с ними.

Кроме того, мы обсудим, как формировать новые привычки в новой стране, чтобы чувствовать себя комфортно и успешно адаптироваться. Вы узнаете о стратегиях, которые мы использовали сами и которые помогли нам быстрее освоиться в новом окружении.

Не пропустите наш первый выпуск нового сезона "No borders. Без границ"! Присоединяйтесь к нам и разберитесь с нами в ключах адаптации и привычках в новом выпуске!

Наши рекомендации:

От Наташи книга "Проект «Счастье»‎" Гретхен Рубин

Проект Наташи с персональными и онлайн тренировками и поддержкой .OPORA https://www.instagram.com/opora.fit/

Следите за нами:

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

В этом эпизоде мы пригласили гостью Инну Чалуеву, косметолога-эстетиста. Вместе с ней мы прошлись по важным вопросам, связанным с косметологией. Мы обсудили, какие виды косметологов существуют, и нужно ли иметь медицинское образование, чтобы заниматься этой профессией.

Одной из ключевых тем, которую мы затронули, было понятие "нормальной здоровой кожи". Инна поделилась с нами своими знаниями и опытом, объяснив, какие характеристики присущи здоровой коже и как ее поддерживать.

Солнечная защита - тема, которую нельзя не упомянуть. Мы подробно обсудили важность SPF в косметике и рассказали о наиболее эффективных способах защиты от вредного воздействия солнечных лучей.

Для многих людей вопрос "когда пора начинать идти к косметологу?" остается открытым. Мы поделились своими мыслями на этот счет и дали рекомендации по посещению косметолога.

Наши рекомендации:

От Наташи книга "Обними меня крепче" Сью Джонсон

Следите за нами:

Кто живет в Черногории, приходите к Инне на процедуры: https://instagram.com/inna.beauty.montenegro/

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

В каждом эпизоде мы поднимаем важные темы, которые волнуют всех иммигрантов. Мы говорим о трудностях, с которыми сталкиваемся, о поиске работы, языковой и культурной адаптации. Мы делимся советами, которые помогли нам справиться с трудностями и найти свое место в новом месте.

Заранее хотим измениться за звук! 

В этом эпизоде наш подкаст рад приветствовать Тати Сорокину – архитектора-дизайнера, которая специализируется на проектировании и создании уникальных мультимедийных музеев в России.

Мы также обсудили вопросы переезда с домашними животными. Как нашей гостье удалось  переехать с большой собакой в новую страну и завести еще новых питомцев?

Тати поделилась опытом ЛГБТК+ свадьбы в Черногории, насколько это реально и что для этого нужно. 

Одним из главных вопросов, который мы обсудили с нашей гостьей, был вопрос переезда, когда есть сомнения. Как принять решение, оставаться или уезжать, когда внутри все колеблется? Мы делимся своими личными историями и рассказываем о факторах, которые помогли нам принять решение и справиться с сомнениями.

И, конечно, мы не забываем о вещах, которые имеют особое значение для нас в новом месте. Какие предметы стоит взять с собой при переезде? Что может вдохновлять, согревать сердце и напоминать о наших корнях и родной стране? Мы делаем небольшой экскурс в историю каждой из нас и рассказываем о вещах, которые имеют особое значение для нас и нашей адаптации.

Мы надеемся, что наш подкаст поможет и вдохновит других девушек (и не только!), которые задумываются о переезде и начале новой жизни за границей. Мы хотим поделиться своим опытом и помочь другим найти свое место в новом месте. Присоединяйтесь к нам и откройте вместе с нами новые горизонты!

Наши рекомендации:

От Наташи короткий сериал "Too Close" (Слишком близко), подкаст "ЛПП. Легко, просто и подкаст" и книга их авторов "Легко и просто" про начинание долгих проектов. 

Следите за нами:

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

На этот раз мы пригласили гостью Наташу Захаренко, которая разрушает все стереотипы: она не только стэндап-комик с яркой энергетикой и острым юмором, но и фитнес тренер с потрясающими результатами. Эта женщина уже давно нашла свое место в Черногории и готова рассказать нам о своем пути к успеху и счастью.

В этом выпуске мы поговорим об умной кулинарии, ведь наша гостья не только похудела на удивительные -35 килограмм, но и разработала свою систему питания, которая помогает другим женщинам достичь своих целей. Она расскажет нам о своем опыте и даст полезные советы как поддерживать здоровый образ жизни.

Но это еще не все! Мы обсудим, как наша гостья умудряется успевать все: быть тренером, комиком, руководить гостиницей и в то же время находить время для себя. Мы узнаем, как Черногория изменилась с момента эмиграций руссоязычных ребят, и как в этой стране Наташа развивает стендап сообщество. И, конечно же, мы поговорим о том, каким образом можно попасть в мир стендапа.

Наши рекомендации:

От Юли книги  "С неба упали 3 яблока" и "Симона" Наринэ Абгарян

От Наташи сериал "Молодой Папа" Паоло Соррентино и стендап концерт "199" Артура Чапаряна

От Даши шоу " Между двумя папоротниками" с Заком Галифианакисом и сериал "Ты"

Следите за нами:

Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/

У Наташи новый Instagram !!!:  https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

Instagram Наташа Захаренко: https://instagram.com/pp_kak_obraz_jizni/

Стендап клуб: https://instagram.com/likestandupmne

В новом выпуске нашего подкаста мы рассказали историю нашей героини, которая смогла переехать в новую страну вместе с 4 детьми. 

Мы обсудили, необычные места для знакомства, о трудностях жизни с особенным ребенком "анархистом" и о том, что такое ПИТ (патологическое избежание требований). 

Наша героиня, Лена, расскажет, как она пришла к переводу статей и развитию группы по этой теме для российского сообщества. Приготовьтесь к волнующей и вдохновляющей истории сильной женщины!

Наши рекомендации:

Книга от Лены "Ненасильственное общение. Язык Жизни" Маршалл Розенберг

Углубиться в тему ПИТ и поддержать Лену:

Группа ВКонтакте https://vk.com/club208421335

Facebook https://www.facebook.com/soporojnaplus

Instagram https://www.instagram.com/soporojnaplus/

Telegram https://t.me/soporojnaplus

Следите за нами:

Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/

Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/

Друзья, мы снова с вами, этот выпуск мы хотели посвятить личному и личностному росту в эмиграции, но что-то пошло не так. 

Майские дни пролетели незаметно, и мы уверены, что вы захотите узнать, что же происходило в наш перерыв. 

В этом выпуске мы устроили небольшой лайф без гостей, где обсудили майский хайкинг, яхту, мероприятия сообщества, личную жизнь и как настроить воркфлоу.

Кроме того, мы расскажем, как удается контролировать свою внутреннюю тревожность и какие методы нам помогли оставаться спокойными в любой ситуации. Послушав этот выпуск, возможно, у вас появятся практические инструменты, чтобы оставаться сфокусированными и продуктивными.

На этот раз наши рекомендации:

от Даши книга Максима Ильяхова "Правила Деловой переписки"

от Юли книги Мэтта Хейга "Трудно ли быть человеком" и "Полночная библиотека" и фильм "Американская утопия" Дэвида Бирна

от Наташи аниме "Киберпанк. Бегущие по краю", книга Флориана Иллиеса "Любовь в эпоху ненависти. Хроника одного чувства, 1929-1939", фильм Джоны Хилла "Штац" ("Stutz") и подкаст "Мы же люди"

Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/

Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/