"Надо себя любить", "пока не полюбишь себя, другие не смогут тебя полюбить", " принятие себя  - основа благополучия", и другие высокопарные фразы уже давно вплелись в наше медиа-поле. Окей, понятно, что это действительно важно. Но как это сделать на практике? Есть ли универсальная инструкция по освоению этого навыка? Можно ли вообще считать это навыком?

В этом подкасте я делюсь своими, на первый взгляд очень простыми, но важными мыслями, которые приходят ко мне на пути к любви и уважению к себе. Здесь нет однозначного руководства к действию, а лишь то, что отозвалось в моей душе и, я надеюсь, сможет отозваться в вашей.

Многие из этих идей взяты из литературы. Эти книги я советую и вам почитать для того, чтобы понять, как лучше к себе относиться. В этот подкаст вошел синтез следующих книг: О. Примачено  "К себе нежно" , Гибсон Л. "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей", Битти М. "Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе" и Лидберг Э. "Подарок моря"

Это первый, пилотный выпуск, тема которого неразрывно связана с появлением этого подкаста в целом. Мы поговорим о личном опыте жизни с ментальными болезнями и спросим у психолога, гештальт-терапевта, как помочь себе справиться с навалившейся тяжестью жизни.