Почему бег - это лучший тимбилдинг? Как мотивировать коллег и подчиненных надеть кроссовки? Заместитель генерального директора по управлению персоналом ООО «Газпром добыча Оренбург» Роман Ивасюк участвовал во многих полумарафонах, и точно знает ответы на эти и многие другие вопросы. А еще - приглашает всех на старт или в фан-зону Полумарафона Оренбург.

По традиции ведущие подкаста Татьяна Гавриш и Игорь Комиссарчик засыпают эксперта максимально стыдными вопросами, которые зачастую стесняются задать. В подкасте «Бежим», посвященном Полумарафону Оренбург, мы говорим с организаторами, спортсменами, медиками, шоуменами, болельщиками - всеми, для кого полумарафон больше, чем просто спорт, а дистанция больше, чем просто расстояние. И если вы никогда в жизни не надевали беговые кроссовки - этот подкаст в первую очередь для вас! Слушайте, вдохновляйтесь, присоединяйтесь к нашему беговому сообществу!

Генеральный партнер подкаста «Бежим!» - группа компаний «Лист». Строители, которые заложили фундамент этого выпуска!

Регистрация на Полумарафон Оренбург: https://racetime.online/orensport/OPM2026

ERID: 2RanymbwuAS

Чем отличается спортивное событие от свадьбы или концерта? Как сделать его по-настоящему незабываемым? Где черпать идеи и вдохновение?

Какие фишки и секретные ходы используют ведущие, чтобы держать зрителей в тонусе все шесть часов? Сколько рук пожимает шоумен за это время? А как не сорвать голос?

По традиции ведущие подкаста Татьяна Гавриш и Игорь Комиссарчик засыпают эксперта максимально стыдными вопросами, которые зачастую стесняются задать.

В подкасте говорим с организаторами, спортсменами, медиками, шоуменами, болельщиками - всеми, для кого полумарафон больше, чем просто спорт, а дистанция больше, чем просто расстояние. И если вы никогда в жизни не надевали беговые кроссовки - этот подкаст в первую очередь для вас! Слушайте, вдохновляйтесь, присоединяйтесь к нашему беговому сообществу!

Генеральный партнер подкаста «Бежим!» - группа компаний «Лист». Строители, которые заложили фундамент этого выпуска!

Регистрация на Полумарафон Оренбург: https://racetime.online/orensport/OPM2026

ERID: 2RanynBiTjp

Как сделать так, чтобы ритм сердца совпадал с ритмом шагов? Что нужно знать о своем организме, готовясь к дистанции? Как подвести себя к «трешке»? А к «десятке»?

Мы много не знаем о своей физиологии. Когда усталость и боль - это норма, а когда стоит насторожиться? Почему получить медсправку перед Полумарафоном - это не прихоть организаторов, а действительно важный момент? Съесть после забега бургер - это ок? На все эти вопросы отвечает главный кардиохирург Оренбургской области, заслуженный врач России Виктор Рожков!

По традиции ведущие подкаста Татьяна Гавриш и Игорь Комиссарчик засыпают эксперта максимально стыдными вопросами, которые зачастую стесняются задать.

В подкасте говорим с организаторами, спортсменами, медиками, шоуменами, болельщиками - всеми, для кого полумарафон больше, чем просто спорт, а дистанция больше, чем просто расстояние. И если вы никогда в жизни не надевали беговые кроссовки - этот подкаст в первую очередь для вас! Слушайте, вдохновляйтесь, присоединяйтесь к нашему беговому сообществу!

 Генеральный партнер подкаста "Бежим!" - группа компаний "Лист". Строители, которые заложили фундамент этого выпуска!

Регистрация на Полумарафон Оренбург: https://racetime.online/orensport/OPM2026

👉 Все подкасты ➡️➡️➡️ на сайте Оренбург Медиа

erid: 2Ranyk98nSE

Можно тысячу раз прочитать о том, как готовиться к полумарафону, а можно просто посмотреть подкаст со спортсменом, в копилке которого сотни медалей разного калибра. Тренер, руководитель бегового клуба Алексей Ширшов - настоящий гуру для тех, кто собирается выйти на свою первую "трешку"!

За месяц до старта Полумарафона Оренбург говорим о том, как включить силу воли и начать тренировки. Какие тонкости нужно знать, готовясь к дистанциям? Как правильно бегать? А питаться? Нюансов много!

И, самое главное, поговорили о том, как настроиться на дистанцию. Ведь, как известно, мотивация - это вторая пара ног!

Генеральный партнер подкаста "Бежим!" - группа компаний "Лист". Строители, которые заложили фундамент этого выпуска!

Регистрация на Полумарафон Оренбург: https://racetime.online/orensport/OPM2026

Разумеется, Александр и Дмитрий в студии Оренбург Медиа рассказали, как это будет. Несколько дистанций, трасса по историческому центру Оренбурга, студенческая и корпоративная лиги, шоу в стартовом городке, конкурсы для болельщиков.

Это лишь часть того, что ждет Оренбург 25-26 апреля. В первом титульном полумарафоне - беспрецедентные призовые не только для спортсменов, но и для фанатов! А еще Александр и Дмитрий приоткрыли занавес над тем, как организовывают большие городские события.

Для тех, кто вообще ничего не знает про бег, мы сделали рубрику с максимально стыдными вопросами, которые зачастую стесняются задать. Мы - ведущие подкаста Татьяна Гавриш и Игорь Комиссарчик - не стесняемся!

Генеральный партнер подкаста "Бежим!" - группа компаний "Лист". Строители, которые заложили фундамент этого выпуска!

Регистрация на Полумарафон Оренбург: https://racetime.online/orensport/OPM2026