Bezpieczne miejsce to ćwiczenie z wizualizacją. Praktyka wyobrażeniowa może być kojąca i uspokajająca. Warto wykonać przed nią kojąco rytmiczne oddychanie lub cztery etapy uważności.

Ćwiczenie zaczerpnięte z książki "Uważne współczucie" P. Gilberta i Chodena.

https://www.instagram.com/psychoedu_/