Що перше спадає вам на думку при фразі «порахуйте овець»? Напевно, спроби заснути. Це усім відомий народний метод, до якого ми зверталися хоча б раз у житті. Тим не менш, чи дійсно він допомагав нам заснути?

Сьогодні ми поговоримо про таке явище, як безсоння. Нерідко буває так - а особливо у стресові періоди - що нам важко заснути, а якщо все-таки вдається, то на ранок ми почуваємось ще більш втомленими. Згідно досліджень, кожна третя людина може страждати на безсоння по декілька днів, і у кожної десятої людини воно переходить у хронічну форму.