سلام به همه شنونده‌های عزیز!

به آخرین قسمت از مجموعه پادکست «باهوش اما پراکنده» خوش اومدید. در این قسمت قراره با هم دنیای هیجانات، احساسات و خلق‌وخوی روزمره رو بهتر بشناسیم.

تا حالا به این فکر کردید که چطور یه فکر کوچیک می‌تونه حال‌و‌هوای کل روزتون رو تغییر بده؟ یا چرا بعضی وقت‌ها تصمیم‌گیری براتون سخت‌تر می‌شه؟ توی این قسمت می‌خوایم از تأثیر توجه روی هیجانات و خلق‌وخوی روزمره بگیم و راهکارهایی برای مدیریت بهترشون یاد بگیریم.

همچنین، می‌خوایم بفهمیم خلق دقیقاً چه فرقی با هیجان داره و چرا نقص توجه ممکنه روی تصمیم‌گیری‌هامون تأثیر بذاره. اگه دنبال این هستید که ذهن آروم‌تری داشته باشید و بهتر از پس هیجانات بر بیایید، این قسمت مخصوص شماست.

منتظر شنیدن نظرات و تجربیات شما هم هستیم! پس بیایید شروع کنیم.

لینک‌های مرتبط با این پادکست:

دوره آموزشی باهوش اما پراکنده

سنجش میزان توجه و تمرکز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت:

• آیا اختلال نقص توجه همیشه از کودکی شروع می‌شود، یا می‌توان آن را برای اولین بار در بزرگسالی تجربه کرد؟
• تأثیر کافئین بر عملکرد توجه: چای، قهوه، و شکلات چه نقشی در بهبود یا کاهش تمرکز دارند؟
• آشنایی با انواع داروهای اختلال نقص توجه و نقش ترکیب درمان دارویی و مداخلات رفتاری.

گفت‌وگوهای این جلسه پر از تجربه‌های واقعی و علمی است تا به شما کمک کند نگاه عمیق‌تری به نقص توجه در بزرگسالی داشته باشید.

لینک‌های مرتبط با این پادکست:

دوره آموزشی باهوش اما پراکنده

سنجش میزان توجه و تمرکز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 در این قسمت از پادکست قراراست به یکی از مباحث مهم در زمینه‌ی نقص توجه بپردازیم: اینکه آیا آنچه با نام اختلال نقص توجه می‌شناسیم  فقط از کودکی شروع می‌شود یا ممکن است یک فرد برای اولین بار در بزرگسالی هم آن را تجربه کند؟

در ادامه، توضیح می‌دهیم که کافئین چطور می‌تواند روی تمرکز و توجه ما تأثیر گذار باشد در این قسمت همچنین با انواع داروهایی که برای این اختلال وجود دارند آشنا خواهیم شد. امیدواریم این قسمت براتون مفید باشد و پاسخ سوالاتتون رو بگیرید.

لینک‌های مرتبط با این پادکست:

دوره آموزشی باهوش اما پراکنده

سنجش میزان توجه و تمرکز

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پادکستی که می‌شنوید شامل محتوای پنجمین جلسه آنلاین، دوره آموزشی "باشگاه مغز توجه و تمرکز؛باهوش اما پراکنده" است که به صورت آنلاین و گروهی توسط دکتر حامد اختیاری برگزار گردیده است.

• دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
• دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
• دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
• دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پادکستی که می‌شنوید شامل محتوای پنجمین جلسه آنلاین، دوره آموزشی "باشگاه مغز توجه و تمرکز؛باهوش اما پراکنده" است که به صورت آنلاین و گروهی توسط دکتر حامد اختیاری برگزار گردیده است.

• دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
• دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
• دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
• دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پادکستی که می‌شنوید شامل محتوای چهارمین جلسه آنلاین، دوره آموزشی "باشگاه مغز توجه و تمرکز؛باهوش اما پراکنده" است که به صورت آنلاین و گروهی توسط دکتر حامد اختیاری برگزار گردیده است.

• دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
• دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
• دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
• دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پادکستی که می‌شنوید شامل محتوای سومین جلسه آنلاین، دوره آموزشی "باشگاه مغز توجه و تمرکز؛باهوش اما پراکنده" است که به صورت آنلاین و گروهی توسط دکتر حامد اختیاری برگزار گردیده است.

• دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
• دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
• دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
• دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وقتی درباره توجه صحبت می­کنیم خیلی وقت­ها آدم­ها فکر می­کنند منظورمون کسیه که کمتر دقت می­کنه. مثلا میگه در امتحان ریاضی همه رو بلد بودما ولی بی­دقتی کردم و جواب ندادم. اما ماجرای اختلال نقص توجه و تمرکز فراتر از اینه.

در این قسمت از پادکست باهوش اما پراکنده می­خواهیم از دکتر حامد اختیاری بشنویم که اصل ماجرا چیه؟

فقط دو سوال پاسخ داده نشده در امتحان ریاضی یا فرصت­ها و سال­هایی که از دست میره؟ الگوهای نادرست زندگی؟ رفتارهای خودتخریبی؟ اضطراب؟ تصمیم­های غلط؟ اهمالکاری؟ خطرپذیری افراطی؟ و و و

کلید اولیه فهمیدن ماجرا در اینه که بدونیم اصلا کجای کار هستیم؟ یا اصطلاحا نور آگاهی رو بندازیم روی خودمون و وضعیتمون رو ببینیم. برای همین همراه با دکتر حامد اختیاری آزمون­هایی انجام میدیم تا میزان توجه و تمرکز خودمون رو بسنجیم و چهره­ها و ابعاد مختلف کمبود توجه و اثرات این کمبود رو در خودمون ببینیم.

در ادامه با هم یاد می­گیریم از چه مسیری به سمت حل مسئله و افزایش توجه و تمرکز قدم برداریم. در اینجا بُعد زمانی اهمیت فوق­العاده­ای داره. پس دوباره درباره تکنیک تکه­تکه­سازی صحبت می­کنیم و از تجربیات دکتر اختیاری هم می­شنویم.

راستی شما میدونستید مغزتون هم عضله داره و میتونید وزنه­های مخصوص خودش رو بزنید تا تقویت بشه؟ پس این پادکست رو تا انتها گوش بدید و ببینید وزنه مناسب مغز شما کدومه.

• دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
• دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
• دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
• دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پادکست آموزشی «باهوش اما پراکنده» برای آن دسته از افرادی‌ست که نگران کاهش توجه خود در دنیای امروزی هستند!

اگر احساس می‌کنید در انجام کارهایتان بی‌دقت هستید...

اگر نمی‌توانید فعالیت‌های خودتان را به سرانجام برسانید...

اگر فکر می‌کنید حواس‌پرتی و فراموشکاری مانعی برای پیشرفت شماست...

اگر نمی‌توانید کارهای خود را طبق زمان‌بندی پیش ببرید...

اگر پایداری لازم برای رسیدن به اهداف خود را ندارید...

پادکست «باهوش اما پراکنده» برگرفته از فایل یک دوره آموزشی می‌باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت‌کنندگان برگزارکرده است.

• دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
• دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
• دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
• دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.