Ważenie- jednym sama myśl o stanięciu na wadze spędza sen z powiek, inni cieszą się wraz z każdym zrzuconym kilogramem, jeszcze inni... no właśnie, jeszcze inni przekładają wynik na swój sukces w życiu lub na określanie swojej wartości. Do czego jest potrzebna znajomość swojej masy ciała, a do czego w ogóle nie powinniśmy jej wykorzystywać- tego właśnie dowiesz się w tym odcinku. Zapraszam do przesłuchania!

Rozmowa z Dorotą Traczyk- dietetyczką, założycielką Diety Sportowca, autorką podcastu ,,To tylko dieta''. Poruszyłyśmy temat zaburzeń odżywiania wśród sportowców oraz sportu w zaburzeniach odżywiania i naszych osobistych doświadczeń. Co sądzimy o popularnej ostatnio metodzie ,,all-in'' i czy polecamy ją każdej osobie wychodzącej z zaburzeń odżywiania?

Dzisiejszym gościem była Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk.
Magda jest dietetykiem i psychodietetykiem. Swoją przygodę z dietetyką zaczęła od bloga, który zainspirował wiele osób do zmiany stylu życia-www.wiem-co-jem.pl.

Żywienie podczas wychodzenia z anoreksji to temat, w którym bardzo często pojawia się wiele wątpliwości. Czy lepiej jeść według konkretnego jadłospisu, liczyć kalorie? Czy może postawić na totalny luz i jeść intuicyjnie? W jaki sposób zwiększać kalorie i ile jeść posiłków?

Do cyklu #KawaZeSpecjalistą zapraszam specjalistów ze świata dietetyki, psychodietetyki i psychologii , żeby porozmawiać na tematy związane z zaburzeniami odżywiania. W tym odcinku rozmowa Małgorzatą Borczyk- psychologiem, psychoterapeutką prowadzącą terapię poznawczo-behawioralną. Gosia należy do grona specjalistów Ogólnopolskiego Centrum Zaburzeń Odżywiania. Rozmawiałyśmy m.in. o tym, czym jest terapia poznawczo-behawioralna, o działalności OCZO i o lęku związanym z zaburzeniami odżywiania.

Odpowiedzi na kilka pytań dotyczących anoreksji. Terapie w leczeniu jadłowstrętu psychicznego, obawy dotyczące leczenia i powikłań.

Literatura, którą polecam:
1. B. Józefik ,,Anoreksja i bulimia psychiczna. Rozumienie i leczenie zaburzeń odżywiania się'',
2. B. Szurowska ,,Anoreksja i bulimia. Śmiertelne sposoby na życie'',
3. B. Ziółkowska ,,Anoreksja od A do Z''.

O MATKO, ALE JESTEM ... No właśnie, jaka? Co jest faktem a co prawdą (lub bzdurą), w którą wierzysz? Jakie myśli sprawiają, że doświadczasz różnych emocji? W jaki sposób możesz zmienić swoje myślenie, dowiesz się w tym odcinku!

Żarłoczność psychiczna, bulimia nervosa, bulimia, w internecie można spotkać również nazwę MIA. Z wyglądu osoba chorująca na bulimię nie wyróżnia się niczym charakterystycznym. Jednak jej życie to ciągła walka. O akceptacje siebie, o wagę, o jedzenie, a w końcu- o zdrowie. Stosowanie drastycznych sposobów, żeby tylko uzyskać odpowiednią wagę. Czy warto?

Ortoreksja- pochodzi od słowa ortho ,,prawidłowy'' i orexis ,,apetyt''. Fakt, ortoreksja nie ma za wiele wspólnego z apetytem i najczęściej jest on prawidłowy. Tutaj nie jest najważniejsza kaloryczność czy dążenie do szczupłej sylwetki. Dlaczego więc jest w grupie innych zaburzeń odżywiania? Posłuchajcie!

Zaburzenia odżywiania (ED (ang.)- eating disorders)- czym są? Czy znasz wszystkie rodzaje zaburzeń odżywiania? Czym jest anoreksja i bulima? Czy to w ogóle są choroby czy jedynie zaburzenia? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź z #2 odcinku podcastu!