本集主要探討了「執念」的概念及其在個人生活和職業環境中的負面影響，同時提供了擺脫執念的方法。我們將不願改變的狀態定義為一種「極端心理」，它會導致人際關係緊張、衝突，並使人身心俱疲。

我們列舉了父母期望孩子選擇特定科系的例子，來說明社會和文化傳承的執念如何影響個人選擇。此外，還討論了在職場上不願隨時代演進而調整職責所產生的問題。

為了跳脫執念，建議人們應將注意力從內心的糾結轉移到客觀的實際問題上，並強調釋放執念以獲得選擇的自由。

你是否正被「死都不變」的極端心理所束縛？ 🤔

本集節目探討「病態的不變」如何演變成一種執念，即對某事物抱持著過度追求的極端心態，導致身心俱疲，並在人與人之間產生緊張與不舒服的關係。

執念不僅來自個人，也源於社會或文化傳承的框架（如對子女生涯或職位功用的固執要求）。若不願隨外在世界的變化而演進，就容易產生這種僵化狀態。

如何跳脫？ 偵測與覺察是第一步！主持人與來賓分享實用解方，透過將注意力從內在碎念 轉移到實際問題上，視覺化（寫在白板上、看到實物等）來協助自己跳脫框架，或者例如利用以下提問來鬆脫困境：

當注意力鬆脫出來，個人將恢復自由選擇的權利，從而更自在地生活與處理現實世界的人事物。點擊收聽，一起擺脫束縛！

--

Hosting provided by SoundOn